很多人在夏天的時候都是非常注意防曬的，因為在戶外曬太陽不僅會導致人被曬黑，還會導致臉上出現(xiàn)日曬斑。其中日曬斑是讓很多愛美人士都感到十分苦惱的，因為許多人都不知道如何去日曬斑。那么曬太陽臉上長斑怎么辦？日曬斑怎么去除？

1、認識日曬斑

日曬斑是因為曬太陽過度，肌膚底層中麥拉寧色素急劇增加，在皮膚表層日積月累形成的。日曬斑通常是面狀（或塊狀）的黃褐色斑痕。醫(yī)學上也稱曬斑為日光性皮炎或者日光紅斑。

年輕的時候曬太陽通常不會引起嚴重的日曬斑，因為年輕皮膚的代謝速度較快，日曬斑會隨著時間的推移自行消失。但是三十歲以后，皮膚的代謝速度降低，再頻繁的讓皮膚暴露在日光下，色素就會慢慢的沉積，進而形成日曬斑。

2、日曬斑的形成原因

日曬斑的直接表現(xiàn)就是臉部黑色素的沉積，而造成這種色素沉積的罪魁禍首就是紫外線。紫外線能激活黑素母細胞中的絡氨酸酶，跟血液中的絡氨酸酶發(fā)生反應，產(chǎn)生一種叫“多巴”的物質(zhì)，多巴會進一步的轉(zhuǎn)化形成黑色素。另外，灰塵、輻射或者皮膚毒素的沉積也會激化絡氨酸酶的氧化反應，促使產(chǎn)生更多的“多巴”。

3、去日曬斑的方法

去日曬斑的關鍵就是幫助身體排毒，以消除皮膚色素的沉積，所以在祛斑的時候要遵循這一原則，從調(diào)理身體開始由內(nèi)而外的徹底消除日曬斑。

(1)食療祛斑

1、蛋醋消斑，用白醋浸泡雞蛋，待蛋殼軟化后，將雞蛋和白醋攪勻，每日取10克，加溫水服用。也可敷臉用，美白淡斑效果極佳。

2、每天服用一片維生素C和維生素D，可以促進身體排毒，幫助排出皮膚表層的黑色素。

3、每天喝一杯胡蘿卜汁，胡蘿卜汁富含維生素A和胡蘿卜素，有強健皮膚幫助修復曬后受損的皮膚細胞。

5、早晚一杯檸檬蜂蜜水，可以幫助清除宿便，有效地解決便秘問題。排便順利了，體內(nèi)的毒素自然就少了，斑痕也會漸漸的淡下去。

(2)中醫(yī)祛斑

1、珍珠粉3克，白芷3克，細辛3克，胡蘿卜1根，奶粉、蜂蜜適量。將中藥磨成粉，混均。胡蘿卜洗凈，切塊，用攪拌機打碎。將各種配料混勻，拌成糊狀，敷于面部。15～20分鐘后洗去。

2、水牛角60克，升麻，羌活，防風各30克，白附子，白芷各15克，生地30克，川芎，紅花，黃芩各15克，生甘草6克，將各藥研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚用10克，溫開水送用。

3、川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢，沸水中煮20分鐘后作茶飲，可以淡斑美顏。

(3)激光祛斑

激光祛斑主要是利用光子能量另色素顆粒崩解汽化，再由人體微循環(huán)將其排出體內(nèi)。由于特定的波長只會被特定的色素吸收，所以可以準確的針對病變的細胞進行處理，不會損傷正常的皮膚，色素消退后也不會留疤痕。

(4)激光祛斑不宜人群

1、高血壓、糖尿病患者不宜

2、長期服用精神類藥物、消炎藥的人群不宜

3、妊娠期婦女、經(jīng)期婦女或者未滿十八歲的未成年不宜

4、光敏者或?qū)S甲酸類、四環(huán)素類藥物過敏者不宜

5、面部有黃褐斑者不建議做

6、面部有炎癥或者半個月內(nèi)剛經(jīng)歷了日光暴曬的人不宜

(5)激光祛斑后注意事項

術后注意防曬、防輻射、灰塵，短期內(nèi)禁止使用去角質(zhì)或者去黑頭類的強去污產(chǎn)品。平時還要多注意補水，水分是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的關節(jié)，可以有效的減少色素的沉積。

4、如何預防日曬斑

預防日曬斑要做到以下幾點：

1、防暴曬，室外活動要做好防曬措施，戴太陽帽，穿防曬霜，另外別忘了抹上防曬霜。

2、外出前不吃感光食物，莧菜、萵苣、木耳、薺菜、馬蘭頭、蕎麥、薺菜都是感光食物，吃了以后遇到太陽會增加色素沉淀。

3、多吃蔬果，注意補充維生素C和維生素B12,這兩種物質(zhì)可以減弱皮膚對紫外線的敏感度，促進黑色素的消退，還能幫助修復受損的皮膚。

5、長斑的原因

(1)長斑的原因

（1）遺傳原因：常染色體遺傳是臉部色斑的主要原因。

（2）紫外線的照射：日常的紫外線的照射是臉部色斑造成的重要原因，這也是夏天為什么我們要防曬的原因。

（3）生活習慣的問題：在平常的生活中，睡眠不佳、飲食不當也給色斑的生長提供了有利的條件，睡眠不足會造成身體新陳代謝不佳，從而影響到黑色素的生長問題。

（4）內(nèi)分泌原因：內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生臉部色斑的一個重要原因，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時通常引起情緒不穩(wěn)定，也會間接引起臉部色斑形成。

(2)怎么能淡斑

（1）預防色斑

美白首先要做的工作就是防護，而最有效的去斑美白方法其實是每日堅持使用SPF15以上的廣譜防曬品，如果你面部有色斑，最好選用指數(shù)較高的產(chǎn)品。即使是在室內(nèi)，也需要每日涂抹防曬，否則色斑和暗沉一點改善的希望都沒有。

推薦使用防曬品最好以二氧化鈦和氧化鋅為活性成分的礦物防曬品，這是因為礦物顆粒用反射紫外線的方式防曬，相對化學防曬成分來說，它們能更有效地預防色斑和皺紋。

（2）淡化色斑

有針對性地護理色斑，而正確使用添加某些特殊成分的護膚品可以快速提亮暗沉膚色，祛斑美白也可以達到事半功倍的效果。