體檢對于每一個(gè)人來說都是很有必要的，不管是年輕人還是老年人都應(yīng)該定期體檢，很多人在體檢的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)尿酸高的情況，尿酸高會(huì)導(dǎo)致很多并發(fā)癥，有的疾病還是比較嚴(yán)重的，所以平時(shí)要嚴(yán)格控制飲食，那

1、尿酸高能吃海帶嗎

尿酸高患者能吃海帶的，但必須要有限制的少吃。每100克干海帶中含有嘌呤96.6毫克，屬于中等嘌呤食物，應(yīng)該限制食用。

2、吃海帶有好處嗎

海帶雖然是中等嘌呤食物，但是適量食用海帶是可以促進(jìn)尿酸排出的。因?yàn)楹Ш胸S富的鉀、膳食纖維、甘露醇，是堿性食物，能夠改變酸性體質(zhì)，促進(jìn)尿酸排出。

而且海帶還具有利尿消腫的功效，能夠促進(jìn)排尿，加快尿酸排出，緩解痛風(fēng)。

3、尿酸高吃多少海帶好

海帶對于尿酸高患者來說有利也有弊，所以每天的食用量非常重要。正常成年人建議每天食用海帶量在15-50克之間，尿酸高患者建議每日食用海帶量在15克以內(nèi)。

4、尿酸高怎么吃海帶好

尿酸高患者飲食原則是低脂低鹽，因此建議用海帶燉湯或者涼拌都可以，而且多喝湯可以促進(jìn)排尿，促進(jìn)尿酸的排出，但是要注意少放鹽。

5、小貼士

海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起酸性中毒。因此，尿酸高人群在食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水，浸泡24小時(shí)并勤換水，可使海帶中的砷含量符合食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。

6、調(diào)理方法

1.應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應(yīng)多飲水。

2.烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物應(yīng)盡量易消化。

3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄?米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

5.禁用動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

6.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

7.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。