很多人在犯困的時候就會不自覺的打哈欠，其實大部分人不知道人為什么會打哈欠，而且很多人會發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象，那就是打哈欠也是可以傳染的，有的人在打哈欠的時候還會出現(xiàn)抽筋的情況，那打哈欠抽筋怎么回事？打哈欠下巴抽筋怎么辦？

1、肌肉痙攣

肌肉有一定的舒展度，打哈欠若是用力過大，嘴巴張開的幅度大于正常承受范圍，會出現(xiàn)顳頜關節(jié)周圍的肌肉痙攣，引起抽筋現(xiàn)象。

處理方法：按摩頰車、合谷兩個穴位，能很快恢復。

2、缺鈣

缺鈣引起抽筋這個屬于比較常見的醫(yī)學常識了，人體若是處于較為嚴重的缺鈣狀態(tài)，在打哈欠的時候也有很大幾率引起抽筋。

處理方法：補鈣，生活中補鈣的方法有食補和藥補兩種，藥物以有機鈣吸收最好，而通過食用動物骨頭等補充鈣效果不怎么好。

3、疾病引起

哈欠是身體皮膚的外在體現(xiàn)，也是身體出現(xiàn)疾病的一個常見病癥，在臨床上有頸椎病、高血壓、腦供血不足，腦血管病后遺癥、糖尿病、慢性結(jié)腸炎、女性前列腺病等疾病可出現(xiàn)哈欠時抽筋，也會增加打哈欠的量。

處理方法：腹針取穴。引氣歸元，雙氣，腹四關，雙商曲淺刺，頸椎僵硬疼痛區(qū)對應點淺刺。

4、身體疲勞

身體在過于疲勞時候哈欠就會接連不斷，人的肌肉有一定的耐受程度，在身體嚴重疲乏時候肌肉也會趨向于休息狀態(tài)，這時候突然打哈欠就有很大可能出現(xiàn)抽筋。

處理方法：熱敷，抽筋后引起疼痛，可用熱毛巾熱敷，見效快。另外，保持充足的睡眠可有效預防打哈欠。

5、打不出哈欠怎么辦

仰頭促進打哈欠

如果要打哈欠的時候答不出來，可以試著把頭給抬高的，對著太陽或者是燈看的，是比較有可能打出來的。

調(diào)節(jié)好情緒

有些人要打哈欠是因為太過于勞累，情緒低迷，導致氣門閉塞，使得不能夠順利地打出哈欠的。

建議：如果情緒低迷，要先調(diào)節(jié)好大腦的興奮，恢復到正常的情緒中，這樣容易打出哈欠。

中藥調(diào)理

中醫(yī)認為打哈欠經(jīng)常打不出來可能是因為肺氣虛，中氣不足引起的。

建議患者進行中藥調(diào)理，補中益氣，這樣就能夠打出哈欠。

咨詢心理醫(yī)生

如果哈欠經(jīng)常打不出來，可能是長期受到外界的刺激或干擾引起的，這種情況要咨詢下心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生的治療來緩解這種癥狀。

注意休息

如果哈欠打不出來也有可能是由于過度的勞累（尤其是腦力勞動的患者），從而出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂引起的。

建議患者多注意休息，放松大腦，多做一些輕松愉快的事情。