男人年紀(jì)大了，那方面能力就大不如前了，生活工作壓力大都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)勃起功能障礙，但是國內(nèi)男性出現(xiàn)這種癥狀時(shí)一般都羞于就醫(yī)，不好意思去醫(yī)院檢查，殊不知男人身體很多疾病都會(huì)導(dǎo)致男人不舉，那么導(dǎo)致男人不舉的原因有哪些？哪些原因?qū)е履腥瞬慌e？

1、男人不舉的疾病

年齡大了，許多器官開始不聽使喚。新加坡樟宜綜合醫(yī)院泌尿外科顧問醫(yī)生吳國杰指出，一項(xiàng)調(diào)查顯示，在1520名性功能障礙患者中，華裔占82%，對(duì)到底該不該就醫(yī)最猶豫。“這和人們羞于談性有關(guān)。男性一旦發(fā)現(xiàn)性問題，要及時(shí)就醫(yī)，看看是否存在以下5方面病因。否則，不及時(shí)就診，療效肯定很差?！?

血管問題：血管逐漸硬化、狹窄，血流量會(huì)減少。這樣一來，即使欲望高漲，勃起狀態(tài)仍會(huì)打折扣。此時(shí)，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促勃起的藥物。

神經(jīng)障礙：老年男性會(huì)有糖尿病、高血壓和高脂血癥等慢性病。若控制不好，就會(huì)影響神經(jīng)功能，妨礙勃起。

睪丸?。弘S著衰老，有人會(huì)出現(xiàn)睪丸縮水。睪丸是分泌雄激素的主要器官，其體積發(fā)生變化，自然會(huì)影響雄激素分泌量，從而左右欲望。這一縮小是生理性變化，無法逆轉(zhuǎn)，但能通過補(bǔ)充雄激素彌補(bǔ)。

雄激素分泌減少：有些人的睪丸沒"縮水"，但雄激素分泌仍會(huì)因?yàn)樗ダ隙档汀ａt(yī)生可以通過血液檢測(cè)發(fā)現(xiàn)問題。

陰莖彎曲：陰莖海綿體表層硬化，陰莖越來越彎，尤其是勃起后，難以行房。這在東方人中雖然少見，一旦發(fā)生只能通過手術(shù)治療。

專家建議，雖然有些性問題難以避免，但改善生活習(xí)慣能預(yù)防其過早出現(xiàn)。如少吃高脂肪食物，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，戒煙、限酒，積極治療慢性疾病等。

2、男性養(yǎng)生吃什么

1、男人養(yǎng)生吃火雞胸

每三十克左右的去皮火雞胸中就含有7克的蛋白質(zhì)，男性每周吃三次左右火雞胸，每次攝取量控制在85克左右，就能有效促進(jìn)身體中的肌肉生長(zhǎng)，而且火雞肉中還含有豐富的維生素B，以及鋅元素和硒元素，這些元素能夠有效促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，還有防癌作用;此外，火雞中的氨基酸豐富，但幾乎不含飽和脂肪酸，而豐富的蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)飽腹感，有助于減肥。

2、男人養(yǎng)生吃橄欖油

橄欖油中含有對(duì)人體健康有益的不飽和脂肪酸，服用不飽和脂肪酸能有效的降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn);除此之外，橄欖油中還含有一種抗炎蛋白成分，這種成分的作用和抗炎要效果一樣，能夠有效幫助身體減輕疼痛，并消除腫脹。每天攝取兩湯匙左右的橄欖油，還能攝取足夠的蛋白質(zhì)，保證健康飲食。

3、男人養(yǎng)生吃黑豆

黑豆中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)有助于填充胃部，增強(qiáng)飽腹感；此外，黑豆中還含有一種結(jié)構(gòu)很復(fù)雜的碳水化合物，這種物質(zhì)在體內(nèi)能產(chǎn)生大量的熱量，對(duì)于維持身體器官運(yùn)行起到了非常重要的作用。而且黑豆中也是含有大量蛋白質(zhì)的，所以說，每周吃兩次黑豆能夠給男性提供足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，使人感到精力充沛，有很好的保健作用。

4、男人養(yǎng)生吃雞蛋

男性每天能夠吃一個(gè)雞蛋對(duì)于身體是有好處的，雞蛋不但富含肌肉生長(zhǎng)所需的氨基酸，還含有促進(jìn)記憶力的維生素，而且雞蛋還是膽堿素的豐富來源，所以說雞蛋中幾乎包含了人體肌肉生長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保健功效極好。

5、男人養(yǎng)生吃番茄

前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄中的番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，防止前列腺發(fā)生病變，延緩性衰老，此外，番茄中含有維生素A，維生素A能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，男性若缺少維生素A，就會(huì)影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，所以說，吃富含維生素A的番茄還能間接提高男性性能力。

6、男人養(yǎng)生喝紅酒

好酒的男性可以通過喝紅酒養(yǎng)生，紅酒是由葡萄釀制而成，葡萄皮中所含抗氧化物質(zhì)多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預(yù)防動(dòng)脈硬化，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥也有功效。中年男人平均每天飲用100—150毫升(約2—3兩)就可以增進(jìn)食欲、幫助消化、減少對(duì)酒精的吸收。

7、多吃含維生素E食物

男性的內(nèi)分泌代謝經(jīng)常遭到破壞，因此更易患高血壓、中風(fēng)等疾病。而補(bǔ)充維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E，所以男性朋友應(yīng)多吃這類食物。尤其是燕麥含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護(hù)心臟和血管，是很好的養(yǎng)生食材。

8、男性多吃含鋅食物

男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而海鮮類的生蠔、蝦、蟹等食物鋅含量最豐富，一個(gè)生蠔中的鋅含量就能滿足男人一天所需的鋅，從而幫助增強(qiáng)男人的性能力。

除了生蠔和蝦蟹之外，含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。