很多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有一些比較異常的行為，比如說(shuō)夢(mèng)話和磨牙等。磨牙是很多年齡段都會(huì)有的現(xiàn)象，在晚上磨牙是一種需要改正的習(xí)慣，因?yàn)殚L(zhǎng)期磨牙對(duì)牙齒的健康是不利的，那么，夜間睡覺(jué)磨牙是怎么回事？晚上睡覺(jué)磨牙的原因有哪些？

1、夜里睡覺(jué)磨牙的原因

如果經(jīng)?！案赡パ馈钡脑挘瑢?duì)牙齒的磨損就相當(dāng)嚴(yán)重。時(shí)間一久，受磨損的牙齒就會(huì)不同程度地發(fā)酸或疼痛，有時(shí)還會(huì)形成下頜關(guān)節(jié)紊亂癥。

那么，磨牙到底是何原因呢?醫(yī)生解釋說(shuō)，磨牙原因有很多，分局部、全身、精神等幾個(gè)因素。其中很重要、又較常見(jiàn)的原因就是精神因素。如果白天工作壓力過(guò)大，精神緊張、疲勞過(guò)度，夜間就容易發(fā)生磨牙。

另一個(gè)比較常見(jiàn)的原因是口腔牙齒咬合的問(wèn)題，比如有牙列缺失、牙體齲壞、牙根尖發(fā)炎等口腔問(wèn)題的人，就容易發(fā)生夜間磨牙。除此之外，顳下頜關(guān)節(jié)、神經(jīng)肌肉病變等，也是導(dǎo)致夜間磨牙的原因。

如果牙齒本身沒(méi)有任何問(wèn)題，并且沒(méi)有偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣，那不排除是精神緊張引起的磨牙。這種情況可以到醫(yī)院口腔科就診，利用阻磨器或牙合墊治療。

2、關(guān)于如何防治磨牙

①有夜磨牙癥的孩子，家長(zhǎng)要注意使其精神放松，尤其在睡覺(jué)前1-2小時(shí)，不要做一些緊張激烈的活動(dòng)。

②注意調(diào)節(jié)好飲食，吃一些容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，晚飯不要吃得過(guò)飽。

③發(fā)現(xiàn)有腸道寄生蟲(chóng)，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲(chóng)。

④有牙齒排列不齊、咬頜關(guān)系錯(cuò)亂的要進(jìn)行矯正。

⑤如果夜磨牙不能糾正，可到醫(yī)院口腔科作一個(gè)稱(chēng)為磨牙矯治器的牙墊，晚上睡覺(jué)時(shí)戴在上下牙之間，防止夜磨牙和保護(hù)牙齒。

如果治療磨牙的話，短時(shí)間內(nèi)是看不出來(lái)效果的，這是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，是需要慢慢改正的。