每個(gè)月都會來一次大姨媽，女人一到生理期，因身體機(jī)能失調(diào)容易上火，特別是有時(shí)火氣比較大，還會長出紅紅的痘痘，讓美眉們很是煩惱。如果月經(jīng)期發(fā)現(xiàn)上火了，要趕快采取“清火”措施，那么女人經(jīng)期上火怎么辦？來大姨媽上火怎么調(diào)理？下面幾種食療清火法可供參考。

1、女人經(jīng)期上火怎么辦

1、喉干嗓?。?

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

2、咽喉腫痛：

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。

3、口長水泡：

切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

4、咳嗽有痰：

桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。

生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

2、預(yù)防方法

去火氣

苦寒不分家?？梢猿砸恍┛嗖耍锌辔兜臇|西，來驅(qū)除火氣，如芥菜、苦瓜等。

補(bǔ)充水分

平時(shí)多補(bǔ)充水，不要等渴了的時(shí)候再喝水，特別是女性經(jīng)期，多喝熱水并非只是虛話。

還可以試試喝點(diǎn)蜂蜜水，不僅能養(yǎng)顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。

增加空氣濕度

使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。特別干燥的地方，可以適當(dāng)噴灑一些水。

出門防護(hù)

上火的時(shí)候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激，出門的時(shí)候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi)，說話不要大張口，