現(xiàn)在的人性生活的時(shí)候可能沒有太注意做好安全措施，就很容易意外懷孕，一般這樣的情況下很多人都不會要孩子，所以會選擇流產(chǎn)，流產(chǎn)對女性的身體傷害是很大的，所以流產(chǎn)后需要好好調(diào)理身體，那流產(chǎn)之后的食療方法有哪些？流產(chǎn)之后怎么食療恢復(fù)快？

1、流產(chǎn)后怎么食療

1、雞蛋大棗湯

雞蛋2個(gè)，紅棗10枚，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，小火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯

干荔枝、干大棗各7枚。加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米做粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、補(bǔ)虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

5、糖餞紅棗

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以小火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

流產(chǎn)之后的女性身體比較虛弱，而且免疫力在下降，如果不注重身體保健以及健康飲食的話，就容易受到各種疾病的影響，而且還會留下一些病根，所以說希望流產(chǎn)之后的女性，可以更加關(guān)注自己的飲食選擇。

2、人流后的營養(yǎng)飲食

在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。