洗頭是我們每天都會(huì)做的事情,是在平常不過(guò)的事情,對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),頭發(fā)太長(zhǎng),洗頭的時(shí)候挺麻煩的,尤其是在月經(jīng)期間,洗頭是要非常注意的,那你們知道女人經(jīng)期洗頭不得病的妙招有哪些呢?女性經(jīng)期洗頭有什么要注意的地方呢。
1.注意保暖
在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下,來(lái)月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經(jīng)開(kāi)始的前幾天,可以等到月經(jīng)量稍少時(shí)再進(jìn)行。這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發(fā)的干凈,同時(shí)也避免了身體受寒氣的侵襲。不過(guò)還要注意的是,必須要用熱水洗頭洗澡。
2.臨睡前別洗頭
臨睡前洗頭,特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺(jué),是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。據(jù)醫(yī)生介紹,“晚上洗頭,而又沒(méi)有擦干的話,會(huì)使水分滯留于頭皮上,夜而冷凝,長(zhǎng)期如此,會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。若在天冷時(shí),寒濕交加,更容易引起疾患?!彼?,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺(jué)。
3.洗頭時(shí)間有講究
經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行,以免發(fā)生心血不足的情況。可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間,比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡。
經(jīng)期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很脆弱的—個(gè)時(shí)期,這期間洗澡,洗頭等會(huì)讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng),切忌盲目。
1、最好不要在月經(jīng)來(lái)的前兩天洗頭,這時(shí)女性身體抵抗力非常低下。
2、如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。
3、同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺(jué),否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
第一、要讓自己的心情保持穩(wěn)定,不要總是發(fā)脾氣,情緒經(jīng)常大波動(dòng)對(duì)大姨媽不利。
女人總是容易感慨,總是動(dòng)不動(dòng)就哭泣或是發(fā)脾氣或是心情抑郁。雖然這樣任性的時(shí)候讓一些男人覺(jué)得很可愛(ài),但是經(jīng)常這樣做健康并沒(méi)有好處。因?yàn)榍榫w和人體的肝臟關(guān)系匪淺,祖國(guó)醫(yī)學(xué)表示肝臟的作用是調(diào)里舒暢氣機(jī),而氣機(jī)和血液能夠通暢又依賴(lài)人的精神狀態(tài),只要當(dāng)人的精神保持樂(lè)觀才能更有利于氣機(jī)的舒暢。
而肝臟又是造血器官,當(dāng)肝臟沒(méi)能正常工作的話,體內(nèi)的血液也就不充足,血液不足女人的大姨媽自然就不正常了,比如大姨媽遲遲不來(lái),經(jīng)血量少得可憐,出現(xiàn)痛經(jīng)等等問(wèn)題。
當(dāng)然女人想要保持心情穩(wěn)定也不會(huì)很難,只要注意遇到事情時(shí),不要過(guò)于激動(dòng),冷靜看待所發(fā)生的事情。同時(shí)生活中多想些開(kāi)心的事情,多去旅游,多交朋友,不讓自己總是處于一個(gè)孤單的世界里就好了。另外,心胸要變得開(kāi)闊一些,凡事不要過(guò)度追求完美等等。
第二、堅(jiān)持為自己保暖,不要為了美總是漏肩、漏腰、漏大腿。
現(xiàn)在女人想要變美很容易,只要化個(gè)妝,搭配上漂亮的衣服就可以變成一個(gè)美女了。而不少女人為展現(xiàn)美麗,總是習(xí)慣性將自己最好看的那部分漏出來(lái),比如女人覺(jué)得自己鎖骨好看的話,總是喜歡穿著漏肩的衣服;比如女人覺(jué)得自己的小蠻腰會(huì)讓人羨慕,便總是穿著漏腰的衣服;比如女人覺(jué)得自己的擁有大長(zhǎng)腿十分的好看,便總是穿著超短裙或是短褲。
雖然這樣的打扮好看,在炎熱的夏天穿著清涼一點(diǎn)也沒(méi)啥。但是在來(lái)大姨媽或是冬季這樣寒冷的天氣里也照樣這樣穿的話,不就是明目張膽地讓寒氣侵入體內(nèi)嗎?要知道女人體內(nèi)寒氣多的話,最嚴(yán)重的時(shí)候是會(huì)導(dǎo)致沒(méi)辦法生育的。所以說(shuō),女人還敢不要溫度嗎?
現(xiàn)在正是寒冷的冬季,建議女人要及時(shí)保暖,多圍一條圍巾,穿上襪子就好了。晚上要泡腳為自己的身體驅(qū)寒,可以往泡腳水中加些姜片或是艾草,會(huì)有更好地暖身效果。
第三、不要瘦了又想瘦,女人要瘦得健康。
女人都想要苗條的身材,畢竟有豐乳、小蠻腰的女人更容易得到異性的關(guān)注。所以說(shuō)女人總想要讓自己變得更瘦,體重輕一點(diǎn)再輕一點(diǎn),只要能瘦下來(lái),根本就不管方法是否健康。這樣盲目減肥小編很不贊同,想要減肥的話,生活中有很多方法,請(qǐng)不要急功近利,要慢慢堅(jiān)持調(diào)理,才能健康的瘦下來(lái)。
建議日常要多運(yùn)動(dòng),比如離公司近的女人們,可以走路上班;比如工作不忙的時(shí)候,扭一扭腰;比如在家里的時(shí)候可以做做瑜伽或是減肥操;這些方法很簡(jiǎn)單,也不會(huì)額外占用女人太多的事情,大家不妨試試。
建議日常要少吃油膩膩、高熱量的食物,因?yàn)橛湍伳伒氖澄镒钊菀鬃屇闵眢w內(nèi)的脂肪瘋長(zhǎng)。而高熱量的食物則更不用說(shuō)了,身體里的熱量堆積太多而沒(méi)有被消耗掉的話,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,最后身上的贅肉就又更多了。所以油炸的食物,奶油、香腸、蛋糕等最好都不要碰,要是忍不住的話,請(qǐng)只能吃一小口解解饞就好了。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起