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治療脫發(fā)吃什么食物好?脫發(fā)治療偏方是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 17:59 脫發(fā)頭發(fā)烏發(fā)潤發(fā)

脫發(fā)可以說是困擾著不少人的問題,許多男性和女性都存在有脫發(fā)的情況,而頭發(fā)對于人們的外在形象是非常重要的,所以許多人為了防治脫發(fā)都會嘗試很多治療脫發(fā)的方法。那么治療脫發(fā)吃什么食物好?脫發(fā)治療偏方是什么?怎么防治脫發(fā)?

治療脫發(fā)吃什么食物好?脫發(fā)治療偏方是什么?(1)

1、脫發(fā)治療偏方

1.黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

2.紫珠米粥

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

3.何首烏粥

加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

4.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補(bǔ)肝腎,益氣血的功效,適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

5.黑芝麻粥

黑芝麻250克,粳米,小尖辣椒20克,燒酒50毫升。準(zhǔn)備好以上這些材料之后,熬成粥,就可以了。黑芝麻粥可以服用,用來治療脫發(fā);另外,還可以將汁液取出,涂擦于脫發(fā)處可以用來治療脫發(fā)喲。

2、生活中脫發(fā)的應(yīng)對方法

1.緩解壓力

樹立正確的人生觀,淡泊名利,保持心情舒暢,精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大,也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛,不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著,放松的時候做一些自己喜歡做的事情,讓自己的心態(tài)平和起來,緩解壓力。

2.改良習(xí)慣

不熬夜,不頻繁去夜場活動,養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

小貼士:如果失眠的話,睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。

3.正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā),適度的洗發(fā)、燙發(fā),洗發(fā)時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進(jìn)毛發(fā)的生長。

小貼士:燙發(fā)建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。

3、導(dǎo)致脫發(fā)的原因

1.精神或身體的因素

精神壓力過度是導(dǎo)致脫發(fā)常見病因。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂,毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài),毛囊得不到充足的血液供應(yīng),而頭皮位于人體的最上端,因而頭發(fā)最易脫落。如果壓力持續(xù),再加上心理素質(zhì)較弱,就易發(fā)生斷發(fā)(毛)癖、食發(fā)(毛)癖、拔毛癖等。頭部外傷,脊髓、延髓、中腦和腦干的病變,均可以引起頭發(fā)脫落。精神因素還會嚴(yán)重地影響頭發(fā)的生長周期,長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經(jīng)過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等,均可導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短,出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,導(dǎo)致早禿。常見如產(chǎn)后脫發(fā)、重病后脫發(fā)、考試后脫發(fā)以及一些擔(dān)負(fù)重大責(zé)任的單位負(fù)責(zé)人或商人的脫發(fā)。

2.激素分泌失衡及遺傳因素

腦下垂體分泌的生長激素可促進(jìn)頭發(fā)的生長,而生長激素的缺乏則會使頭發(fā)的生長速度相對變慢;性激素還會影響毛發(fā)的健美:女性激素使頭發(fā)柔軟而富有光澤;男性激素則會使頭發(fā)變得堅(jiān)硬而粗壯,一旦體內(nèi)性激素失去平衡,就可能出現(xiàn)毛發(fā)異常。因此,產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況,在一定時期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā);垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等,均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。大部分女性在接近更年期時都會脫發(fā),證實(shí)脫發(fā)的確可因荷爾蒙而致,如果是這種情況可選擇接受荷爾蒙治療或由醫(yī)生處方服食藥物。

3.疾病及藥物治療的因素

貧血、營養(yǎng)不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病,如果干擾了發(fā)根部毛母細(xì)胞的功能,則會影響頭發(fā)的生長與色澤,甚至使毛母細(xì)胞正常分裂被抑制,而使毛發(fā)處于休止期,出現(xiàn)頭發(fā)脫落。此外,患卵巢腫瘤時,可因分泌過多雄性激素,發(fā)生頭皮屑增多、頭發(fā)油膩,導(dǎo)致脂溢性皮炎與脫發(fā)。

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