在炎熱的夏天，家家戶戶都會使用空調(diào)。但是任何事物都是具有兩面性的。長時(shí)間的吹空調(diào)也容易引起一系列的健康問題的，比方說咽喉干癢，肌膚干燥，感冒等等。那么夏天吹空調(diào)干燥怎么辦？夏天吹空調(diào)皮膚干燥怎么辦？下面來看看解決方法吧！

1、定時(shí)開窗通風(fēng)

使用空調(diào)必須注意通風(fēng),每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶,關(guān)閉空調(diào),增氣換氣,使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣?；蛘呤情_空調(diào)的過程中就拉開一條縫來保證室內(nèi)室外空氣的交換。另外,選購空調(diào)的時(shí)候不妨選擇具有交換空氣作用的比較好。

2、室內(nèi)放加濕器

夏季吹空調(diào)室內(nèi)很干燥,而加濕器通過高頻振蕩的方式將添加的水化成水霧小分子噴到空氣中來增加空氣的濕度,可以幫助增加空氣濕度的?；蛘咴诳照{(diào)房里放盆水亦可。只不過,加濕器釋放出來的水霧含水量很低,而且輻射范圍有限。

3、養(yǎng)些花花草草

室內(nèi)養(yǎng)些盆栽花草(根直接泡在水里的),如富貴竹,通過植物加濕,空氣濕度會相對提高。不過,專家也表示,室內(nèi)植物不宜過多,一般一個(gè)房間一兩盆即可,并且要記住常給植物澆水。

4、空調(diào)房內(nèi)肌膚護(hù)理

1、一天八杯水

在有條件的情況下,最好隨時(shí)喝水,千萬別等口渴的時(shí)候再喝;當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā),只會影響身體機(jī)能,對皮膚有害而無利,所以一定要喝溫水。

2、喝茶

檸檬茶對保持皮膚張力和彈性十分有效,菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。

3、多吃新鮮蔬菜、水果

像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等,都是水潤女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果,可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸,對亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

4、按摩調(diào)理

氣血循環(huán)不好,造成氣滯血瘀,夾雜濕氣的情形,可用活血、理氣、化濕的藥方,可用黃耆建中湯,穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

此外,若造成呼吸道方面的干燥,是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪,可用驅(qū)風(fēng)、潤肺的藥方,增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力,如麥門冬湯,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,增強(qiáng)呼吸道的抵抗能力。