我們經(jīng)常會(huì)在一些人多的地方看到有流動(dòng)的獻(xiàn)血車，特別是在大學(xué)學(xué)校門口，而且有不少人會(huì)去獻(xiàn)血，獻(xiàn)血對(duì)人其實(shí)是有一定的好處的，但是獻(xiàn)血后也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)血，有人說獻(xiàn)血后可以喝鹽水，還有人說應(yīng)該喝糖水，那獻(xiàn)血前喝鹽水還是糖水？獻(xiàn)血前喝鹽水的作用有哪些？

1、鹽水還是糖水

獻(xiàn)血前喝鹽水。

人體對(duì)食鹽水的吸收比較快，能很快的補(bǔ)充血容量，因此，在獻(xiàn)血前1~5分鐘內(nèi)可喝一些淡鹽水，確保在獻(xiàn)血之后及時(shí)的補(bǔ)充血容量，可在一定程度上避免出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。

2、獻(xiàn)血前喝鹽水的濃度

獻(xiàn)血前喝食鹽水濃度一定不能高，最好是生理鹽水的濃度即：0.85~0.9%濃度，這種濃度的鹽水人體吸收最快，切忌不可喝高濃度食鹽水，會(huì)明顯的影響到血液的質(zhì)量，導(dǎo)致捐獻(xiàn)的血液質(zhì)量不高，對(duì)以后用血的患者有很大的影響，也和自己的獻(xiàn)血初衷有違，還有危害自己腸胃功能風(fēng)險(xiǎn)。

3、獻(xiàn)血后喝鹽水還是糖水

獻(xiàn)血后喝糖水

獻(xiàn)血后人體處于虛弱狀態(tài)，需要盡快的恢復(fù)體力，補(bǔ)充能量，因此，放獻(xiàn)血之后可喝一些濃度較高的紅糖水，尤其是獻(xiàn)血量在400ml以上的，喝一些濃紅糖水能及時(shí)的補(bǔ)充體力，避免頭暈出現(xiàn)，對(duì)獻(xiàn)血后恢復(fù)血容量也很有幫助。

4、獻(xiàn)血后怎么快速恢復(fù)

(1)食補(bǔ)

獻(xiàn)血的結(jié)構(gòu)就是人體中血紅細(xì)胞大量流失，這時(shí)候會(huì)刺激體內(nèi)造血系統(tǒng)工作，而合成新的血紅細(xì)胞需要很多的原料，在食物上注意食用含鐵、含蛋白、含維生素C高的食物，對(duì)促進(jìn)血液再生十分重要。

常見的高鐵食物有：菠菜、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等。

常見的高蛋白食物有：牛奶、雞蛋、豆類食物、動(dòng)物瘦肉等。

常見的高維生素C食物有：橘子、橙子、刺梨、獼猴桃、芒果等水果。

(2)健體運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，在獻(xiàn)血之后身體處于較虛弱的狀態(tài)，這時(shí)候適量的增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)，還能起到健體功效，對(duì)血紅細(xì)胞的合成也有促進(jìn)作用，加快獻(xiàn)血后恢復(fù)。

5、哪些人可以獻(xiàn)血

為了保證獻(xiàn)血者的健康，《供血者健康檢查標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定獻(xiàn)血者必須做下列體格檢查：

1、核對(duì)年齡：適合獻(xiàn)血的年齡是18～55周歲。

2、體重：男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。

3、血壓：收縮壓90～150mmHg；舒張壓60～90mmHg，脈壓差大于30mmHg。

4、脈搏：每分鐘60～100次，高度耐力的運(yùn)動(dòng)員每分鐘50～l00次。

5、體溫正常。

6、發(fā)育正常，營(yíng)養(yǎng)中等以上。

7、皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結(jié)無明顯腫大。

8、五官無嚴(yán)重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。

9、四肢無嚴(yán)重殘疾，關(guān)節(jié)無紅腫及功能障礙。

10、胸部：心肺正常。

11、腹部：正常，無腫塊，無壓痛，肝脾不腫大。