前一段時間很多地方霧霾都比較嚴(yán)重，所以我們經(jīng)常會看到有人每天都戴口罩出門，還有的人是感冒的時候會戴口罩，最近多地爆發(fā)禽流感，也有很多人出門都是戴一次性口罩，一次性口罩確實有一定的預(yù)防病毒效果，那一次性口罩的正確戴法是怎樣的？一次性口罩用多久？

1、清洗雙手

在戴一次性口罩前一定要注意清洗雙手，因為一次性口罩一般是通過消毒的，清洗雙手的主要目的是避免不干凈的手污染口罩內(nèi)面，從而導(dǎo)致病菌通過呼吸道吸入人體，引起疾病。

2、掛住口罩

用雙手食指和大拇指拿起一次性口罩兩側(cè)，將口罩橫貼在臉部的口鼻上方，再用雙手將兩端的繩子掛在耳朵上。

3、拉口罩

用雙手同時向上下方向?qū)⒖谡值鸟薨櫪_，使口罩能夠完全覆蓋住口鼻喝下巴。

4、壓緊口罩

當(dāng)口罩戴好以后，用雙手的食指緊壓鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端能夠貼近鼻梁，保持一個立體的空間，這樣不僅可以防止灰塵進(jìn)入，還能夠保證呼吸通暢。

5、一次性口罩用多久

既然是一次性口罩，固然不能重復(fù)使用，并且也要注意使用一次性口罩的時間，一般來說使用一次性口罩6-8小時候就需要更換。

6、使用一次性口罩注意

1.佩戴口罩后，要避免頻繁出沒口罩，這樣會降低口罩的保護(hù)作用；

2.脫下口罩后，要將口罩用膠帶和紙袋裝好，在放入有蓋的垃圾桶內(nèi)丟棄，并且及時清洗雙手，不要重復(fù)使用一次性口罩；

3.使用的一次性口罩不要正反面重復(fù)使用，因為口罩的外層會聚集很多外界的灰塵、細(xì)菌，如果交替正反面使用，外層的污染物就會直接隨著呼吸道進(jìn)入口腔，影響人體健康。

7、戴口罩對流感病毒無效

戴口罩可增加喉嚨濕度、預(yù)防接觸感染,一般戴口罩，可能會認(rèn)為是為了防止吸入病毒，然而患者的噴嚏、咳嗽與飛沫中含有的病毒僅有5μm大，一般的口罩無法過濾病毒，只有不織布口罩與醫(yī)療用口罩，有可能阻隔病毒。因此，時有戴口罩無法預(yù)防流感的說法。

然而，戴口罩覆蓋住口鼻，減少了無意識碰觸臉部的行為，可有效預(yù)防接觸感染，避免碰觸到殘留在把手、電梯與物品上的病毒后，又碰觸口鼻感染。此外流感病毒喜歡干燥的環(huán)境、害怕濕氣，日本厚生勞働省預(yù)防流感的宣導(dǎo)中，就有保持50~60%濕度可預(yù)防感染的介紹，戴著口罩可避免喉嚨干燥，增加口敲黏膜與喉嚨的濕度，具有預(yù)防流感的作用。