春季天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，而病菌的繁衍是隨著氣候的轉(zhuǎn)暖而越來(lái)越繁盛的，所以春季也是一個(gè)很容易感染和傳播疾病的季節(jié)，比如很多人在春季會(huì)容易感冒，還有就是春季花粉比較重，更加容易過敏。那么，一般怎么做可以避免春季的?。看杭靖鞣N傳染病應(yīng)該怎么預(yù)防？

1、春季預(yù)防疾病

1、定時(shí)開窗自然通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

2、可用食醋噴灑或熏蒸進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒。不隨地吐痰。

3、個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用，個(gè)人用品毛巾、牙刷、餐具應(yīng)定期消毒或更換。勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。

4、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔。

5、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

6、合理膳食，易清淡、高維生素、宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

7、飯前便后、以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手。

8、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)抵抗力。

9、生活有規(guī)律。勞逸結(jié)合，保證睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。

10、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱、皮疹癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。

11、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，適時(shí)增減衣服。要減少對(duì)呼吸道的刺激，要多飲水。

12、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。

13、遵循傳統(tǒng)的春捂秋凍的規(guī)律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時(shí)增減衣服。

14、多喝開水，有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

15、不生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。

16、不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。

17、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)。發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī)，到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。

18、傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房?jī)?nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

19、定期用各種空氣消毒劑噴酒房間。

20、注意室內(nèi)環(huán)境的溫度、濕度、空氣新鮮度。溫度在18-20℃，濕度在50-60%最為合適，每天開窗3-4次，每次約15分鐘左右，每天用濕布擦桌子的地面，使室內(nèi)空氣新鮮而濕潤(rùn)。

2、春季預(yù)防感冒吃什么

一、山藥糕：健脾

方法：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個(gè)方型的山藥餅，山藥餅卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

功效：春季感冒是很常見的，想要預(yù)防感冒，最重要的就是要健脾，平時(shí)需要多吃一些可以健脾的食物，這樣可以增強(qiáng)身體的抵抗力，尤其是體質(zhì)比較虛弱的人更需要健脾。春季可以多吃一些山藥，山藥的健胃消食功效是很強(qiáng)大的，吃山藥還可以補(bǔ)氣，很好的調(diào)理了我們的腸胃，是非常好的預(yù)防感冒的食物。

二、姜蜜茶：養(yǎng)陰

方法：鮮姜3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫云英蜜、槐花蜜、荊花蜜)，開水沖泡飲用。

功效：生姜預(yù)防感冒大家都是知道的，鮮姜的味道比較辛辣，而且是屬于溫性的食物，吃一些生姜可以起到散寒發(fā)汗的作用，可以將體內(nèi)的寒氣逼出體外，可以很好的御寒。春季溫差較大，喝一些生姜水可以預(yù)防感冒。蜂蜜的養(yǎng)陰潤(rùn)燥功效是很好的，平時(shí)喝一些蜂蜜水可以很好的預(yù)防感冒的侵襲，將二者結(jié)合食用，可以很好的潤(rùn)燥，還能預(yù)防感冒。

感冒雖然很常見，可是感冒是非常的難受的，尤其是上班的時(shí)候，感冒總是犯困，讓人無(wú)法提起精神來(lái)。上述小編為大家推薦的幾款藥膳可以很好的預(yù)防和治療感冒，還能預(yù)防流感的出現(xiàn)，大家在春季的時(shí)候不妨多食用一些，這樣可以減少疾病給身體帶來(lái)的傷害。