癌癥是很多的女人都很恐懼的疾病，而且女人的疾病是有非常的多，有很多的疾病都是可以演變成癌癥的，比如女人 的暖巢，如果女人在日常的時候不注意保護(hù)自己的暖巢，暖巢癌是遲早都會找上女人的，遠(yuǎn)離的方法也有非常的多，飲食就是一個很好的方式。

1、如何遠(yuǎn)離卵巢癌

美國癌癥學(xué)會等醫(yī)學(xué)組織近日發(fā)布聯(lián)合聲明，公布了婦女患卵巢癌前可能出現(xiàn)的一些征兆，提醒婦女出現(xiàn)這些癥狀時提高警惕。這也是醫(yī)學(xué)專家歷史上首次列舉卵巢癌的先兆。

美國癌癥學(xué)會、婦產(chǎn)科癌癥基金會和婦產(chǎn)科腫瘤學(xué)會聯(lián)合列舉的這些征兆，包括腫脹、骨盆或腹部疼痛、吃東西或感知困難、尿急或尿頻。如果婦女連續(xù)三周以上每天都出現(xiàn)上述癥狀中的一種，應(yīng)就此咨詢醫(yī)生。但出現(xiàn)這些征兆不能說明患了癌癥。許多婦女出現(xiàn)上述癥狀，更可能是患了腸胃綜合征，而不是癌癥。研究表明，婦女突然出現(xiàn)這些癥狀，也許是患上卵巢癌的重要先兆，關(guān)注這些先兆在某些情況下可以挽救生命。對此，杭州虹橋醫(yī)院婦科主任董月芳表示，保持警惕，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w檢查是必要的。

近幾十年來，婦科癌瘤的治療取得了長足的進(jìn)展，但唯獨卵巢癌的療效尚無明顯改善。董月芳主任說，卵巢癌的發(fā)病率居婦科腫瘤中的第三位，但病死率卻為首位。造成其病死率居高不下的原因是由于卵巢癌生長部位隱蔽，無法直接看到。約70%以上的初診患者已有盆腹腔轉(zhuǎn)移。目前所采取的手術(shù)、放療、化療、免疫治療與中藥治療等綜合療法對中、晚期患者的療效仍然較差，而且難以避免復(fù)發(fā)。而早期就得到診治的卵巢癌患者的預(yù)后則大不一樣。早發(fā)現(xiàn)、早診治對卵巢癌患者是生死攸關(guān)的大事。

雖然公布的征兆與腸胃綜合征很像，但這些癥狀都是患上卵巢癌的重要先兆，關(guān)注這些先兆在某些情況下是可以挽救生命的。董主任說一些有家庭病史的人，要去婦科做檢查。

董月芳主任認(rèn)為，50歲以上的女性有癥狀的要檢查，沒有癥狀的最好一年檢查一次。董主任提醒患者，如出現(xiàn)腹脹、腹痛、消瘦、貧血等癥狀時，病情往往已進(jìn)展到晚期，治療效果較差。而妊娠期間卵巢停止排卵，產(chǎn)后哺乳期卵巢也有一段時間不排卵，因此生育過程能讓卵巢得以暫時休息和養(yǎng)護(hù)，減少對卵巢的傷害，降低癌變機(jī)會。所以，不要以為是生育讓您的身材變了形，它在無形中還為您的健康“保駕護(hù)航”。

2、吃什么對卵巢好

1、高鈣飲食

女性要想保護(hù)卵巢，在日常飲食中絕對不能少了含鈣的食物，因為高鈣食物是保護(hù)卵巢的法寶。經(jīng)過美國的研究發(fā)現(xiàn)，女性每天只要保證攝取到足夠的鈣質(zhì)，就能降低卵巢癌的發(fā)生率。并且有數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

2、維生素C和維生素E

每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e也可以很好的保護(hù)卵巢，經(jīng)過最新的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量的攝取一些含有維生素c以及維生素e的食物就能將卵巢的癌癥患病率降低50%。但我們也要注意一點，如果單純的從食物中攝取維生素開始源源不夠的，因此在平時最好能夠配合著服用一些維生素的補充劑。

3、胡蘿卜

對于吃什么對卵巢好的問題，英國的專家經(jīng)過研究后也有所發(fā)現(xiàn)，每個星期保證吃五次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。這個結(jié)論不僅僅只有英國研究發(fā)現(xiàn)，世界上很多發(fā)達(dá)國家都有著相同的結(jié)論，因此你要想更好的保護(hù)卵巢，胡蘿卜必不可少。

4、葉酸

在日常生活中女性一定要特別的注意，應(yīng)該盡量的多吃一些含有葉酸的食物，它可有效的降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員經(jīng)過不斷的研究后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃含有葉酸食物的女性其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。

葉酸是一種水溶性的維生素B，特別是在綠葉蔬菜中較為多見，在綠色的水果類食物中也比較常見。因此女性在日常的生活中，應(yīng)該盡量的多攝取。