現(xiàn)在一般的人都覺得長得瘦的人比較好看，所以經(jīng)常聽到大家在說要減肥，特別是女性，有的人可能已經(jīng)很瘦了，但是還是想要變瘦，可是大家有沒有意識到太瘦了對自己的健康有沒有威脅呢？那女生體重輕的危害有哪些？怎么判斷體重是否偏瘦？

1、女性體重太輕的危害

女性體重太輕確實(shí)是有很多危害的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)比較瘦弱的人容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，因?yàn)榇菩约に胤置诓蛔悖瑖?yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。體重太輕還有可能會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)，因?yàn)轶w內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪的含量太少，代謝也會(huì)不正常，所以容易脫發(fā)。體重太輕還容易影響到懷孕，有的人懷孕后孕期也會(huì)感覺很累，生孩子也會(huì)相對比較困難。還有就是可能會(huì)引發(fā)一些疾病，比如說骨質(zhì)疏松、膽結(jié)石等。

2、怎么判斷是否偏瘦

其實(shí)很多人都不知道自己的體重是不是標(biāo)準(zhǔn)的，試試覺得越瘦就越好，但是大家沒有發(fā)現(xiàn)嗎，有的人很瘦但是看上去并不好看，這里就給大家說一下體重指數(shù)，體重指數(shù)就是用體重（千克）除以身高（米）的平方，結(jié)果小于十八點(diǎn)五的話就是屬于偏瘦，一般結(jié)果在十八到二十四之間都是健康的。

3、體重太輕怎么增肥

有的人可能意識到自己的體重太輕，就會(huì)想到要增肥，而且對于某一部分人來說增肥是比較困難的，想要增肥飲食很重要，平時(shí)飲食要有規(guī)律，而且各種營養(yǎng)都要攝取到，不要覺得運(yùn)動(dòng)會(huì)減肥，適量的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體體抗力，還能鍛煉肌肉哦。