減肥是很多人的時尚生活，許多在辦公室的人久坐，身材變形，需要減肥保持良好的身材，通過中醫(yī)中的一些中藥改善飲食，也能夠起到減肥的作用，有許多中藥可以消脂減肥，那么中藥減肥法有哪些？最有效的中藥減肥法介紹，一起來看看吧！

1、中藥減肥方法

1、祛脂助消化

代表性藥茶：山楂、谷芽、麥芽，作用是消積滯。特別是山楂，含有多種酸類，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效。其通過健脾消食從而使血脂降低，瘦身減肥。脾胃虛弱者禁用。

消脂藥較安全，但清除了腸胃堆的廢物后，有開胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下來。

2、利尿祛濕

代表性藥材：澤瀉、云苓、車前子等，作用是利濕，可排除體內(nèi)多余水分。服后可增加排尿量，解濕熱，消水腫。

此類減肥中藥主要針對水腫型肥胖人士而言，長用則傷脾腎陰，得不償失。

3、排毒清宿便

代表性藥材：大黃、番瀉葉、首烏等，作用是加強腸道蠕動，速通大便。

大黃：性味苦寒，具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能增加腸蠕動、促進膽汁分泌，從而促進脂肪轉(zhuǎn)化，減肥降脂，還能增強細胞免疫能力。血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱、積滯、瘀結以及胎前產(chǎn)后慎用。

番瀉葉：性味苦寒，具有清熱行滯，通便利水功效。尤其適合熱結便秘、腹痛、水腫患者。適合肥胖實癥，忌用于肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經(jīng)期孕期禁用。

何首烏：性味苦澀、微溫?？赏ū闩哦尽⒔抵瑴p肥、補肝益腎、腰酸背痛、養(yǎng)血祛風。大便塘泄有濕痰者不宜。

瀉藥副作用較多，短時間服用可通便減胃腩，但時間一久，腸子因此失去彈性，嚴重妨礙日后的排泄功能、營養(yǎng)吸收和分解。

4、降血脂

代表藥物：丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。

丹參：性味苦，微寒。有活血化瘀、降脂減肥、安神寧心、消熱消腫的功效。

草決明：性味苦、甘、涼。有干擾身體對脂肪和碳水化合物的吸收，同時降血壓、降血脂、清肝明目、潤腸通便的功效。

降血脂藥較安全，適合體內(nèi)儲存過量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，避免病變。

5、活血化瘀類

代表性藥材：川芎、丹參、益母草、牛膝、紅花，這類藥物有祛瘀、活血、調(diào)經(jīng)、利水、消脂減肥的功效，通過調(diào)理身體循環(huán)，促進減肥。陰虛血少者忌服。

6、健脾益氣類

代表性藥材：黃芪、黨參、白術、蒼術。此類藥物有健脾燥濕、祛風散寒，降血糖、血脂及減肥功效。

7、養(yǎng)血滋陰類

代表性藥材：當歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。此類藥物具有補血和氣、活血化瘀、補腎益精等功效，且有利于降脂減肥、潤腸通便，脾虛者禁服。

2、喝什么茶減肥

1、苦瓜茶

泡苦瓜茶的時候一定要注意保留苦瓜囊，其減肥的功效全在苦瓜囊中。因為苦瓜囊中含有的共軛亞油酸能夠有效防止脂肪在身體內(nèi)積聚，并且還能夠幫助身體提高燃燒體內(nèi)多余脂肪的速度以達到減肥瘦身的目的。

做法：將苦瓜熬成水或者是用苦瓜干直接泡水喝即可。

2、荷葉茶

夏天喝荷葉茶不僅能夠幫助增強腸胃的蠕動以促進排便，加速熱量消耗，還能夠幫助清暑利濕，夏天喝荷葉茶既能瘦身也能消暑。

做法：將干荷葉洗凈放入茶杯中直接沖泡即可。

3、檸檬茶

夏天天氣炎熱的時候很容易影響人的食欲，檸檬茶酸酸的能夠有效幫助開胃促消化，還能夠幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，另外檸檬酸也能夠有效促進腸胃蠕動，清理腸胃中多余的油脂，有效瘦身減肥。

做法：將新鮮的檸檬切片或者是將干檸檬片放入杯中沖泡即可。

4、決明子茶

夏天喝決明子茶能夠幫助祛風散熱，潤腸通便，不僅能夠幫助抑制全身脂肪的合成，也能夠幫助分解體內(nèi)多余的脂肪。決明子性涼，夏天飲用決明子還能幫助清熱消暑。

做法：每次使用約10克的決明子用開水沖泡即可。

5、芒果茶

夏天喝芒果茶能夠幫助促進身體排毒，燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到有效的減肥瘦身作用，并且還能幫助清除體內(nèi)的毒素垃圾，改善膚色。

做法：將芒果連皮切成片先用水煎煮20分鐘之后，再加入綠茶沖泡10分鐘左右飲用即可。