通過上邊的方法，如果已經(jīng)判斷自己是咬肌過大了，那么就該來看看咬肌大的瘦臉方法了。

1、如何判斷咬肌肥大

如何判斷自己是否是咬肌大

Step1

你需要了解，咬肌在放松的狀態(tài)下是不能被檢查到，所以，你需要做的第一步就是緊閉雙唇，盡量用力咬緊你的牙關(guān)。

Step2

用雙手摸牙關(guān)靠近臉頰兩側(cè)，若有坨又硬又大的肌肉，則表示你是屬于咬肌肥厚者。很幸運(yùn)，你可以通過注射瘦臉針快速除去難看的大餅?zāi)槨?

2、瘦咬肌的方法

1、減少咀嚼的頻率

有的人說自己看過不少減肥的文章，里面都說每吃一口飯要咀嚼30次，這樣能達(dá)到減肥效果，你現(xiàn)在又說瘦臉要減少咀嚼的次數(shù)，那么到底是聽誰的好呢？如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話，那么小編建議大家要盡快戒掉，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間頻繁的咀嚼會(huì)讓咬肌更大，而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物，生活中應(yīng)該多吃流食。

2、按摩放松咬肌

女孩子注重潔面，因此我們可以利用早晚潔面后，搓熱雙手，然后輕輕的按摩和拍打臉頰兩側(cè)的肌肉，直到皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱為止，然后輕輕的咬緊腮幫，讓咬肌鼓出來后雙手握拳，用你的拳頭輕輕的按揉10分鐘左右，最后張開嘴巴，晃動(dòng)下牙床來放松咬肌的肌肉，讓咬肌慢慢軟化下來。

3、臉部運(yùn)動(dòng)

首先放一個(gè)口香糖在口中，先咀嚼幾下活動(dòng)面部的肌肉，當(dāng)面部肌肉適應(yīng)后，可以邊咀嚼邊網(wǎng)上提嘴角，將口香糖往左嘴角移到左臉頰內(nèi)側(cè)，然后保持嘴巴合攏做嘴角上提的姿勢(shì)，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然后再換右邊重復(fù)同樣的動(dòng)作。