我和老婆結(jié)婚之后就開始計(jì)劃要小孩了，所以我們都準(zhǔn)備做個(gè)孕檢，老婆已經(jīng)檢查過了沒有什么問題，我最近準(zhǔn)備去做個(gè)精子成活率的檢查，但是由于之前沒有做過，沒有經(jīng)驗(yàn)，不知道怎么做，要注意什么，到底精子成活率是怎么看，怎么計(jì)算的？

1、精子成活率怎么算

精子成活率主要是醫(yī)院通過機(jī)器進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和計(jì)算。主要方式就是計(jì)算射出的精子成活的數(shù)量占精子總數(shù)的比例。

檢查精子成活率需要做精液檢查，精子成活率低會(huì)直接影響生育，需要重視，及時(shí)治療。精液檢查注意事項(xiàng)：需要到當(dāng)?shù)氐恼?guī)大醫(yī)院的男性科進(jìn)行檢查.一般是禁欲3-5天以后到醫(yī)院檢查,通過自慰取得精液以后進(jìn)行檢查,一般在60%以上才能懷孕.檢查之前不能喝酒,不能吃辛辣刺激性食品. 你在平時(shí)的生活中，日常就需要做好精子保健工作，多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物 ，可以改善精子病癥，提高人體免疫力。

注意事項(xiàng)包括：

⑴采精前禁欲3－5天，此間不能手淫或發(fā)生遺精；忌煙、酒及服用影響生精功能的藥物。

⑵采精前清洗雙手及龜頭，以手淫法采取最好，宜安排在清靜而無干擾的環(huán)境中，時(shí)間以清晨最佳。

⑶貯精瓶應(yīng)無菌、干燥，瓶子溫度保持與室溫相同（20℃左右）。

⑷射出的精液應(yīng)保存在37℃左右，冬季盡量在貼身內(nèi)衣袋中保溫；夏季避免曝曬；盡快送到醫(yī)院檢驗(yàn)室，爭取在1小時(shí)內(nèi)檢查。

⑸標(biāo)本應(yīng)貼好標(biāo)簽，化驗(yàn)單注明姓名、年齡、日期及采精時(shí)間。

2、要預(yù)防精子活力低

1.改變不良生活習(xí)慣。

不抽煙、不喝酒、不熬夜。據(jù)資料報(bào)道，每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%;酗酒會(huì)造成睪丸萎縮。而熬夜則會(huì)加劇疲勞，影響精液質(zhì)量，建議青壯年最好晚上12點(diǎn)前睡覺。

2.注意性器官衛(wèi)生，少穿牛仔褲。

每天睡前清洗外陰有利健康。

3.性生活要合理。

青壯年因?yàn)橛?，很容易不加?jié)制地進(jìn)行性行為，這會(huì)過度刺激生殖細(xì)胞使生精功能疲勞，建議一周不超過3次為好。另外，性生活中盡量使用安全套，避免受到炎癥侵害。

4.少吃快餐。

研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的"殺手"，男性應(yīng)該多吃蔬菜、水果等有營養(yǎng)的食物。

5.盡量減少上網(wǎng)時(shí)間，特別是不要在網(wǎng)吧久呆。

電腦對身體會(huì)產(chǎn)生局部輻射影響精液產(chǎn)生，特別忌諱把筆記本電腦放在身體上，上網(wǎng)2小時(shí)就應(yīng)該休息一下。

6.加強(qiáng)體育鍛煉。

男性應(yīng)該從青年時(shí)就加強(qiáng)鍛煉，慢跑、游泳等既有助于身體健康，也對強(qiáng)壯精子的產(chǎn)生起很大作用。