在個(gè)人交際中，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方或者自己有口臭是十分尷尬的事情，口臭對(duì)社交有很大的影響，導(dǎo)致口臭的原因有不少，有些是因?yàn)槭澄镆鸬?，也有可能是自身疾病?dǎo)致的，有口臭需要及時(shí)去除，那么口臭是由什么原因引起的？應(yīng)該怎樣去除口臭呢？

1、引起口臭的原因

1、口腔疾病?；加旋x齒、牙齦炎、牙周炎口腔疾病的人，由于其口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，分解產(chǎn)生出了硫化物，就會(huì)發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口氣。

2、長(zhǎng)期的便秘。因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭。

3、飲食因素。平時(shí)經(jīng)常吸煙飲酒、喝咖啡以及愛吃蔥蒜、韭菜等辛辣刺激性的食物，對(duì)臭豆腐、臭雞蛋等有一定的嗜好的人，最容易患有口氣。

4、晚餐吃得過飽或吃得太多肉類、油膩的食物。晚餐吃得太多辛熱刺激性的食物，加上調(diào)料用量過大，濃香有余，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物或殘?jiān)?，?dǎo)致引起的口氣。

2、如何去除口臭

1、唾液減少的口臭患者，可試用叩齒的方法：閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，將唾液緩緩咽下，每日做2-3次，不但可以治療口臭，對(duì)口腔疾病也有不錯(cuò)的療效。

2、飲檸檬水-除口干造成的口臭，飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

3、對(duì)于疾病導(dǎo)致口臭的病人，必須積極就醫(yī)，積極治療原發(fā)疾病，從根本上消除口臭。還有一些常用的單方驗(yàn)方，也可一試。百合、綠豆煎熬成湯，每天一次，對(duì)慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫、肺膿瘍有效果。生山桔、陳皮煎水，加少許白糖，代茶飲，對(duì)消化道慢性病，如胃炎、胃腸潰瘍、口腔疾病均有效。

4、茉莉花茶提高免疫力。茉莉花茶富含抗氧化劑，有助于提高免疫力，治療腸胃紊亂癥。研究證實(shí)，茉莉花茶還能發(fā)揮芳香療法作用，有助于懷孕。

5、薄荷茶緩解口臭。薄荷茶提神醒腦，有助改善消化不良。另外，薄荷茶還有助于緩解咳嗽和咽喉痛等感冒癥狀，消除口臭。

6、肉桂茶有助降糖。肉桂中的活性物質(zhì)有助調(diào)節(jié)血糖水平，其中的錳元素還有益降低“壞”膽固醇水平。此外，還有研究表明，肉桂對(duì)于激素紊亂具有積極的改善作用。

3、口臭食療法

1、咸魚頭豆腐湯

咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

材料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。

做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

2、薄荷粥

將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

3、藿香粥

將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

4、荔枝粥

將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

5、麥門冬粥

將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

6、生蘆根粥

材料：蘆根30克，大米50克。

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

7、黃瓜粥

材料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。