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黃瓜籽粉能減肥嗎?黃瓜籽粉有減肥效果嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 13:56 黃瓜籽黃瓜

黃瓜籽粉是把黃瓜籽烘焙后制成的保健品,它是一種補(bǔ)鈣壯骨的良品。黃瓜籽中含有豐富的鈣質(zhì),并且還含有磷,它可以直接沖泡飲用,每天只需要服用20克就能起到很好的保健作用。黃瓜籽粉還可以和其它的植物粉一起服用,這樣的保健效果更好,那么,黃瓜籽粉可以減肥嗎?。

黃瓜籽粉能減肥嗎?黃瓜籽粉有減肥效果嗎?(1)

1、黃瓜籽粉的營養(yǎng)成分

黃瓜籽粉是黃瓜籽經(jīng)過炒香。磨粉,篩去皮后的粉末產(chǎn)物,每公斤黃瓜籽含有將近900毫克的鈣,每百克黃瓜籽中含有磷0.72克,維生素C15.4毫克,鐵,鉀鹽,維生素A,E等營養(yǎng)素都是黃瓜籽粉營養(yǎng)功效的來源,不僅可促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收,還可促進(jìn)細(xì)胞新生,美容養(yǎng)顏。

2、黃瓜籽粉能不能減肥

黃瓜籽粉不能減肥,黃瓜籽粉最主要的功效是補(bǔ)鈣,并不具備減肥的功效,因為黃瓜籽粉性質(zhì)寒涼,而且可以調(diào)節(jié)身體協(xié)調(diào)與平衡,所以吃黃瓜籽粉有一定的通腸潤便之效,可以加快身體中垃圾毒素的排出,但是這不能夠說明其具備減肥瘦身之功,只是有一定的促進(jìn)消化以及毒素的作用罷了,要想減肥還是要從飲食與運動搭配進(jìn)行。

3、黃瓜籽粉為什么不能減肥

黃瓜能減肥,為什么黃瓜籽粉就不行了,因為黃瓜籽分鐘雖然富含鈣,磷,鐵,鉀鹽,維生素,礦物質(zhì)等營養(yǎng)素,有促進(jìn)機(jī)體代謝,以及腸胃蠕動的功效,但是卻不能很好組織機(jī)體吸收膽固醇,雖說黃瓜籽粉中含有的多種氨基酸中,含有一種丙醇二酸可在人體發(fā)揮一定瘦身作用,但是每天沖服那一點點黃瓜籽粉中所含的這種物質(zhì)的量少之又少,對于瘦身的作用微不足道,所以黃瓜籽粉不能減肥。

4、黃瓜籽粉可以大量吃嗎

有人會說,既然黃瓜籽粉含有能瘦身的物質(zhì),那我多吃一點,就可以起到減肥瘦身之效了。其實不然,黃瓜籽粉不能大量吃,適量的吃有補(bǔ)鈣之效,但是大量吃,因過量攝入鈣元素,卻會有形成尿結(jié)石等疾病的風(fēng)險,所以為了黃瓜籽粉中那微之甚微的減肥可能,而大量吃它是非常不明智的選擇。

5、小貼士

黃瓜籽每日食用量在3-10克之間,一勺左右即可,可以用40℃左右的溫水泡服,或者用牛奶,果汁,豆?jié){等飲品沖服,口感更好,也可將其放入粥中,湯中,菜中食用。

6、吃黃瓜籽粉好處

1、補(bǔ)鈣壯骨

黃瓜籽粉中含鈣量豐富,每公斤黃瓜籽粉含鈣898.6毫克,可以為機(jī)體補(bǔ)充充足鈣質(zhì),在生長發(fā)育期間需要補(bǔ)鈣,以及中老年人缺鈣之時可以通過吃黃瓜籽粉老補(bǔ)鈣壯骨。

2、改善骨質(zhì)疏松

黃瓜籽粉是民間接骨壯骨補(bǔ)鈣的秘方,對于對骨質(zhì)疏松、腰酸、背痛、手腳麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和癥狀都有很好的治療和恢復(fù)其功能作用。

3、恢復(fù)體力

黃瓜籽粉中富含蛋白質(zhì),多種游離氨基酸,維生素,木糖,果糖等對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。吃黃瓜籽粉可以調(diào)解經(jīng)絡(luò),營養(yǎng)大腦,小腦,使人記憶力增強(qiáng),人體疲勞過度有迅速恢復(fù)體力的功能。

4、促進(jìn)人體細(xì)胞再生

黃籽粉能調(diào)節(jié)個臟器之間的弧度,維持讓人體的協(xié)調(diào),可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,使人體細(xì)胞再生,能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩,還有通便潤腸治便秘之功效。

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