在現(xiàn)在的上班族人群中，10個(gè)人當(dāng)中就有9個(gè)人是有胃病的，這樣的現(xiàn)象多半是與個(gè)人的飲食習(xí)慣有關(guān)系的。胃病最明顯的癥狀就是胃痛，胃脹，尤其是胃痛的時(shí)候，該怎么樣才能止痛呢？下面的這些治療胃痛的方法，希望對(duì)胃病患者有幫助。

1、緩解胃痛的方法

1.保持好心情

心情之所以會(huì)影響胃功能，主要是因?yàn)椴涣记榫w會(huì)對(duì)胃部的流、胃酸的分泌產(chǎn)生影響，進(jìn)而加重胃病。相對(duì)的，胃痛也會(huì)破壞人的情緒，從而陷入惡性循環(huán)。

所以，調(diào)節(jié)情緒，宣泄壓力也是緩解胃痛的主要方法。

2.飲食規(guī)律

飲食要定時(shí)，細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人，可以少吃多餐。

3.注意衛(wèi)生

導(dǎo)致胃炎的細(xì)菌幽門螺桿菌多是通過不干凈的飲食感染的，注意飲食的衛(wèi)生、勤洗手，可以大大減少幽門螺桿菌的感染幾率。多吃新鮮蔬果，少吃腌熏食品。

4.戒煙酒

吸煙能使胃黏膜血管收縮導(dǎo)致胃黏膜血液循環(huán)不好，從而造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，還可導(dǎo)致膽汁反流，損傷胃黏膜，引起胃炎。

酒精可直接損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性出血性胃炎。

5.慎用傷胃的藥物

吃藥時(shí)注意藥物的不良反應(yīng)，如果用藥之后胃特別不舒服，可以跟醫(yī)生商量改為飯后服用。不要隨意服用各種不良反應(yīng)尚不明確的偏方、秘方。

6. 避免吃刺激物

不要吃冰冷食物、辛辣食物，這些都會(huì)對(duì)胃粘膜造成刺激，加重胃痛。

2、胃痛吃什么

1、粥

糯米百合粥配方：百合60克，糯米100克，紅糖25克。

做法：百合與糯米一并煮粥，調(diào)入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。

功效：活血理氣，和胃止痛。適用于胃痛者，心煩不眠者也可服食。

出處：《藥粥治病養(yǎng)生777方》

2、紅棗姜粥

配方：高良姜5克（藥店有售），粳米50克，紅棗2枚，蔥白2根，紅糖10克。

做法：高良姜研磨成粉備用，其余4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時(shí)，加入高良姜粉，煮15分鐘即可。每日早晚溫?zé)岱场?

功效：溫中散寒，和胃止痛。適用于脾胃虛寒型胃痛者。

出處：《食療妙方三百三》

3、湯

鯽魚湯

配方：鯽魚1條（約200克），生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。

做法：將上述原料一并放入鍋中熬湯，加鹽少許，即成。

功效：溫中和胃，理氣止痛。適用于胃寒型胃痛，食欲不振、消化不良者。

出處：《對(duì)癥食療湯?粥?蜜》

4、黃豆湯

配方：黃豆30克，花椒3克。

做法：將兩者一并放入鍋中，加水燉爛，調(diào)味即成。連湯帶豆食用。

功效：健脾寬中、散寒止痛、和胃止嘔。適宜于胃痛、反胃嘔吐者服食。

出處：《豆制品治病養(yǎng)生850方》