癌癥現(xiàn)在已經(jīng)成為了威脅人類生命健康的三大殺手之一了，但是癌癥的治療還是沒有特別好的治愈方法，還是有很多癌癥患者是不可治愈的，所以我們要注意預(yù)防癌癥，要學(xué)會遠(yuǎn)離癌癥。那么，哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致癌癥？這幾類人患癌幾率較高。

1、易導(dǎo)致癌癥的習(xí)慣

1.喝燙茶。研究發(fā)現(xiàn)，茶水溫度高于68.8攝氏度即可算熱茶，如果茶水溫度高于70攝氏度，食道癌風(fēng)險最多可增加8倍。

2.常熬夜。晚上燈光所產(chǎn)生的光線會減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌。打亂正常作息也會損傷免疫系統(tǒng)，不利于癌細(xì)胞的清除。

3.憋小便。憋尿?qū)ε栽斐傻膫Υ笥谀行?。女性的泌尿生殖系統(tǒng)構(gòu)造特殊，更易受感染。嚴(yán)重時，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發(fā)膀胱癌。

4.高密脂蛋白過低。雖然膽固醇水平過高有害健康，但是過低也不是好事。哈佛大學(xué)公共健康衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，“好”膽固醇——高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩爾/每升，患淋巴瘤和白血病的風(fēng)險會增加。

5.愛吃紅肉。美國癌癥協(xié)會對50多萬美國人的飲食習(xí)慣進(jìn)行了20年分組調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃紅肉最多的那組，患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍，患結(jié)腸癌的幾率也高出40%。

6.父母得癌癥。研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結(jié)腸癌是遺傳傾向最大的四種癌癥。此外，癌癥病人后代患癌的幾率也會高一些。

7.個子太高。牛津大學(xué)對身高介于1.5米—1.8米范圍內(nèi)的女性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，女性身高每增加10厘米，患癌風(fēng)險就增加16%。

8.缺乏維生素。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素A、β-胡蘿卜素，患肺癌的危險增加3倍；缺乏維生素C，患食道癌、胃癌的危險分別增加2倍和3.5倍；缺乏維生素E者，患口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的風(fēng)險都會增加。

9.吸煙者。美國國家癌癥研究所指出，吸煙依然是癌癥的一大主要誘因，而且致死率較高。吸煙者患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌以及急性粒細(xì)胞白血病的風(fēng)險都會增加。

2、防癌的食物

1.黃豆

黃豆中含有異黃堿素，能很好的避免癌細(xì)胞的擴(kuò)散，阻止癌細(xì)胞侵害正常的細(xì)胞，主要預(yù)防乳癌。黃豆最常見的食物就是豆腐和豆?jié){。

2.番茄

番茄中含有較多的維生素C和番茄紅素，番茄紅素具有很好的防癌功效。對預(yù)防胃癌、肺癌以及前列腺癌都有很好的作用。熟食番茄效果更佳。

3.綠茶

綠茶中含有較多的茶多酚，茶多酚具有很好的抗癌作用，可減慢癌細(xì)胞的擴(kuò)散速率，起到很好的遏制作用，可使病患者發(fā)病平均晚9年。

4.小麥

據(jù)研究表明，喜歡吃面包和麥片等小麥制品的人，患癌幾率是其他人的三分之一，小麥的抗癌效果很好，并且小麥中含有豐富的纖維素，可幫組人體排出代謝廢物。

5.蔬菜

據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多吃綠色蔬菜可降低患消化系統(tǒng)及呼吸器官的癌癥幾率。蔬菜中含有大量的維生素，具有很好的抗氧化作用，能夠強(qiáng)化正常的細(xì)胞，抵抗癌細(xì)胞的侵襲。