愛(ài)美女人的天性，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)擁有好的肌膚是她們最想要的，因?yàn)槊總€(gè)人都希望自己是年輕漂亮的，但是隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展污染越來(lái)越嚴(yán)重，導(dǎo)致我們的皮膚承受著各種傷害，那么美容護(hù)膚小竅門(mén)有哪些呢?日常美容護(hù)膚有哪些小技巧呢？

1、美容護(hù)膚小竅門(mén)

干燥，光喝水可不夠

春天的到來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，但是隨著而來(lái)的就是冬季帶來(lái)的干燥并沒(méi)有在春季得到緩解，相反，春季更應(yīng)該補(bǔ)水，去緩解干燥，人們都覺(jué)得既然干燥那就多喝一點(diǎn)水吧，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，舒友廉主任說(shuō)一味的補(bǔ)水不好反而會(huì)帶來(lái)很大的傷害，大量的喝水不好，但是短時(shí)間內(nèi)喝太多的水也是不正確的，人體一般是會(huì)借助尿液和汗液將多余的水分排出，這樣錯(cuò)誤的喝水只會(huì)給腎臟造成更大的負(fù)擔(dān)。

緩解干燥應(yīng)以食補(bǔ)為主，多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬于益陰食品，有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功，果蔬中含有大量水分，可清熱瀉火，潤(rùn)腸清肺，不但能補(bǔ)充人體的津液和所需維生素，還可改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響。

洗臉不宜用冷水

很多人推崇用冷水洗臉，認(rèn)為一方面用冷水刺激面部皮膚，可以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力，對(duì)健康有好處，另一方面是說(shuō)冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚。舒友廉主任認(rèn)為，溫水洗臉才是對(duì)護(hù)膚的基礎(chǔ)。臉部的皮膚比較嬌嫩，應(yīng)該好好呵護(hù)，而不是去刺激。洗臉時(shí)用溫水，可以使皮膚在放松的狀態(tài)下，打開(kāi)毛孔，排出贓物，并分泌出油脂鎖住水分，進(jìn)而形成皮膚的保護(hù)層。另外，毛孔的收縮過(guò)程非?？?，幾乎是同時(shí)進(jìn)行的，所以也沒(méi)必要為了收斂毛孔，而冷熱水交替潔面，而且冷熱交替很容易導(dǎo)致面部紅血絲現(xiàn)象，對(duì)敏感肌膚的人來(lái)說(shuō)情況可能會(huì)加重。

內(nèi)外結(jié)合，打造秀發(fā)

很多時(shí)候都會(huì)聽(tīng)見(jiàn)有人抱怨頭發(fā)一到了春季就會(huì)越來(lái)越干枯了，沒(méi)有光澤。“頭發(fā)就像莊稼，你對(duì)它好，它也對(duì)你好”，舒友廉主任笑著說(shuō)，“想有一頭秀發(fā)，得內(nèi)外結(jié)合”。

從內(nèi)來(lái)說(shuō)，首先要按時(shí)吃飯、均衡營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，精神放松，擁有良好的精神狀態(tài)，其次，在飲食方面，注意補(bǔ)鐵。鐵是人體內(nèi)所必需的一大微量元素，而現(xiàn)在人們體內(nèi)普遍缺鐵，長(zhǎng)期缺鐵造成的營(yíng)養(yǎng)不良和缺鐵性貧血，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉、失去光澤，甚至大規(guī)模的掉發(fā)脫發(fā)。對(duì)此，可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油，補(bǔ)充鐵元素。

從外來(lái)講，在平時(shí)的洗發(fā)護(hù)發(fā)上，要盡量選擇有品質(zhì)保障的大品牌，少用有控油效果的洗發(fā)水。洗完頭發(fā)后要先要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才使用吹風(fēng)機(jī)，盡量縮短吹風(fēng)機(jī)使用時(shí)間，而且頭發(fā)吹風(fēng)機(jī)之間的距離最好遠(yuǎn)一些，在15cm-17cm為佳。

洗澡，別洗的太干凈

人的表皮深處有一層基底細(xì)胞，晝夜不停地分化出角質(zhì)細(xì)胞。這些角質(zhì)細(xì)胞保護(hù)著全身，在新陳代謝過(guò)程中逐漸移向表面而死亡，最外層老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)自然地成片脫落。日常洗澡可以洗掉自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。

很多喜歡干凈的人，為了保持自身的清潔，總是過(guò)于頻繁的洗澡，害怕自己身上有細(xì)菌，反復(fù)的洗澡就怕哪里不干凈，而且還用到了很多的工具，例如搓澡巾、去角質(zhì)沐浴液等等，用這些以保證自身更加的干凈，其實(shí)這只是一個(gè)心理安慰而已。舒友廉主任表示，其實(shí)在人的皮膚表層是有一層油脂的，這個(gè)油脂是有著很大的作用的，起到了保護(hù)皮膚以及滋潤(rùn)皮膚的作用，一旦洗澡的次數(shù)過(guò)多，特別是使用這些洗澡的工作反復(fù)的揉搓皮膚，很容易就會(huì)破壞皮膚層的油脂，間接的就會(huì)導(dǎo)致皮膚的干燥，甚至嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象，很容易就會(huì)造成我們的皮膚提前的老化衰老。

隨著時(shí)間的流逝，我們的皮膚在一點(diǎn)一點(diǎn)的老化衰老，時(shí)間在我們的皮膚上留下了很清晰的痕跡!很多人都不想這么快的變，那么日常美容護(hù)膚小竅門(mén)有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!

2、日常美容護(hù)膚小技巧

斷食給皮膚排毒

1、時(shí)間：斷食給皮膚排毒的時(shí)間是3-7天，早、中、晚飯吃以下內(nèi)容：2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、蘋(píng)果、蛋白質(zhì)粉、多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充片、600毫克維生素C，橄欖油。3、用攪拌機(jī)攪拌后直接食用，其它的食物暫不吃。4、這樣可以清潔腸道，恢復(fù)腸胃健康，是美容護(hù)膚的首要任務(wù)。

用醋水去油光

1、油性肌膚的人每天早上起來(lái)，臉上都會(huì)泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多余油分，但很可能破壞角質(zhì)層，造成內(nèi)油外干，刺激油脂大量分泌。2、如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多余角質(zhì)層，避免傷害角質(zhì)層。3、洗臉后皮膚感覺(jué)光滑緊繃，同時(shí)別忘記使用合適的保濕產(chǎn)品，防止內(nèi)油外干現(xiàn)象。

用水果殘?jiān)茨?/strong>