身體有些部位發(fā)麻的時(shí)候，感覺是針刺般的疼痛，一般在身體的某個(gè)部位一直保持一個(gè)動(dòng)作之后，會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻的情況，久坐之后，腿部可能會(huì)發(fā)麻，另外，一些疾病也有可能引起腿部發(fā)麻，那么久坐腿麻是什么原因？哪些病會(huì)導(dǎo)致腿麻呢？

1、血液流通不暢

長時(shí)間坐著，腿保持同一個(gè)姿勢(shì)，血管被壓迫后收縮，容易導(dǎo)致腿部血液不流通，導(dǎo)致暫時(shí)性缺血性變化，從而引起腿麻。

2、坐骨神經(jīng)被壓迫

長時(shí)間坐著，機(jī)體的坐骨神經(jīng)受到壓迫，引起局部神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。

3、坐久了腿麻怎么辦

1、坐久了腿麻，此時(shí)，應(yīng)立刻改變姿勢(shì)，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘，變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺。

2、如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解。

3、坐久了腿麻，可以對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善局部血液流通，這樣也能消除麻木。

4、引起腿麻的原因

(1)心腦血管疾病

患有心腦疾病者，一般血管的彈性以及血流量會(huì)變小，肢體的血液循環(huán)會(huì)出現(xiàn)一定的障礙，可能引起手足發(fā)麻的癥狀。

(2)糖尿病

糖尿病患者易發(fā)生多發(fā)性末梢神經(jīng)炎，出現(xiàn)對(duì)稱性肢端感覺異常，手足皮膚麻木、蟻?zhàn)?，觸電樣感覺。

(3)頸椎病

由于頸椎退變、增生或錯(cuò)位等因素刺激，使得痙神經(jīng)根手壓迫，會(huì)造成相應(yīng)神經(jīng)制品部位的手指活動(dòng)不靈，腿麻，肩頸疼痛等癥狀。

(4)腰椎間盤突出

腰部受扭閃、撞擊或抬重物時(shí)用力過猛、過勞等損傷而引起椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂組織中脫出，刺激或壓迫脊髓、神經(jīng)根而產(chǎn)生下肢麻木，伴有大腿后側(cè)疼痛等癥狀。

(5)腸胃功能差

長時(shí)間的胃腸功能紊亂，消化不良，致使體內(nèi)營養(yǎng)供應(yīng)缺乏，也可引起代謝障礙性肢體麻木，長期缺鈣也可產(chǎn)生腰腿酸痛，手足麻木。

5、蹺二郎腿的危害

1、影響血液循環(huán)

蹺二郎腿時(shí)，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞?！疤貏e是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重?！贬t(yī)生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時(shí)，應(yīng)立即將其放平，用雙手反復(fù)揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復(fù)血液通暢。

2、影響男性生殖健康

男人蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對(duì)男性來說，這種高溫會(huì)損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫(yī)生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒，以盡快散熱。

3、導(dǎo)致脊椎變形

人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會(huì)壓迫到脊神經(jīng)，引起背疼痛。