在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信每一個(gè)愛(ài)美的女性朋友們除了想擁有苗條的身材之外還希望自己能有迷人的“事業(yè)線”也就是豐滿的胸部，但是很多女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己的胸部在慢慢的變小卻不知道是什么原因，下面小編就來(lái)告訴大家胸部變小的原因，希望對(duì)女性朋友們有幫助。那么女性胸部越來(lái)越小是怎么回事？女性吃什么能夠使胸部變大？

一、女性胸變小原因

1、飲食習(xí)慣差

（1）喝水不足

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，為了讓乳房健美，平常應(yīng)該多喝水。每天至少堅(jiān)持喝八杯水，就可以滋潤(rùn)皮膚，豐滿乳房。

（2）喝太多咖啡

有研究表明，如果女孩每天喝咖啡超過(guò)三杯，她們的胸部就會(huì)變小。因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性體內(nèi)都含有一種特殊基因，當(dāng)特殊基因與人體攝入的咖啡因碰在一起就會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生某種反應(yīng)，乳房就會(huì)縮小。

（3）過(guò)度節(jié)食

人如果長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，就要消耗體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)，乳房滿滿的脂肪和蛋白質(zhì)就會(huì)被影響到；而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，使得整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，所以乳房不僅會(huì)變小，還會(huì)下垂。

（4）濫服藥物

服用避孕藥去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)使女性內(nèi)分泌失衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。

2、穿衣習(xí)慣差

（1）買了不合適的文胸

每天佩戴不合適的文胸也會(huì)使胸部越來(lái)越小或者是影響到胸型。太大的文胸很容易因?yàn)椴荒軐?duì)胸部進(jìn)行有效托舉而使胸部肌肉下垂松弛；太小的文胸又容易導(dǎo)致胸部血液循環(huán)不暢而影響胸部健美。

（2）運(yùn)動(dòng)不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房健美，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。建議運(yùn)動(dòng)時(shí)患上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，否則容易使胸部曲線走樣，可能使胸部下垂。

（3）穿著泳衣日光浴

胸部大皮膚更加的敏感脆弱，紫外線頻繁或者是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間照射很容易導(dǎo)致胸部皮膚加速衰老，這還可能會(huì)加速胸部的營(yíng)養(yǎng)、水分的流失而使胸部跟著縮。

3、日常姿勢(shì)差

（1）經(jīng)常駝背

駝背、含胸時(shí)間一長(zhǎng)都會(huì)影響到胸部的發(fā)育還很容易影響胸部的健美，使胸部變得越來(lái)越小。女性朋友應(yīng)該自信，昂首挺胸。

（2）雙手抱臂

經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)，這樣會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān)，而且環(huán)抱的動(dòng)作很容易壓迫胸部，時(shí)間一長(zhǎng)也會(huì)使胸部越來(lái)越小。

（3）習(xí)慣彎腰

經(jīng)常彎腰或者是塌腰很容易增加腰椎的負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)影響到血液循環(huán)還很容易影響胸肌的發(fā)育，從而導(dǎo)致胸部越來(lái)越小，腰椎問(wèn)題也會(huì)慢慢浮現(xiàn)。

二、吃什么能豐胸

1、酸奶

酸奶中豐富的蛋白質(zhì)有利于乳房的挺拔和彈性，將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進(jìn)胸部發(fā)育，達(dá)到減肥豐胸的完美效果。

2、紅棗

鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，對(duì)胸部扁平的MM來(lái)說(shuō)，確實(shí)是不錯(cuò)的選擇，有利于保持胸形和促進(jìn)胸部的發(fā)育。但是要注意，大棗糖分較豐富，熱量可不小，可不要貪吃，小心長(zhǎng)胖哦。

3、大豆

豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng)，還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。

4、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血?dú)猓剐夭孔兊玫蓉S滿挺拔。

5、花椰菜

花椰菜富含維他命A有利于激素分泌，能幫助乳房發(fā)育。在煮食花椰菜的時(shí)候要注意，因?yàn)榫S他命B和C容易因受熱溶出而流失，所以煮花椰菜要小心別煮太久，最好煮熟馬上撈起來(lái)。這樣能保存好花椰菜的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)豐胸更有效果。