春季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，患有哮喘的人在春季也很容易復(fù)發(fā)，哮喘對(duì)患者的生活和工作有著很大的影響，所以，在春季到來(lái)的時(shí)候，就要開(kāi)始做好預(yù)防哮喘的工作。那么，春季怎么預(yù)防哮喘？春季預(yù)防哮喘的妙招有哪些呢？一起來(lái)看看吧！

1、春季怎么預(yù)防哮喘

預(yù)防哮喘第一招：防止病毒性呼吸道感染哮喘

初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。

預(yù)防哮喘第二招：防止接觸過(guò)敏原

可以通過(guò)詳細(xì)了解病情、皮膚試驗(yàn)和激發(fā)試驗(yàn)，找到過(guò)敏原，采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過(guò)敏原。

預(yù)防哮喘第三招：調(diào)整和提高機(jī)體免疫功能

以減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應(yīng)性和特異性的形成。平時(shí)，多運(yùn)動(dòng)、多喝水，能夠有助于身體免疫力的提高。

預(yù)防哮喘第四招：使用中藥敷貼

用中藥研成粉末制成糊狀，每年大伏天敷貼有關(guān)穴位，即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發(fā)生。

預(yù)防哮喘第五招：多攝入維生素A、C和鈣質(zhì)

日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚(yú)肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護(hù)氣管上皮細(xì)胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動(dòng)物內(nèi)臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強(qiáng)免疫機(jī)能;還要多吃一些豬骨湯、魚(yú)、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食品，以提高氣管的抗過(guò)敏能力。

預(yù)防哮喘第六招：注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)

一日三餐宜定時(shí)定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動(dòng)、植物油脂，富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當(dāng)攝取。高蛋白食物，有助于氣管炎癥修復(fù)，增強(qiáng)抗病能力，更要補(bǔ)足。

2、哮喘飲食注意

1.多吃高蛋白食物如大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

2.多吃含有維生素a、c及鈣質(zhì)的食物。含維生素a的食物有潤(rùn)肺、保護(hù)氣管之功，如胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等;含維生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過(guò)敏能力，如青菜、豆腐、芝麻醬等。

3.忌酒、忌過(guò)咸食物。酒和過(guò)咸食物的刺激，可以加強(qiáng)支氣管的反應(yīng)，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發(fā)哮喘。

4.根據(jù)自己平日身體狀況，針對(duì)性地選擇食品。如痰多、食少、舌苔白，宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實(shí)等來(lái)補(bǔ)脾;如四肢發(fā)冷、小便清長(zhǎng)、腰酸，宜選食胡桃來(lái)補(bǔ)腎;如有多汗、易感冒，宜選食蜂蜜、銀耳、百合來(lái)補(bǔ)肺。

5.常喝咖啡?？Х纫蚰軘U(kuò)大支氣管通道，減少或防止支氣管哮喘癥狀，喝咖啡多的人，哮喘發(fā)作的可能性小。l天喝3杯咖啡，產(chǎn)生的擴(kuò)張支氣管的作用，相當(dāng)于使用氨茶堿的標(biāo)準(zhǔn)用量，因而咖啡對(duì)支氣管哮喘患者有益。

6.用明礬60克，食醋50毫升，研明礬成末，加醋調(diào)勻，睡前洗腳后，用紗布貼在腳心(雙腳涌泉穴)，晨起后取下。每日或隔日1次，堅(jiān)持1月以上，有很好的預(yù)防效果。