骨折是生活中很常見(jiàn)的問(wèn)題，有項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)在冬季人更容易出現(xiàn)骨折。骨折是需要好好護(hù)理的，只有注意營(yíng)養(yǎng)和修養(yǎng)才能讓骨折快速恢復(fù)，可能很多人對(duì)冬季骨折的原因很感興趣，那么，冬季為什么容易骨折？冬季易骨折的原因是什么呢？

1、冬季易骨折的原因

1、冬天天氣寒冷，減少了外出活動(dòng)曬太陽(yáng)的時(shí)間。

2、患者冬天穿衣服過(guò)多過(guò)厚，活動(dòng)不方便不靈活，易跌倒造成骨折。

3、還有許多人喜歡喝熱飲包括濃茶濃咖啡增多。

4、由于天冷飲食中增加了高蛋白高油脂高熱量的食物，增加了尿鈣的排泄。

5、部分患有高血壓糖尿病心腦血管疾病的患者認(rèn)知功能差、反應(yīng)能力減退。以上導(dǎo)致骨折的原因均為骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨折的高危因素。

骨質(zhì)疏松癥是一種靜悄悄的疾病，是一個(gè)世界范圍的、越來(lái)越引起人們重視的健康問(wèn)題。早期無(wú)任何臨床表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)疼痛，特別是夜間靜息性疼痛、駝背、身高變矮等癥狀時(shí)，說(shuō)明已經(jīng)是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的患者了。因此，正確認(rèn)識(shí)、早期預(yù)防顯得尤為重要。

一旦發(fā)生髖部骨折，不僅造成患者身體上的病痛和折磨，更增加了沉重的家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，患者要花去幾萬(wàn)元的手術(shù)費(fèi)用，并且生活質(zhì)量明顯下降，50%會(huì)造成殘廢，有20%的患者因?yàn)榘l(fā)生并發(fā)癥而導(dǎo)致死亡。

雖然骨質(zhì)疏松癥是不可逆的疾病，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸加重，但是該疾病是可防可治的，早期掌握相關(guān)知識(shí)，改變生活方式，定期到醫(yī)院咨詢檢查，合理的用藥治療，可以延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生發(fā)展，避免骨折的發(fā)生。

2、骨折有什么飲食禁忌

早期(1-2周)不應(yīng)喝骨頭湯等油膩食物

受傷部位淤血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見(jiàn)，消腫散瘀為骨折愈合之首要。

飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過(guò)早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長(zhǎng)遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。

中期(2-4周)補(bǔ)動(dòng)物性食物的同時(shí)補(bǔ)充維生素等

瘀腫大部分吸收，此期治療以和營(yíng)止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨痂生長(zhǎng)的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。

食療可用當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時(shí)以上，湯肉共進(jìn)，連用2周。

后期(5周以上)飲食上可以解除禁忌

受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開(kāi)始有骨痂生長(zhǎng)，此為骨折后期。治療宜補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

食療可用枸杞子10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日一次，7天為1療程。每一療程間隔3-5天，可用3-4個(gè)療程。