皺紋可以說是女性朋友的天敵，因為皺紋的存在往往能夠暴露女性的年齡以及她的個人皮膚狀態(tài)，而在眾多部位的皺紋中，頸紋是讓許多女性都最為苦惱的，所以不少人就會敷頸膜來幫助緩解皺紋狀況。那么頸膜具體怎么使用？頸膜一般敷多長時間？

1、清潔頸部

頸膜在使用之前先將頸部肌膚清洗干凈。一般我們可以使用洗面奶清潔，頸部肌膚同面部肌膚一樣，較為嬌嫩，使用洗面奶清潔頸部肌膚對于頸部肌膚刺激是比較小的。另外可以在1個月左右的時間對頸部進行一次去角質。

2、熱敷頸部

頸膜在使用之前可以先對頸部肌膚進行熱敷。這樣能夠柔化頸部肌膚，還能夠幫助打開頸部肌膚毛孔，更好地促進肌膚對于頸膜中營養(yǎng)的吸收。一般可以在敷頸膜之前使用溫熱的毛巾覆蓋在脖子上數分鐘。

3、開始敷頸膜

做好準備之后，將頸膜均勻展開敷在脖子上，如果是自制頸膜的話可以均勻地涂抹在脖子上。采用半躺的姿勢放松身心，大約敷15~20分鐘即可。

4、沖洗干凈

頸膜敷完之后，如果是片狀的可以直接用清水沖洗一遍，將肌膚表面上殘留的頸膜精華液沖洗即可。如果是自制頸膜的話，最好是使用溫水將其沖洗干凈。以免殘留對頸部肌膚毛孔造成堵塞。

5、后續(xù)保養(yǎng)

頸膜敷完清洗之后，可以使用身體乳涂抹頸部，這樣能夠更好地補充頸部營養(yǎng)，鎖住頸膜的營養(yǎng)，另外可以在使用頸霜進一步強化頸部肌膚護理效果。如果是本身肌膚較為油膩的話，可以減少使用頸霜的量，涂抹頸霜之后要用指腹按摩以促進吸收。

6、面膜使用注意事項

1、少用撕脫型面膜

撕脫型面膜由于具有深層清潔肌膚的功能，是油性皮膚首選的面膜品種。但若頻繁地使用，會過度撕拉面部皮膚，使面部皮膚出現松弛、毛孔粗大和皮膚提前老化等問題。這時可用泥土狀面膜如海底泥、火山泥等代替撕脫型面膜。這些面膜也可以起到清潔去脂的作用，而且不會撕拉面部皮膚，但清洗時較為費力，過分摩擦又害怕傷害皮膚。所以，敏感膚質的人最好不要使用此類產品。

2、使用自制面膜要謹慎

用新鮮的蔬菜、水果等自制面膜，能為皮膚提供所需的營養(yǎng)，但并不一定十分安全，使用不當的話有可能對肌膚造成傷害。主要是有些成分直接接觸皮膚，很可能會刺激皮膚，使皮膚出現泛紅、脫屑、發(fā)癢等問題。例如用新鮮的檸檬榨汁敷臉，因果酸未經提煉加工，容易造成過敏。所以，大家若想自制面膜，一定要根據自身的皮膚狀況選擇安全的材料，尤其是敏感性膚質的人。

3、不要天天敷面膜

面膜雖然效果較好，但不能天天使用。否則，會使尚未成熟的皮膚角質失去抵御外來侵害的能力，從而導致皮膚敏感、長出暗瘡。若想達到最佳效果，就應按照面膜上標明的使用周期來使用。當然，在氣候特別干燥的季節(jié)可以適當多用補水面膜，而在外出旅行或在戶外工作時可常用具有修復或美白功能的面膜。

4、未成年人最好不使用面膜

處于青春期的青少年皮膚本身含水量很高，細膩光潔，富有彈性，既不需要去死皮，也不需要添加營養(yǎng)。所以不必使用面膜。對于油脂分泌過旺、愛長青春痘和粉刺的青少年，可以在夏季偶爾使用清潔面膜或有治療效果的面膜進行保養(yǎng)。