體寒是中醫(yī)對(duì)于人體的體質(zhì)的一個(gè)描述，一般主要是指代身體體質(zhì)偏寒性的人，這種體質(zhì)的人群一般都需要注意吃些溫性食物，幫助身體抵御寒氣，另外，在秋冬季節(jié)也要注意保暖。那么，一般哪些茶可以治療體寒？體寒的人喝什么茶對(duì)身體好？

1、桂香姜奶茶

材料：肉桂棒1小根，姜5片，紅茶5克，鮮牛奶300毫升，蜂蜜適量。

沖泡方法：將肉桂棒、姜片、紅茶及鮮牛奶放入鍋中，小火煮3?5分鐘，同時(shí)攪勻。待姜和肉桂的香味散出后，將茶渣過濾，倒入杯中，再加入蜂蜜調(diào)味。

功效解析：有效緩解感冒初期的不適癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善四肢冰冷的現(xiàn)象。

2、人參保健茶

材料：人參、紅茶各5克，五味子10克。

沖泡方法：將人參、五味子洗凈、搗爛，與紅茶一起放入茶壺中。倒入沸水沖泡5分鐘，濾渣取汁。

功效解析：此茶有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)五臟、明目、益智、補(bǔ)身強(qiáng)體的功效。

3、八寶茶

材料：杏仁3克，紅茶5克，栗子、花生仁、紅棗、枸杞子、核桃仁各10克，白糖適量。

沖泡方法：將杏仁、栗子、花生仁、紅棗、枸杞子、核桃仁洗凈，瀝干備用。將以上材料放入研缽中，加入紅茶及白糖研磨成粗末。鍋中加水煮沸，加入研磨好的粗末煮約5分鐘，過濾去渣取汁后即可。

4、黃芪紅棗茶

材料：黃芪10克，紅棗5?8粒，冰糖適量。沖泡方法：紅棗洗凈；準(zhǔn)備沸水。將紅棗與黃芪放入杯中，并用200毫升沸水沖泡，蓋好杯蓋悶5?10分鐘，加入適量冰糖，攪拌均勻即可。

功效解析：健脾益氣，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。適用于自汗癥。黃芪補(bǔ)氣，紅棗補(bǔ)血，兩者用于氣血虧損，適合實(shí)性體質(zhì)飲用。偶爾喝一點(diǎn)紅棗茶還有利于保持容光煥發(fā)。

5、人參茶

材料：人參35克。

沖泡方法：人參洗凈切片，放入杯中，倒入適量沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，浸泡出人參汁即可。

功效解析：補(bǔ)脾益肺，有益氣活血之功效，適宜體弱多病的人飲用。

6、生姜紅茶

材料：生姜4片，紅糖內(nèi)，小袋裝紅茶1包。

沖泡方法：將生姜洗凈切片，放小鍋中加適量水，加熱煮沸即可。取紅茶包放入杯中，倒入姜湯泡4分鐘左右，其間反復(fù)提拉紅茶袋幾次，加入紅糖攪拌均勻即可飲用。

功效解析：生姜有活血化瘀、辛溫散寒等作用，尤其適合寒性體質(zhì)。

7、黃芪當(dāng)歸茶

材料：黃芪15克，當(dāng)歸5克。

沖泡方法：將黃芪和當(dāng)歸加水適量，反復(fù)煎煮2次。合并2次所煎汁液，頻飲，每日1劑。

功效解析：當(dāng)歸可補(bǔ)血，常用于血虛頭暈、虛寒腹痛、久咳虛喘及血虛腸燥的便秘等。平時(shí)可將當(dāng)歸切成薄片，取5?10克煮水或泡水當(dāng)茶飲，對(duì)寒性體質(zhì)的人有良好的補(bǔ)益作用。

8、桂圓紅棗茶

材料：干桂圓200克，紅棗5?8粒，蜂蜜適量。

沖泡方法：桂圓去殼；紅棗洗凈備用。鍋中加水，放入桂圓肉、紅棗與2升左右的水，一起熬煮。待桂圓肉膨脹即可盛出，調(diào)入適量蜂蜜飲用。

9、桂圓蓮子茶

材料：蓮子10粒，桂圓干20克，紅棗5粒，烏龍茶、蜂蜜各適量。

沖泡方法：將蓮子用水煮熟，加入桂圓干、紅棗和烏龍茶，稍稍加熱即可。濾出茶汁，待水溫稍降加入適量蜂蜜調(diào)味即可。

功效解析：安神，補(bǔ)血養(yǎng)顏，較適用于虛寒體質(zhì)或貧血者。

10、女性為什么容易體寒

1、循環(huán)障礙：心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。

3、壓力過大：精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。壓力過大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。

4、錯(cuò)誤洗澡：現(xiàn)代人忙工作，根本沒有時(shí)間在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打發(fā)。淋浴雖說方便快捷，但是由于時(shí)間短，沒有好好溫?zé)嵘眢w就結(jié)束了。