在經(jīng)期的時(shí)候，不同的女性身體狀況不同，月經(jīng)量的多少也有所不同，有些女性的月經(jīng)量比較多，持續(xù)天數(shù)比較長(zhǎng)，也有些女性的經(jīng)量很少，擔(dān)心自己的身體是不是不健康啊，那么月經(jīng)過少原因有哪些？女性經(jīng)期為什么會(huì)經(jīng)量過少？下面為大家介紹。

1、月經(jīng)過少的原因

血虛：素傷于血或久病后氣血尚未復(fù)原；或墮胎多產(chǎn)，營(yíng)血虧虛；或飲食不節(jié)，勞倦過度，思慮傷脾，使脾虛化源不足，進(jìn)而使血不滿或滿溢不多而致月經(jīng)量逐漸減少。

腎虛：先天稟賦不足，身體發(fā)育不良，腎氣不盛，腦宮發(fā)育遲緩，也有墮胎過密，損傷沖任，耗傷腎精，腎精不足，血海滿溢不多以致經(jīng)量漸少。

血寒：經(jīng)行或產(chǎn)后血室正開，若攝生不慎，可致寒邪內(nèi)侵，與血相搏結(jié)于腦中，氣血運(yùn)行受阻，以致經(jīng)行不暢，所下澀少；或因素體陽虛內(nèi)寒，生化不足，運(yùn)行不暢而致經(jīng)少。

氣滯：平素情志憂郁不遂，氣機(jī)郁滯運(yùn)行不暢，甚至氣滯血瘀而致經(jīng)血澀少。

痰阻：宿有痰濕、痰涎、氣機(jī)阻滯，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)血下行受阻，發(fā)為經(jīng)血澀少。

那么，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為“月經(jīng)過少、稀發(fā)”的原因究竟有哪些

月經(jīng)過少首先對(duì)育齡婦女應(yīng)排除宮內(nèi)妊娠或?qū)m外孕。此病常是子宮發(fā)育不良或子宮內(nèi)膜結(jié)核引起的，也是閉經(jīng)的先驅(qū)癥狀。多數(shù)病例系由于下丘腦—垂體功能失調(diào)，性激素減少，或長(zhǎng)期服用避孕藥，使子宮內(nèi)膜增生不足，而致月經(jīng)過少。有時(shí)內(nèi)分泌正常，而子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜對(duì)卵巢激素的刺激反應(yīng)減少，或子宮內(nèi)膜部分粘連，也能發(fā)生月經(jīng)過少。

月經(jīng)稀發(fā)，指月經(jīng)周期延長(zhǎng)3—6個(gè)月，經(jīng)量較少，多見于青春期女性，主要因下丘腦-垂體-卵巢軸未發(fā)育成熟所致。也有因絕經(jīng)前卵巢功能減退而出現(xiàn)月經(jīng)過稀最后絕經(jīng)。

2、月經(jīng)量少吃什么食物

出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)量少的女性朋友在飲食上要多加注意，應(yīng)該多攝取白蘿卜、蜜棗、草莓干等高纖質(zhì)食物來進(jìn)行補(bǔ)血。如：蔬菜，魚類，全麥面，糙米，黑米等食物含有較多纖維，能有效的促進(jìn)動(dòng)情激素排出，讓血液中鉻的含量增加，有調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)的效果。

還有在兩餐之間可以吃些核桃、腰果、干豆等富含維生素E群的食物，在午餐和晚餐中可以多吃些肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，來補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)和葉酸，這些都是可以幫助女性月經(jīng)量恢復(fù)正常。

最后，出現(xiàn)月經(jīng)量少的女性還需要注意，不能在經(jīng)期進(jìn)行性生活，不然很容易把細(xì)菌帶人自己子宮，而引起宮腔內(nèi)感染，出現(xiàn)附件炎、盆腔炎等，也不要多吃鹽，延遲多了容易在月經(jīng)期出現(xiàn)頭痛、容易沖動(dòng)和生氣的情況。所有女性朋友最好在月經(jīng)前的第一天就開始吃低鹽食品，不要喝濃茶和咖啡，因?yàn)槠渲锌Х葔A更容易讓人產(chǎn)生痛經(jīng)和出現(xiàn)月經(jīng)量過多的問題，還容易導(dǎo)致經(jīng)期變長(zhǎng)。

女性朋友月經(jīng)量少是有很多種原因造成的，女性朋友只有去醫(yī)院查明原因，了解了病因才能對(duì)癥進(jìn)行食補(bǔ)。女人月經(jīng)量少通常都是血虛造成的。還有就是腎虛，血瘀，痰濕等，下面小編給大家推薦幾種補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療方子。

可以使用把山楂和紅花一起泡入酒中，借助酒氣來加強(qiáng)藥力，對(duì)于月經(jīng)量少的女性朋友來說是非常有效果。

也可以在每次月經(jīng)結(jié)束之后連續(xù)喝三天以上的四物湯，所謂四物湯就是當(dāng)歸、川穹、白芍、熟地。這種四味是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，具有很好的活血化瘀和排除血塊的作用，能有效的改善膚色，讓女性朋友臉色變得紅潤(rùn)有光澤。

除了上面這些方法之外，可以買些阿膠回來燉著喝，或者是直接買些驢膠補(bǔ)血顆粒，直接一沖一泡就可以喝了，方便。

如果實(shí)在喝不了這些東西，那么女性朋友可以買些紅棗來泡水喝，月經(jīng)來的時(shí)候經(jīng)常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖姜茶，這都是非常有用的。

注意事項(xiàng)：以上這些方法都是需要聯(lián)系堅(jiān)持幾個(gè)月以上才能看到明顯效果，不能喝了幾次就停掉，這樣是不能起到效果。

3、經(jīng)量少的食療方

1、山楂紅花湯

使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對(duì)于月經(jīng)過少的患者來說，是十分有效的。

做法：先將山楂洗凈，剔去果核，炒鍋上火，加入水，加入山楂、紅花，用武火煮沸后，改用文火煮至架爛，調(diào)入白糖即成。

2、黑木耳大棗湯

黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

做法：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

3、枸杞紅棗烏骨雞

烏骨雞含鐵元素也比普通雞高很多，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品，對(duì)婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效，尤其對(duì)體虛的人效果更佳。

做法：枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對(duì)水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時(shí)。

4、豬腰黑豆湯

對(duì)于女性來說，黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的異黃酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各種癥狀。

做法：豬腰剖洗干凈，去臊味，用開水浸泡3分鐘。把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。最后加入豬腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。