月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科疾病。月經(jīng)不調(diào)常常表現(xiàn)為：每月經(jīng)期不準，時間不規(guī)律，經(jīng)期天數(shù)有時少有時多，月經(jīng)量異常，經(jīng)前和經(jīng)期時嚴重腹痛。月經(jīng)失不調(diào)還會影響女性的脾氣，情緒，嚴重的甚至會導致抑郁。中醫(yī)認為脾氣郁結(jié)會導致月經(jīng)不調(diào)，不孕等病癥，所有治療月經(jīng)不調(diào)要先從治療脾氣郁結(jié)開始。那么治療脾氣郁結(jié)的方法有哪些？

1、治療脾氣郁結(jié)的方法

1、精神調(diào)攝，使患者釋懷解憂愁，做到自松、自克、自解、自悟。此乃治脾結(jié)之本也。

2、調(diào)理氣機，以恢復脾之升清，統(tǒng)攝運能。古人云：“脾具坤靜之德，而有乾健之運，故能使心肺之陽降，腎肝之陰升，而成天地之交泰，是為無病”。

3、理脾，要與治療其他臟腑相配合。如疏肝解郁，補益心脾，培土生金等法。

注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

2、月經(jīng)不調(diào)該怎么辦

1、養(yǎng)好飲食習慣。多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多補充身體所需的水分。

2、豐富業(yè)余生活。保持樂觀向上的生活態(tài)度，多參加各種文體活動，增強體質(zhì)，放松心情。

3、調(diào)整生理規(guī)律。不要經(jīng)常熬夜，造成內(nèi)分泌紊亂甚至不足，進而引發(fā)其他疾病。

4、保持健康行為。不亂服避孕藥、不胡亂減肥，維護體內(nèi)雌性激素的平衡。

3、女性月經(jīng)期間的禁忌

1、不能捶腰

在經(jīng)期的時候你可能會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，但是不要捶腰，如果你是隨意的用力捶打你的腰背，那么往往就會加強你的腰背酸痛的感覺。對于腰背的捶打就會使盆腔的充血而加重和血流的加快，就會導致月經(jīng)的過多，和經(jīng)期的延長。

2、不能噴香水

聞香識女人。女人愛香水，天經(jīng)地義的事情，但是香氣過濃的話也是會致病的。香氣是善于竄走的，還加入了人工的芳香劑，雖這些化學的香精物質(zhì)，會對人體得呼吸道和皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生一些不良的作用。

3、不穿尖頭鞋

是個女人的話應該都會有那么幾雙尖頭鞋吧！但是長期的穿著尖頭的鞋是可能會導致長出雞眼的，甚至是導致足部的畸形，尖頭鞋得鞋頭是又窄又扁的，在設計是上面是存在傷腳得危害的，長期穿著容易磨損的腳部鞋子的話。就會造成腳趾的互相擠壓，而變形。在月經(jīng)的時候不妨穿上一雙休閑的鞋子吧！

4、不穿緊身褲

在月經(jīng)期的時候最好是穿透氣性比較好、吸濕性強得棉織內(nèi)褲，還要注意的是要穿稍寬松一點的內(nèi)褲和褲子，不要穿緊身褲因為會使局部的毛細血管受到擠壓，影響血液循環(huán)，增加會陰的摩擦，會容易造成會陰充血的水腫。

5、不能拔牙

婦女經(jīng)期，唾液中纖維蛋白酶原的前體激活物增加，達到最大值，當拔牙傷口與唾液接觸時，可破壞傷口的凝血塊，并引起出血或出血時間延長，病菌易乘虛侵入，引起干糟癥。這種病常常發(fā)生在拔牙后3至4天拔牙側(cè)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，可放射至半側(cè)頭面部，局部頜下淋巴結(jié)腫大，低熱、全身不適，出現(xiàn)張口困難，創(chuàng)口出現(xiàn)黃白色或黃綠色腐敗物，嗅之有臭味；牙槽窩凝血塊溶解，牙槽骨暴露及壞死等。

6、不宜飲濃茶

濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。

7、不宜高聲唱歌

婦女在月經(jīng)期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現(xiàn)聲門不合，聲音嘶啞。

8、不宜多吃鹽

吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

9、不宜坐浴

在月經(jīng)期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內(nèi)，從而導致生殖器官發(fā)炎。