男性在性生活中可能會(huì)出現(xiàn)一些性功能障礙，陽(yáng)痿和早泄的問(wèn)題是性生活中比較常見(jiàn)的，對(duì)于陽(yáng)痿早泄，許多男性是害怕面對(duì)的，其實(shí)這屬于正常疾病，積極治療才能避免再出現(xiàn)，那么陽(yáng)痿早泄如何護(hù)理？治療陽(yáng)痿早泄的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、陽(yáng)痿早泄的護(hù)理

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的同房方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò) 度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

3、注意生活要有規(guī)律、加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、禁止自慰、節(jié)制房事、避免劇烈的欲望沖動(dòng)，避免用重復(fù)同房的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的同房時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

5、同房前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮、激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心、配合治療。

6、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

2、如何提高性能力

1、戒煙。研究發(fā)現(xiàn)，男性抽煙的時(shí)間越長(zhǎng)、煙癮越大，出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率就越高。而且，男性煙民的陰莖尺寸往往比不吸煙的男性小一些。這種情況可能是因?yàn)闊熤械挠泻ξ镔|(zhì)損害了男性的血管，使其陰莖海綿組織的彈性變差導(dǎo)致的。

2、不熬夜。男性在每晚的睡眠過(guò)程中，其陰莖可出現(xiàn)3～5個(gè)小時(shí)的自發(fā)勃起。這3～5個(gè)小時(shí)是陰莖的“自我保養(yǎng)時(shí)間”。因此，男性的陰莖在夜間出現(xiàn)自發(fā)勃起的時(shí)間越長(zhǎng)，其性能力就越強(qiáng)。尤其是在過(guò)完性生活后，男性更需用充足的睡眠來(lái)保護(hù)其陰莖的勃起功能。

3、避免使陰莖受傷。男性在過(guò)性生活時(shí)，過(guò)于猛烈的抽動(dòng)會(huì)使陰莖的軟組織發(fā)生撕裂。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有超過(guò)1/3的勃起功能障礙患者在患病前都曾發(fā)生過(guò)陰莖撕裂傷。因此，男性在過(guò)性生活時(shí)應(yīng)注意保護(hù)自己，一旦出現(xiàn)陰莖撕裂傷，必須在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行治療，以免影響性能力。

4、多走路。研究發(fā)現(xiàn)，和久坐不動(dòng)者相比，每天步行2公里的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率會(huì)顯著下降。因此，男性應(yīng)堅(jiān)持每天散步或慢跑30分鐘。