每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次大姨媽?zhuān)艘坏缴砥?,因身體機(jī)能失調(diào)容易上火,特別是有時(shí)火氣比較大,還會(huì)長(zhǎng)出紅紅的痘痘,讓美眉們很是煩惱。如果月經(jīng)期發(fā)現(xiàn)上火了,要趕快采取“清火”措施,那么女人經(jīng)期上火怎么辦?來(lái)大姨媽上火怎么調(diào)理?下面幾種食療清火法可供參考。
1、喉干嗓?。?
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛:
嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續(xù)3-4次。
3、口長(zhǎng)水泡:
切幾片生姜入口細(xì)嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。
4、咳嗽有痰:
桑樹(shù)皮10克,甘草、竹葉各5克,洗凈入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰。
生姜1塊切碎,雞蛋1個(gè),香油少許。像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。
去火氣
苦寒不分家??梢猿砸恍┛嗖耍锌辔兜臇|西,來(lái)驅(qū)除火氣,如芥菜、苦瓜等。
補(bǔ)充水分
平時(shí)多補(bǔ)充水,不要等渴了的時(shí)候再喝水,特別是女性經(jīng)期,多喝熱水并非只是虛話(huà)。
還可以試試喝點(diǎn)蜂蜜水,不僅能養(yǎng)顏,滋潤(rùn)腸道,還可以把干燥的火氣排除體外。
增加空氣濕度
使用空氣加濕器,或者勤擦家具,勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。特別干燥的地方,可以適當(dāng)噴灑一些水。
出門(mén)防護(hù)
上火的時(shí)候喉嚨會(huì)很難受,所以要盡量呼吸干凈的空氣,避免刺激,出門(mén)的時(shí)候盡量把口鼻捂好,不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi),說(shuō)話(huà)不要大張口,
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起