在性生活中，男性出現(xiàn)早泄的情況并不少，男性早泄需要調(diào)整好自己的心理，積極配合治療，早泄的情況才能更快的得到緩解，平時生活中，一些不良的習慣可能會引起早泄的問題，那么哪些因素導致男性早泄？導致男性早泄的原因有哪些？

1、男性早泄的原因

性生活次數(shù)過少，一旦性生活引起過分強烈的性興奮而容易提早射精。憂慮和抑郁也是會導致早泄的原因，憂思過度、傷心耗血、飲食不節(jié)、勞傷脾胃、心脾氣虛、攝斂無權(quán)、精失統(tǒng)攝。體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時進行性生活，容易發(fā)生早泄。據(jù)調(diào)查顯示，80%以上的早泄患者是因為心理因素所導致。

身體素質(zhì)的差，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是導致早泄的原因。因此，早泄患者，一定要注意預(yù)防，積極從事體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞等措施，以調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

長期或經(jīng)常手淫引起早泄，使神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮狀態(tài)，并形成身體慣性，是器質(zhì)性早泄的原因中重要影響因素。男性陰莖包皮過長、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭都是會導致男性早泄的原因。

此外，生殖器官的疾病也是會引起早泄的原因。陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起;精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

2、如何保護性能力

1、合理飲食：飲食要適量，避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護正常性功能所必需的微量元素，所以應(yīng)該適當增加鋅的攝入量。

2、按摩或溫熱灸臍部：臍部中醫(yī)稱為“神闕”，可治胃腸疾玻近來日本科學家研究認為，按摩臍部或溫熱灸“神闕穴”可提高性功能，治療陽痿。

3、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習慣：白天是交感神經(jīng)興奮，晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。

4、保證有足夠的睡眠與休息：有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響性生活質(zhì)量。對于這些人，性生活可安排在早晨醒來時。

5、適度的性生活：適度的性生活越能促進人體內(nèi)分泌功能，使下丘腦─垂體─性腺的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)增強，促進性激素分泌。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。當然也要有所節(jié)制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。

6、平時少穿緊身三角褲：緊身三角褲可以壓迫睪丸，而且局部密不透風，溫度調(diào)節(jié)差，易造成睪丸溫度過高，從而影響睪丸功能，使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來調(diào)節(jié)溫度的作用，只能靠出汗來調(diào)節(jié)溫度，結(jié)果使會陰部潮濕溫暖，細菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內(nèi)褲宜較寬松，牛仔褲不宜長時間穿。