很多人會(huì)容易長痘，特別是痘痘肌的人，而多數(shù)人長痘痘都是因?yàn)樯眢w原因引起的，比如有的人可能是額頭長痘，而有的人可能就是臉頰長痘，這兩種痘痘可能都是不同的原因引起的，所以要用不同的方法治療。那么，一般臉頰長痘痘怎么調(diào)理呢？

1、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致痘痘滋生的最主要因素，熬夜，飲食營養(yǎng)不均衡，長期與辛辣刺激食物，煙酒為伴，使得人體內(nèi)雄性激素分泌

過于旺盛，這個(gè)時(shí)候就會(huì)引起皮膚皮脂腺過度活躍，油脂分泌愈加旺盛，這種情況下特別容易誘發(fā)痘痘生成。

解決方法：要防止因內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)痘痘，首先就必須保證作息時(shí)間的規(guī)律，調(diào)整飲食習(xí)慣，避免給肌膚造成負(fù)擔(dān)，保持充足的睡眠和健康的飲食習(xí)慣是調(diào)整內(nèi)分泌平衡的關(guān)鍵。

2、新陳代謝受阻

人體皮膚都會(huì)進(jìn)行新陳代謝，代謝周期一般在28天左右，在這段時(shí)期中，如果細(xì)胞代謝產(chǎn)生的老廢角質(zhì)沒有被及時(shí)清理，結(jié)果堆積在毛孔口，久而久之就會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)，加上臉頰皮膚比較薄弱，老廢角質(zhì)如果不及時(shí)清理還會(huì)給細(xì)胞代謝造成阻礙，誘發(fā)痘痘滋生。

解決方法：日常生活中最好養(yǎng)成定期去角質(zhì)的習(xí)慣，油性肌膚和混合型肌膚最好一個(gè)星期去一次角質(zhì)，干性肌膚和中性肌膚一般兩星期一次即可。

3、人體免疫力下降

人體一旦免疫力下降，首先就很容易表現(xiàn)在皮膚上

，皮膚抵御能力和自我保護(hù)能力變?nèi)?，?dāng)皮膚受到外界干擾刺激時(shí)就容易感染細(xì)菌產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致痘痘滋生。

解決方法：日常生活中應(yīng)該多注意飲食調(diào)理，補(bǔ)充身體所需的各種維生素，多吃蔬菜水果，來幫助加強(qiáng)皮膚的抵抗能力。

4、過度使用控油型

很多油性肌膚人群都覺得，要控油就要多使用控油型的護(hù)膚品，但是很多諸如爽膚水，收縮水之類的護(hù)膚產(chǎn)品雖然說可以起到收縮毛孔的功效，但其中參雜的化學(xué)成分過多，基本上就通過這些化學(xué)成分來強(qiáng)行抑制皮膚調(diào)節(jié)能力，長期使用下來，皮膚對(duì)這些產(chǎn)品產(chǎn)生了耐藥性，容易導(dǎo)致這些產(chǎn)品失去原有的功效造成痘痘滋生。

解決方法：選擇護(hù)膚產(chǎn)品最好選擇天然成分的收斂水或是爽膚水，肌膚雖然要控油但是也不能忽視保濕，因此油性肌膚最好選擇溫和型的保濕護(hù)膚品保證皮膚的滋潤。

5、頭發(fā)刮擦臉頰

我們的頭發(fā)是很容易沾到空氣中的灰塵和細(xì)菌，頭發(fā)比較常的時(shí)候刮擦到臉部，灰塵細(xì)菌會(huì)直接刺激到臉頰皮膚，不及時(shí)清潔的話會(huì)時(shí)皮膚發(fā)紅，毛孔呼吸不暢，并且還容易把病菌直接傳染給臉頰，導(dǎo)致臉頰痘痘滋生。

解決方法：日常生活中不但要注意及時(shí)清潔肌膚，每天保持頭發(fā)清潔也是預(yù)防痘痘滋生的關(guān)鍵。

6、防曬工作沒做好

艷陽高照的天氣，出門在外，如果沒有事先做好防曬措施，皮膚受到強(qiáng)烈的陽光照射，調(diào)節(jié)能力和抗病能力大幅度下降，裸露在外的皮膚，尤其是臉頰兩側(cè)容易成片成片的長出痘痘，如果是已經(jīng)長痘的肌膚，痘痘爆發(fā)會(huì)更加嚴(yán)重。

解決方法：出門前做好防曬措施是關(guān)鍵，防曬霜最好隨身帶，隔兩小時(shí)擦一次，遮陽傘，墨鏡等遮陽物品不可少。

7、飲食問題誘發(fā)

經(jīng)常喜歡吃辛辣油膩食物，高脂肪食物的人群尤其要注意了，吃太這類食物會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)激素異常分泌，油脂逐漸增多，結(jié)果導(dǎo)致毛孔阻塞，引發(fā)痘痘產(chǎn)生，已經(jīng)長痘痘的情況下還不注意忌口的話，痘痘病情還有可能惡化。

解決方法：盡量保持飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充充足的維生素和其他營養(yǎng)元素才是預(yù)防痘痘滋生的關(guān)鍵。

8、額頭長痘的原因

1、壓力增加引發(fā)

額頭長痘痘多半跟壓力過大脫不了關(guān)系，大部分人由于工作壓力過大，容易感到心情煩躁，壓力長久擠壓就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，毒素囤積，油脂分泌越來越多，甚至一些油脂分泌物無法正常被排除體外，毛孔被堵塞，長期如此，痘痘首先就容易從額頭上冒出來了。

如何調(diào)理：每天除了調(diào)理好作息時(shí)間之外，還應(yīng)該保持良好的心情，學(xué)會(huì)解壓，這也是避免痘痘滋生的關(guān)鍵。

2、劉海厚重誘發(fā)

有的人喜歡留劉海，但這樣額頭的皮膚長期被悶在厚厚的劉海下面，加上頭發(fā)上附帶的灰塵病菌污染，結(jié)果皮膚上的油脂囤積越來越多，堵塞了毛孔，皮膚長時(shí)間無法透氣，新陳代謝功能減弱了，就容易導(dǎo)致痘痘滋生了。

如何調(diào)理：習(xí)慣留劉海的女性偶爾也要把劉海用發(fā)夾加夾起來，給皮膚透透氣，并隨時(shí)注意頭發(fā)清潔，避免細(xì)菌滋生。

3、防曬清潔不到位

臉部皮膚在沒有遮掩的情況下受到陽光暴曬，首先受傷的就是額頭部位的皮膚，額頭皮膚在經(jīng)過陽光照射后會(huì)形成一種分泌物，如果不注意防曬，日常清潔工作又沒有做到位，皮膚清潔不徹底，臉上殘留了化妝品和油脂灰塵等分泌物過多，就容易導(dǎo)致毛孔堵塞，額頭上的痘痘就越來越多了。

如何調(diào)理：防曬用品要記得隨身攜帶，同時(shí)有必要做好臉部清潔工作，尤其是油性皮膚的女生，額頭要格外注意清洗，同時(shí)做好保濕工作，保濕措施做好了能夠有效幫助抵御痘痘滋生。

4、心火過于旺盛

人體面部器官和內(nèi)臟器官有著一定關(guān)聯(lián)，比如額頭和心臟，臉頰和肝膽，嘴唇鼻子和脾胃都是意義對(duì)應(yīng)的，長期疲勞傷神，壓力過大，暴躁易怒的人群，心火過于旺盛，血液循環(huán)不暢，體內(nèi)毒素囤積過多，久而久之就導(dǎo)致額頭痘痘滋生了。

如何調(diào)理：出現(xiàn)這種情況要注意調(diào)整生活習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，少攝入動(dòng)物脂肪和膽固醇較高的食物，多吃護(hù)心食物，補(bǔ)充維生素。

5、不良生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜，不良的飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，連帶皮脂腺會(huì)產(chǎn)生更多皮脂，和正常脫落的老化角質(zhì)堆積在毛囊中，毛孔暢通受到阻礙，皮脂腺分泌異常旺盛，從而形成粉刺，黑頭，痤瘡形成。要想避免這種情況出現(xiàn)就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證作息時(shí)間規(guī)律，少吃辛辣刺激，煎炸燒烤食物，多補(bǔ)充水分排毒。

如何調(diào)理：每天應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，并要堅(jiān)持遠(yuǎn)離辛辣刺激食物，這樣才能更好的防止痘痘滋生。