近日網(wǎng)上被一段視頻刷爆，內(nèi)容主要講述在杭州街頭有一年輕女子突然倒地昏厥，交警發(fā)現(xiàn)后忙上前救治，不斷對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇和人工呼吸，不過當(dāng)120抵達(dá)后還是宣布該女子死亡，交警含淚說：“我以為能救回來的...”。近年來出現(xiàn)猝死的人群越來越多，且有年輕化的趨勢，那么倒地猝死是什么原因造成的？我們?nèi)粘Ｔ撛趺搭A(yù)防呢？

1、猝死的原因

（1）什么情況下會造成猝死

猝死的最直接原因還是和心臟疾病有關(guān)系，比如遺傳性心臟病和心臟衰竭和冠心病等等，而患者在發(fā)病的時(shí)候心率往往也都是不正常的，心臟突然跳動很快或者是收縮的速度太快，導(dǎo)致了輸出的血液不充足。

我們的大腦和胸部以及其他的身體器官會出現(xiàn)很嚴(yán)重的缺氧，我們的心臟同時(shí)也會因?yàn)橥Ｖ固鴦訉?dǎo)致是死亡，猝死主要就是我們的心臟突然停跳或者是呼吸突然停止。

在猝死發(fā)病的時(shí)候，我們的意識會突然的喪失，也不會有脈搏的跳動，沒有血壓并且還會伴隨著抽搐等。

以上是心源性猝死，也有非心源性猝死，也就是除了心臟疾病意外的原因?qū)е碌耐蝗凰劳?，大約占據(jù)了全部猝死的25%。

這個(gè)非心源性猝死，主要也是包括了呼吸系統(tǒng)疾病的，比如我們的肺梗死、支氣管哮喘、神經(jīng)內(nèi)科疾病的急性腦血管病，也就是腦出血、消化系統(tǒng)疾病，比如急性出血壞死性胰腺炎等等，這些疾病都是會導(dǎo)致猝死的發(fā)生的。

（2）壓力大也會導(dǎo)致猝死

身體過于疲倦，壓力太大，造成了心理方面的疲勞，經(jīng)常會感覺到壓抑、緊張、焦慮也會大大的增加，高血壓、心臟病等心腦血管疾病的發(fā)生率也是會大大增加的，所以平時(shí)我們一定要學(xué)會給自己的身體釋放壓力，有自己的朋友圈子，多做一些活動，給我們的身體減一下壓力。

（3）抽煙喝酒也會導(dǎo)致猝死的

喝酒也是導(dǎo)致猝死發(fā)生的一個(gè)很大的原因，喝酒會麻痹神經(jīng)，并且酒精會導(dǎo)致我們的心跳過快，血液也會急劇升高，從而引起心血管的問題。

長期喝酒，還是會導(dǎo)致心臟衰竭的，所以為了我們的個(gè)人健康，喝酒的情況我們也是要適可而止的，所以我們一定要注意節(jié)制。

（4）太胖也有猝死的危險(xiǎn)

如果我們的身體太過肥胖，那么就很容患上心腦血管疾病，這要比正常的心肌梗死和猝死的概率要強(qiáng)多了，所以我們一定要趕緊減肥，不能讓自己太胖，經(jīng)常運(yùn)動一下，肥胖和不運(yùn)動是會增加猝死的危險(xiǎn)的。

2、怎樣預(yù)防猝死

1.生活規(guī)律。早睡早起，每晚睡足8 小時(shí)，盡量不要熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態(tài)平和。

2.經(jīng)常運(yùn)動。應(yīng)根據(jù)個(gè)人喜好堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動，每次最好30分鐘以上，每周至少3～5 次。這樣會有利于保持正常體重，增強(qiáng)心肺功能，增加心肌供血及冠狀動脈側(cè)支循環(huán)的建立。

3.合理膳食。應(yīng)以富有營養(yǎng)的清淡飲食為主，做到按時(shí)進(jìn)餐、飲食有節(jié)，避免暴飲暴食，適時(shí)補(bǔ)充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。

4.戒煙限酒。因?yàn)槲鼰熍c冠狀動脈硬化明顯相關(guān)，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣，而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。

5. 定期體檢。一般來說，30 歲以上人群最好每年做一次體檢，若檢查出患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，則要及早干預(yù)，避免危險(xiǎn)因素。

3、暈倒了怎么救

一、低血糖昏厥的急救

大多是困饑餓、營養(yǎng)不良所造成，昏厥后也應(yīng)使病人乎臥。如神智尚清醒，可給產(chǎn)糖水、食物，不多時(shí)病情即可迅速好轉(zhuǎn)。低血糖較嚴(yán)重，處于昏迷狀態(tài)的，只要注射適量高滲葡萄糖，也可很快地清醒。

二、心源性昏厥的急救

系由于心臟功能異常，心排血量突然減少引起。心源性昏厥發(fā)病突然，持續(xù)時(shí)間較長，病情較兇險(xiǎn)，應(yīng)爭分奪秒全力搶教，否則，有心臟驟停導(dǎo)致死亡的危險(xiǎn)。急救宜采用拳擊胸前區(qū)或胸外心臟擠壓術(shù)。并迅速護(hù)送病人去醫(yī)院搶救。

三、血管性神經(jīng)昏厥的急救

血管性神經(jīng)昏厥的急救多由于疼痛、精神緊張、恐懼、焦急、疲勞、悲傷、憤怒和氣候悶熱等原因，使患者全身小血管擴(kuò)張，造成血壓下降，大腦缺血所致。病人在昏厥前有預(yù)兆，如感乏力、氣悶、心慌、頭暈、眼花，然后突然暈倒。對這類昏厥病人，應(yīng)讓其迅速平臥，保持頭低足高體位，以改善其腦部血液供應(yīng)。并解開患者的衣領(lǐng)和腰帶等，使其保持呼吸暢通。