女人步入中年后就會(huì)擔(dān)心更年期，更年期是女性不可避免的一個(gè)人生階段，女性更年期常會(huì)出現(xiàn)如潮熱、多汗、易煩躁等癥狀，導(dǎo)致不少女性身體不適，所以很多女性通過(guò)吃一些保健品來(lái)緩解癥狀，那么女人更年期吃什么藥好？更年期吃藥要注意什么？

1、可能誘發(fā)乳腺癌

乳腺癌是女性最常見(jiàn)的癌癥之一，更年期的女性如果亂吃藥，是有可能誘發(fā)乳腺癌的。

【案例】

“最近一段時(shí)間，是否有吃什么補(bǔ)品或者保健品？”醫(yī)院乳腺科醫(yī)生問(wèn)黃女士。她說(shuō)，從3年前開(kāi)始，可能是更年期到了，她比較容易煩躁。聽(tīng)說(shuō)蜂王漿、西洋參等很補(bǔ)，能提高免疫力，她就買(mǎi)來(lái)不少蜂王漿、花粉、西洋參等保健品天天吃。直到前段時(shí)間，她感覺(jué)乳房有腫塊，才來(lái)醫(yī)院體檢。

專(zhuān)家認(rèn)為，問(wèn)題就出在這些補(bǔ)品上。被確診為乳腺癌后，黃女士不得已要切除右側(cè)乳腺。相比其他腫瘤，乳腺癌的最大特點(diǎn)在于它的發(fā)生與發(fā)展和體內(nèi)雌激素、孕激素水平及其代謝有關(guān)。

女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易煩躁，因此喜歡吃一些保健品。如今市面上許多女性保健品都含有一定量的雌激素，而攝入過(guò)多的雌激素會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，甚至誘發(fā)乳腺癌。我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率以每年3%左右的速度遞增，已居女性惡性腫瘤的首位，那么更年期的女性應(yīng)該怎么預(yù)防乳腺癌呢？

專(zhuān)家說(shuō)，更年期女性可以通過(guò)中藥、運(yùn)動(dòng)、飲食方法調(diào)理，以便緩解更年期綜合癥，最好不要吃太多補(bǔ)品，更切忌盲目用藥。若體內(nèi)雌激素水平下降得很?chē)?yán)重，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，并定期隨訪(fǎng)。

2、日常注意事項(xiàng)

首先，胸衣不要太緊，乳腺的血液循環(huán)大多在乳房外側(cè)，過(guò)分?jǐn)D壓容易誘發(fā)乳腺疾病。

其次，適當(dāng)控制脂肪和動(dòng)物蛋白攝入，少吃含雌激素較高的食物，如哈士蟆、大豆異黃酮等保健品。

第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，跳繩可以促進(jìn)乳房抖動(dòng)，游泳可以擴(kuò)張胸部，對(duì)女性來(lái)說(shuō)都是很好的運(yùn)動(dòng)。

更年期癥狀并不是不可以緩解的，只要用健康的保健方式，如飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)等，這些方法都比用藥更安全，另外，保持良好的心態(tài)，對(duì)于順利度過(guò)更年期也有較大的幫助。

3、更年期食療藥膳

1、生地棗仁粥

原料：生地、酸棗仁各30g，大米150g。制法：將生地洗凈，酸棗仁搗碎，放鍋內(nèi)，加清水適量，煎取汁。再放人大米，加適量清水，煮成粥。

用法：1次食用，連服5—7天。

功效：滋陰養(yǎng)心，清熱除煩。適應(yīng)癥：適用于更年期綜合癥煩躁易怒、五心煩熱、失眠多夢(mèng)者。

2、冬菇海參湯

原料：冬菇30g、海參40g、豬瘦肉150g，調(diào)料適量。制法：將冬菇、海參用溫水泡發(fā)，洗凈。豬瘦肉切塊，略炒。三者同放砂铞內(nèi)，加適量清水，煮熟，調(diào)味即可。

用法：每口分兩次服，連服5—7天。

功效：健脾滋腎，補(bǔ)益氣血。適應(yīng)癥：適用于更年期綜合癥頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。

3、蓮子百合粥

食材用法：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。

適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

4、枸杞菊花茶

食材：枸杞10克，菊花2克，長(zhǎng)壽茶2克，山楂2克。

做法：以上四味，同放在一個(gè)大茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。每天當(dāng)茶飲用，但一定要慢慢地喝?？蛇B沖3次。

功效：常用于改善女人更年期月經(jīng)不調(diào)、頭暈失眠、急躁易怒、煩熱口渴等癥。

5、甘麥飲

食材用法：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。

適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂(yōu)郁易怒、面色無(wú)華者。

6、大棗銀耳湯

食材：大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。

做法：將大棗洗凈，去核，銀耳溫水泡發(fā)，去掉雜質(zhì)洗凈。鍋內(nèi)加適量的水，放入大棗，大火燒開(kāi)后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可。每日一劑，連服15天。

功效：可有效緩解女人更年期心悸不安、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、心煩內(nèi)躁等癥狀。