肺癌是非常嚴(yán)重的疾病，對(duì)生命威脅最大的惡性腫瘤之一，如今患有肺癌的人群不在少數(shù)，肺癌和生活的環(huán)境有很緊密的聯(lián)系，在空氣污染比較嚴(yán)重的地方患肺癌的幾率會(huì)更大，那么肺癌應(yīng)該怎么預(yù)防？預(yù)防肺癌有哪些方法？下面為大家介紹。

1、禁止吸煙或控?zé)?/h3>

吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，研究表明90%的肺癌患者都與吸煙有關(guān)，很多男性長(zhǎng)達(dá)幾十年的吸煙史，大部分人從年輕時(shí)就開(kāi)始吸煙，這類人群患肺癌的機(jī)會(huì)較大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，十個(gè)吸煙人士中就有一人患肺癌，尤其是男性更應(yīng)該高度重視。

2、職業(yè)環(huán)境預(yù)防

肺癌已經(jīng)上升為職業(yè)疾病中最重要的一種，大概10%的肺癌患者有職業(yè)環(huán)境的接觸史，長(zhǎng)期接觸鈹、鎘、硅、福爾馬林等物質(zhì)會(huì)增加肺癌的發(fā)病率，空氣污染，特別是工業(yè)廢氣等均能引發(fā)肺癌，我們應(yīng)該減少職業(yè)致癌物的暴露才能有效降低肺癌發(fā)病率。

3、減少室內(nèi)空氣污染

室內(nèi)空氣污染不單純是廚房油煙，這里面也有天然氣或是石油液化氣燃燒以后產(chǎn)生的有害氣體，這些物質(zhì)都可以導(dǎo)致危害。使用高溫油煎炸食物是許多家庭多年形成的烹調(diào)習(xí)慣，同時(shí)廚房門(mén)窗關(guān)閉，使廚房小環(huán)境污染嚴(yán)重。專家指出，其實(shí)廚房油煙比室外霧霾更兇險(xiǎn)。在廚房烹炸食物時(shí)PM2.5能迅速飆升到正常水平的8～20倍，達(dá)到嚴(yán)重污染甚至“爆表”級(jí)別。

4、規(guī)律生活和有效鍛煉

生活上我們盡可能保持日常生活的規(guī)律性，按時(shí)睡眠、進(jìn)食及鍛煉，增加飲食中蔬菜、水果的補(bǔ)充，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)如散步、慢跑、打球、體操等鍛煉，另外多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)還可增加肺活量，提高肺功能。

5、肺癌飲食禁忌

1、油膩食物

患有肺癌的病人身體免疫力差，消化功能弱，不宜食過(guò)于腥發(fā)、油膩的食物，例如：帶魚(yú)、黃魚(yú)、黑魚(yú)、蝦、蟹、鰻魚(yú)、肥肉、考級(jí)等。平日可以多食用一些少油、無(wú)油、清淡爽口的食物。

2、煙熏的食物

熏魚(yú)、熏肉為煙熏之品，風(fēng)味獨(dú)特，氣味辛香，為人們所喜愛(ài)。但是過(guò)多食用煙熏的食物容易誘發(fā)癌細(xì)胞的增長(zhǎng)，特別是已經(jīng)患有肺癌的病人。在食物經(jīng)過(guò)高溫?zé)熁鹧紩r(shí)食物會(huì)受到一定程度的污染，食物內(nèi)含有的苯并比（一種致癌物質(zhì)）含量大大增加。另外，肉類中的油脂在經(jīng)過(guò)高溫熏烤后也會(huì)形成苯并比。因此，肺癌患者食用煙熏的食物會(huì)加快癌細(xì)胞的增長(zhǎng)速度。

3、辛辣刺激食物

患有肺癌的病人不能吃辛辣、刺激的食物。辛辣、刺激的食物會(huì)刺激氣管，損傷氣管黏膜，使氣管局部充血、水腫，容易導(dǎo)致肺癌患者出現(xiàn)嗆咳，甚至引起黏膜破裂出血等癥狀。辛辣刺激的食物包括：辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。

4、禁止吸煙

香煙中有尼古丁等20多種有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)均有致癌作用?；加蟹伟┑幕颊吆粑δ軠p弱，呼吸道免疫力低下，如果吸煙能夠使人體支氣管擴(kuò)張，導(dǎo)致呼吸道充血、水腫，氣道內(nèi)分泌物增多，從而加重咳嗽、咯血、呼吸困難的癥狀。

5、禁止喝酒

酒中的酒精可以刺激人體垂體激素的分泌，使體內(nèi)積聚過(guò)多的垂體激素而促使癌細(xì)胞的增長(zhǎng)，使患肺癌的患者癌細(xì)胞增長(zhǎng)速度加快。

6、禁止喝咖啡因類食物

咖啡因是從某些食物中提煉出來(lái)的一種生物堿，適度的食用能夠祛除疲勞、興奮神經(jīng)。臨床上主要用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷復(fù)蘇。但是，大劑量或長(zhǎng)期食用也會(huì)對(duì)人體造成損害，尤其對(duì)于患有肺癌的病人，更加容易促進(jìn)癌細(xì)胞的增長(zhǎng)。