皮膚長(zhǎng)斑是很常見的皮膚病癥，會(huì)對(duì)皮膚健康帶來(lái)許多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，否則會(huì)導(dǎo)致顏值降低，女人長(zhǎng)斑主要發(fā)生在幾個(gè)時(shí)期，因此女人進(jìn)入這些時(shí)期的時(shí)候，一定要做好預(yù)防長(zhǎng)斑的工作，這樣才能更好的保養(yǎng)皮膚，避免長(zhǎng)斑癥狀的出現(xiàn)。

1、女人容易長(zhǎng)斑的時(shí)期

1、女人十幾歲時(shí)

這個(gè)時(shí)間段的女人們正處于青春期，大多數(shù)都還是學(xué)生。學(xué)生們的壓力大，每天都有大量的作業(yè)要完成，因此經(jīng)常熬夜做作業(yè)。這樣的話，學(xué)生們的睡眠時(shí)間就不夠了，長(zhǎng)期這樣的話會(huì)影響皮膚的更新，導(dǎo)致色素沉著，進(jìn)而形成色斑。

建議：其中很多人做作業(yè)到很晚是因?yàn)榻忸}速度太慢了，建議在學(xué)校的時(shí)候認(rèn)真聽老師講解題目，不會(huì)的要及時(shí)問(wèn)老師或是同學(xué)，要學(xué)會(huì)解題的方法，這樣你的做作業(yè)的速度會(huì)快得多，就不用每天做作業(yè)到深夜了。

另外，暴曬也是讓十幾歲的女孩長(zhǎng)斑的原因。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線會(huì)促進(jìn)皮膚產(chǎn)生不宜排除的黑色素，累積了太多這樣的黑色素就會(huì)長(zhǎng)斑了。

建議：雖然十幾歲的孩子精力旺盛，喜歡導(dǎo)致跑，多活動(dòng)是好的。但是要注意防曬，比如說(shuō)走出教室之后要戴好遮陽(yáng)帽之類的，中午放學(xué)回家的時(shí)候，不管是騎自行車還是走路，都要穿上防曬衣和帽子。

2、17~18歲到25歲這段青年時(shí)期

這個(gè)時(shí)候的女人們已經(jīng)有比較成熟的心智，生理功能也趨于成熟了。這個(gè)時(shí)候大多處于叛逆期，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，要知道人在情緒起伏過(guò)大的話，會(huì)導(dǎo)致身體荷爾蒙出現(xiàn)異常，荷爾蒙異常也是導(dǎo)致長(zhǎng)斑的原因之一。

建議：這個(gè)時(shí)期的女人們要正確看待事物，減少情緒起伏，保持平常心。

另外，這個(gè)年齡的女人剛剛開始了解兩性關(guān)系，很多女人甚至早早就交了男朋友，甚至發(fā)生了關(guān)系。并且為了避免懷孕開始服用避孕藥，要知道避孕藥中含有的成分也是造成長(zhǎng)斑的一個(gè)原因之一。同時(shí)女人懷孕時(shí)也會(huì)因?yàn)樯眢w內(nèi)激素的變化而開始長(zhǎng)斑，所以說(shuō)，此時(shí)的女人們要多了解正確的避孕知識(shí)。

3、40歲左右的時(shí)候

這個(gè)時(shí)候的女人已經(jīng)步入了中年，皮膚也開始不斷的老化，所以皮膚問(wèn)題也不斷顯現(xiàn)出來(lái)。其中導(dǎo)致40歲左右的女人長(zhǎng)斑的原因有好幾種：

A、或是遺傳引起的。

B、被陽(yáng)光照射太多了，40歲左右的女人為了家庭努力在外工作，經(jīng)常在陽(yáng)光下奔波，經(jīng)常被陽(yáng)光中的紫外線照射到，又不怎么保養(yǎng)皮膚，皮膚怎么可能會(huì)好呢？畢竟紫外線對(duì)皮膚的傷害是特別大的。

C、或是內(nèi)分泌失調(diào)，大家都知道女人到了這個(gè)年紀(jì)的時(shí)候，差不多將進(jìn)入更年期，所以身體內(nèi)部的激素水平容易出現(xiàn)不平衡的問(wèn)題，一旦內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致黑色素的產(chǎn)生，進(jìn)而產(chǎn)生斑點(diǎn)。

D、這個(gè)時(shí)候的女人無(wú)論是家庭還是事業(yè)上的壓力都比較大，壓力太大也會(huì)導(dǎo)致女人長(zhǎng)色斑，因?yàn)樗鼤?huì)影響身體皮膚的代謝，一些臟物就會(huì)堆積在皮膚表面最后積累成斑點(diǎn)。

建議：40歲左右的女人一定要保養(yǎng)自己，除了保持愉悅的心情之外，吃一些有助調(diào)節(jié)激素的食物也很重要。另外，要放寬心別給自己增加過(guò)大的壓力。

想要臉上沒有斑點(diǎn)的話，不僅僅要讓自己多休息，同時(shí)也要注意皮膚的保養(yǎng)。比如說(shuō)要認(rèn)真潔面，為皮膚保濕，讓皮膚保持水嫩，皮膚可以自由呼吸的話，一些臟物也就可以更好地排出去了，減少長(zhǎng)斑的可能性。

2、日常祛斑的方法

1、祛斑法

檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質(zhì)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點(diǎn)，斑點(diǎn)也是黑色素堆積造成的。最簡(jiǎn)單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會(huì)分解檸檬中的維生素C，每次只需半個(gè)就行。

2、白酒檸檬

在白酒中，放入整個(gè)檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個(gè)晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒涂在臉上，15--20分鐘后，洗凈，一周下來(lái)，你會(huì)看到驚奇的效果。

3、白醋祛斑法

先將雞蛋放入醋中浸泡，待雞蛋殼變軟之后拿出來(lái)去殼并且去除蛋清，然后敷在臉上，大概二十分鐘后清洗掉，長(zhǎng)期使用則可以達(dá)到祛斑效果哦。

4、片敷臉

土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點(diǎn)處，經(jīng)常做，需要堅(jiān)持，能看到很好的效果。

5、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

最主要的還是，大家平時(shí)養(yǎng)成好的，不要熬夜，注意飲食，不要亂用化妝品、護(hù)膚品，要分清自己是什么膚質(zhì)，在選用適合自己的護(hù)膚品。