乳腺增生是近年來(lái)女性最常見(jiàn)的乳房疾病，主要表現(xiàn)為乳房腫塊、乳房疼痛等，患乳腺增生會(huì)嚴(yán)重影響女性的身心健康，不僅身體受到疾病困擾，還會(huì)使得患者心情煩躁，影響家庭和睦。近年來(lái)乳腺增生的發(fā)病率日趨增高，也越來(lái)越低齡化，所以大家一定要保護(hù)好自己的乳房。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家指出，如果過(guò)量食用含雌激素多的保健品會(huì)導(dǎo)致乳腺增生？那么哪些原因?qū)е氯橄僭錾?？吃保健品?huì)導(dǎo)致乳腺增生嗎？

1、保健品導(dǎo)致乳腺增生

保健品是保健品類(lèi)食品的簡(jiǎn)稱(chēng)，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適用于特定人群，但不以治病為目的。雌激素主要是由卵巢和胎盤(pán)產(chǎn)生，除了防治疾病，還能豐胸、美容、治療痤瘡。近年來(lái)市場(chǎng)上出現(xiàn)了很多用于改善更年期癥狀及具有美容、延緩衰老、保持青春的雌激素類(lèi)保健品，由于大多數(shù)人對(duì)于保健品的選擇及認(rèn)識(shí)有錯(cuò)誤或不健全的理解，導(dǎo)致很多女性對(duì)此類(lèi)產(chǎn)品盲目跟從。需要注意的是，此類(lèi)產(chǎn)品并非適用于所有人，應(yīng)用不當(dāng)可導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)。而女性體內(nèi)的激素分泌一旦失去平衡，雌激素分泌過(guò)多，乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞就會(huì)在雌激素的刺激下由正常發(fā)育到異常增生，甚至有癌變的可能。

因此，女性在服用保健品前，應(yīng)先測(cè)試體內(nèi)的雌激素水平，如果自身雌激素水平較高，應(yīng)避免服用；同時(shí)，通過(guò)雌激素替代療法緩解衰老的絕經(jīng)期女性，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，同時(shí)還應(yīng)定期進(jìn)行乳腺檢查，以防乳腺增生惡變。

2、乳腺增生的原因

1、細(xì)菌的入侵

本病致病菌多數(shù)為金黃葡萄球菌，少數(shù)為鏈球菌，細(xì)菌由乳頭皮膚破裂處或乳暈皸裂處進(jìn)入，沿淋巴管蔓延至乳腺小葉間及腺小葉的脂肪和纖維組織中，引起乳房急性化膿性蜂窩組織炎，亦有少數(shù)病例產(chǎn)后發(fā)生其他部位的感染并發(fā)癥，細(xì)菌經(jīng)血循環(huán)播散至乳房，引起發(fā)病。

2、乳汁淤積

乳汁有利于侵入細(xì)菌的繁殖，乳汁淤積的原因有：①乳頭過(guò)小或內(nèi)陷而產(chǎn)前又未能及時(shí)矯正，使嬰兒吸乳困難，甚至不能哺乳，②乳汁過(guò)多，排空不完全，產(chǎn)婦不了解乳汁的分泌情況，多余乳汁不能及時(shí)排出而保留在乳內(nèi)，③乳腺管阻塞使排乳困難，如乳管本身的炎癥，腫瘤及外在壓迫，均可影響正常哺乳。

3、乳頭皸裂

分娩后產(chǎn)婦未能掌握正確的哺乳技巧，或嬰兒的含吮不正常，或過(guò)度地在乳頭上使用肥皂或乙醇干燥劑之類(lèi)刺激物以及嬰兒口腔運(yùn)動(dòng)功能的失調(diào)等造成乳頭皸裂，使細(xì)菌沿乳頭小裂口入侵，并且經(jīng)淋巴管到達(dá)皮下及乳葉間組織而形成感染，乳頭皸裂時(shí)，哺乳疼痛，不能使乳汁充分吸出，致乳汁淤積，為入侵細(xì)菌創(chuàng)造了繁殖條件。

3、乳腺增生吃什么好

1、白菜

白菜中富含纖維素，能夠延緩胃排空，延長(zhǎng)食物在消化道的停留時(shí)間，減少脂肪吸收，從而可以抑制脂肪的合成，促使激素水平下降，又有利于乳腺增生癥狀的緩解。此外，白菜中還含有吲哚-3-甲醇化合物，這種化合物能夠幫助分解雌激素，減輕乳房不適。

2、大豆

大豆類(lèi)食品中含有豐富的異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房的不適感，同時(shí)還能夠抑制乳腺增生的出現(xiàn)，有益于乳房的健康。

3、酸奶

酸奶中含有抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，能夠有效的刺激機(jī)體的免疫系統(tǒng)，有益于乳腺的保健。女性每日喝一瓶酸奶，不但能夠減少脂肪的吸收，也能夠降低乳腺增生的發(fā)生率。此外，睡覺(jué)前喝酸奶還可以安神，有助于提高隨眠質(zhì)量，從而緩解乳腺增生癥狀。

4、海帶

海帶中含有大量的碘物質(zhì)，碘元素可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使機(jī)體雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能。經(jīng)常食用海帶，能夠避免內(nèi)分泌失調(diào)消除乳腺增生的癥狀。

5、紅薯

紅薯種含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，同時(shí)還可以抑制乳腺增生以及控制乳腺癌細(xì)胞的增長(zhǎng)作用。

6、各種魚(yú)類(lèi)

魚(yú)肉中包含有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸，對(duì)于預(yù)防和緩解乳腺增生及預(yù)防乳腺癌變十分有效。