多囊卵巢是女性常見的婦科內(nèi)分泌和代謝異常疾病，多囊卵巢會引起月經(jīng)周期不調(diào)、不孕等問題，卵巢是產(chǎn)生卵子的部位，而且還和女性體內(nèi)雌激素分泌有緊密聯(lián)系，多囊卵巢需要得到有效治療，那么多囊卵巢吃什么食物好？多囊卵巢應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、飲食調(diào)理

飲食調(diào)整是多囊卵巢綜合征重要的輔助治療。每天可補(bǔ)充500～1500毫克（mg）鈣片和一顆含400微克（mcg）葉酸的綜合維他命、每日水分應(yīng)達(dá)8杯水量；為避免血脂質(zhì)異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛羊肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅；魚肉、蛋白、豆、堅(jiān)果是比較好的蛋白質(zhì)源。可以多吃些黑木耳、黑米、紫菜和黑芝麻等滋陰補(bǔ)腎的食物來調(diào)理病情。下列食療也可選用：

2、白蘿卜汁

白蘿卜3個(gè)切碎，用干紗布包好，絞取汁液。1劑/日，分3次服完，宜常服。

功能：行氣化痰。主治痰濕型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)稀發(fā)，或閉經(jīng)，或不孕，體形肥胖，晨起痰多，惡心欲嘔，食欲不振，脘腹脹悶，口膩不爽。

3、烏骨雞雞血藤湯

烏骨雞250克宰后去毛、腸雜，斬件，放滾水中煮5分鐘，取出過冷，與雞血藤30克（斬碎）、生姜10克、紅棗4個(gè)（去核）同入鍋，加清水適量，武火煮沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)味食。

功能：補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)。主治血虛兼淤滯型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)行量少、色紫紅、時(shí)有血塊，則有腹痛，面色萎黃，眩暈心悸。亦可用于出血后之貧血。

4、歸參燉母雞

嫩母雞1只（約500克）活宰，取雞肉，切塊，與當(dāng)歸身15克、黨參30克、生姜10克同入燉盅，加沸水適量、燒酒少許，燉盅加蓋，隔水文火燉3～4小時(shí)，調(diào)味。食雞飲湯。

功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)。主治血虛氣弱型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)延后，經(jīng)行量少、色淡質(zhì)稀，面色萎黃，眩暈心悸。

5、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

運(yùn)動(dòng)能夠減肥，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對于多囊卵巢患者，尤其是身形肥胖的那類人來說是非常好的調(diào)理方法。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是不錯(cuò)的健身方式，可以降低體重，促進(jìn)雄激素水平下降，對恢復(fù)排卵有幫助。

6、日常生活調(diào)理

在日常生活中女性朋友們可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，早睡早起，避免經(jīng)常熬夜和過度勞累，勞逸結(jié)合；這是對于調(diào)理多囊卵巢綜合癥的有效方法之一。如果不能按時(shí)睡覺，勢必會加重內(nèi)分泌紊亂，久而久之卵巢必定受到影響。

7、調(diào)節(jié)心理

女性朋友們患上了多囊卵巢的話，也不要過于擔(dān)心，不要因此而背上了沉重的心理包袱，要樹立治療信心，令心情舒暢愉快，積極配合醫(yī)生的治療，好的心態(tài)對疾病的康復(fù)大有裨益。

8、多囊卵巢癥的病因

1、家族遺傳

遺傳因素也是很關(guān)鍵的一個(gè)原因，很多多囊卵巢綜合癥的患者與基因異常有關(guān)，少數(shù)有染色體異常，所以家族中出現(xiàn)一些疾病的女性一定要更加注意，定期做好相關(guān)的檢查，避免疾病的傷害。

2、激素分泌原因

內(nèi)環(huán)境激素水平的紊亂是造成多囊卵巢的主要原因之一，胰島素偏高、雄激素偏高、泌乳素偏高、瘦素偏高等都有可能引起代謝異常，導(dǎo)致發(fā)生多囊卵巢的癥狀，比較復(fù)雜。

3、腎上功能異常

有很多的患者顯示出腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，雄激素的分泌過量，出現(xiàn)沒有排卵的現(xiàn)象，可能是因?yàn)槟I上腺腫瘤、腎上腺皮質(zhì)增生等疾病引起的，所以女性遇到疾病一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。

4、生活習(xí)慣混亂

很多女性養(yǎng)成了一些生活中的壞習(xí)慣，作息不規(guī)律，心里壓力等原因就可能導(dǎo)致女性體質(zhì)過度酸化，人體免疫機(jī)能下降，使得代謝循環(huán)變緩慢，造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致疾病。

5、長期精神緊張

因?yàn)橐恍┡蚤L期精神處于緊張的狀態(tài)或者長期服用一些藥物可能會影響到下丘腦一垂體一卵巢軸調(diào)節(jié)功能異常，產(chǎn)生過量的雄激素，也有一些女性長期接觸電離輻射、以及滑石粉等一些物質(zhì)，也會嚴(yán)重影響卵母細(xì)胞增長速度、機(jī)會，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

6、肥胖、高胰島素血癥患者

一些患者可能患有高胰島素血癥，很多情況是因?yàn)橐葝u素受體后信息傳導(dǎo)系統(tǒng)的障礙引起，也可有胰島素受體缺陷引起，所以過于肥胖或者高胰島素血癥的患者可能會引起疾病。

7、中醫(yī)病因

中醫(yī)認(rèn)為本病主要是因腎虛、痰濕、氣滯血瘀、肝經(jīng)濕熱等導(dǎo)致的腎-天癸-沖任-胞宮軸功能失調(diào)，致使月經(jīng)停閉、不孕等。通過中藥調(diào)理有助改善。