很多人覺得腿是最難瘦的一個(gè)部位，好像確實(shí)是這樣，很多人運(yùn)動(dòng)瘦腿反而長(zhǎng)出了肌肉，所以很多人會(huì)使用一些其他方法來瘦腿，比如說精油瘦腿，現(xiàn)在瘦身精油是比較歡迎的，瘦腿精油也漸漸被更多的人接受，那精油瘦腿按摩手法是怎樣的？瘦腿精油怎么按摩？

1、葡萄柚羅勒精油

瘦腿精油配方：葡萄柚精油3滴，羅勒精油2滴，葡萄籽油25毫升。

瘦腿按摩手法：將全部精油混合均勻后雙手蘸取精油涂于脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。

注意：在進(jìn)行精油按摩的時(shí)候宜先用溫水清洗腿部，以打開毛孔促進(jìn)精油更好吸收。

效果：能夠幫助有效緊實(shí)腿部肌膚，使腿部線條更加美好。

2、百里香檸檬精油

瘦腿精油配方：百里香精油3滴，檸檬精油3滴，葡萄籽油25毫升。

瘦腿按摩手法：將全部精油混合均勻后雙手蘸取精油在手心將精油搓熱后均勻涂抹在腿部，然后用手指指腹從下到上慢慢捏腿部的肉肉，或者是使用捶打的方式進(jìn)行都可以。

效果：能夠加快脂肪的燃燒消耗，有效幫助減少皮下組織脂肪，瘦腿效果好。

3、迷迭香絲柏精油

瘦腿精油配方：絲柏精油3滴、杜松子精油3滴、葡萄柚2滴、天竺葵2滴、葡萄籽油25毫升。

瘦腿按摩手法：將全部精油混合均勻后雙手蘸取精油先手心將精油搓熱后均勻涂抹在腿部，然后一點(diǎn)一點(diǎn)的捏腿上的贅肉，從下到上，腿部后面涂抹精油后將手握拳，用指關(guān)節(jié)從下而上按摩即可。

效果：能夠幫助改善腿部水腫情況，對(duì)于久坐下半身水腫的人有很好的瘦腿效果。

4、天竺葵絲柏精油

瘦腿精油配方：天竺葵精油3滴，絲柏精油2滴，葡萄籽油25毫升。

瘦腿按摩手法：將全部精油混合均勻后雙手蘸取精油均勻涂抹在腿部，由腳到膝蓋再到大腿根，力度均勻按摩到吸收。然后再腿肚、大腿內(nèi)側(cè)等肉較多的地方進(jìn)行揉捏，可以用力的捏起肉，還可以反復(fù)的敲打。

效果：能夠幫助使小腿更加修長(zhǎng)，同時(shí)幫助減少大腿贅肉，完美塑造腿部線條。

5、藍(lán)甘菊冬青精油

瘦腿精油配方：藍(lán)甘菊精油3滴，冬青精油2滴，絲柏精油3滴，橄欖油10毫升。

瘦腿按摩手法：將全部精油混合均勻后雙手蘸取精油均勻涂抹在腿部，　從腳踝到大腿按摩15-20分鐘，使精油充分吸收。然后用擰毛巾的方法按摩從腳踝下到上膝蓋再到到大腿根，從下到上疏通小腿再到大腿的脈絡(luò)(雙手按住，向上提拉)。

效果：能夠幫助燃燒腿部脂肪，加速腿部淋巴排毒，減少腿部皮下組織脂肪，進(jìn)食腿部肌肉，有效幫助瘦腿。

6、瘦腿精油使用方法

第一步：洗澡。沒條件天天洗澡的，就用熱毛巾敷大小腿5分鐘左右，這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開，便于精油的吸收。

第二步：按摩。將精油倒滴于手掌，均勻涂于大小腿處，每條腿10滴精油左右，小腿4滴，大腿6滴，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，作用是促進(jìn)精油的吸收，精油直接滲入皮下去產(chǎn)生。