指甲的健康狀況往往能預(yù)示很多的身體健康問(wèn)題，指甲的顏色和月牙的多少都能是一表現(xiàn)，有些人的指甲上還有小坑，看起來(lái)指甲凹凸不平的，不知道是什么原因造成的，如果才能調(diào)理好，那么指甲上有小坑是怎么回事？指甲上有小坑是營(yíng)養(yǎng)不良嗎？

1、營(yíng)養(yǎng)不良

指甲有凹陷癥狀，但是程度并不嚴(yán)重，一般表示營(yíng)養(yǎng)不良，身體中缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素如維生素A，B族維生素，鈣質(zhì)等，一般來(lái)說(shuō)，這種情況的指甲有小坑，只要注意調(diào)養(yǎng)，即可得到很好的恢復(fù)。

解決方法：補(bǔ)充身體所缺營(yíng)養(yǎng)素，加強(qiáng)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，注意休息，改善營(yíng)養(yǎng)不良。

2、低氧血癥

低氧血癥是指血液含氧量不足，致使末梢組織血液循環(huán)缺氧，引起指甲的營(yíng)養(yǎng)代謝障礙，當(dāng)指甲缺少生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)時(shí)，就會(huì)發(fā)生指甲凹陷，形成小坑。

解決方法：提高吸入氧濃度，可以糾正低氧血癥。

3、高原反應(yīng)

高原地區(qū)水溫較低，手指長(zhǎng)期與水接觸，末梢血管痙攣以及手指直接受到浸漬，可能是導(dǎo)致指甲凹陷的主要誘因，與此同時(shí)，通常還會(huì)伴有指甲扁平，粗糙，光澤減退等癥狀，嚴(yán)重時(shí)指甲發(fā)轉(zhuǎn)呈齒狀。當(dāng)病人回到平原居住有，有小坑的指甲會(huì)漸漸恢復(fù)。

解決方法：在日常生活中多使用溫水，避免與冰水長(zhǎng)時(shí)間接觸，這樣指甲凹陷程度與會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)自愈。

4、重體力勞動(dòng)導(dǎo)致

指甲凹陷，有小坑一般重體力勞動(dòng)者多余輕體力勞動(dòng)者，勞動(dòng)強(qiáng)度大，手指耗氧量大，會(huì)加重手指缺氧，引起指甲凹陷，而且工作性質(zhì)對(duì)于指甲的健康生長(zhǎng)都有一定的影響，有些人由于工作性質(zhì)需要，雙手經(jīng)常需要暴露在冷空氣中，或是長(zhǎng)期要與冷水接觸，引起末梢血管痙攣，都有可能會(huì)導(dǎo)致指甲有小坑出現(xiàn)。

解決辦法：平日里多注意手指的保養(yǎng)，從事重體力勞動(dòng)時(shí)，要讓手指會(huì)得到適度的休息，或者重新選擇合適自己的勞動(dòng)方式，減少手指在勞動(dòng)強(qiáng)度大的情況被損害。

5、指甲月牙癥狀分析

1、手指甲上月牙弧度大且有光澤，說(shuō)明自身氣血比較旺盛，而如果沒(méi)有月牙或者是月牙太小的話，則說(shuō)你自身氣血逐漸衰退了，健康狀況也會(huì)大不如從前。

2、手指甲上的月牙狀態(tài)也能反應(yīng)出一個(gè)人的血液循環(huán)狀況的，月牙大的人血液循環(huán)比較通暢，而月牙太小或者是幾乎沒(méi)有的話，說(shuō)明氣血太過(guò)不足，自身血液循環(huán)狀況也不是很好。

3、手指甲上的月牙也可用來(lái)判斷一個(gè)人的心臟功能，如果月牙面積太小甚至是沒(méi)有月牙的話，則代表自身心臟功能存在一定的問(wèn)題。

4、一個(gè)人手指甲上如果幾乎沒(méi)有月牙跡象的話，也有可能是因?yàn)樯眢w上過(guò)度缺鈣弱引起的。

5、手指甲上的月牙越少的話，則說(shuō)明自身精力比較差，體質(zhì)相對(duì)會(huì)比較弱，免疫力也會(huì)比常人弱，也是因此更容易被一些疾病侵?jǐn)_。