內(nèi)分泌失調(diào)是人體普遍患有的一種疾病，只是程度不同而已，有些人內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致身體的重大疾病，而不是很嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致人的皮膚變差，肥胖也有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，那么內(nèi)分泌失調(diào)的壞處有哪些？內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法有哪些？

1、內(nèi)分泌失調(diào)危害

1、肌膚惡化

黃褐斑、雀斑等不單單的皮膚問題，這些色斑的生成和內(nèi)分泌因素有著很大的關(guān)系，據(jù)調(diào)查，中青年女性的患病率為28.2%，其中約有27.5%到31%的患者，同時(shí)患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科病。

2、生理機(jī)能紊亂

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致卵巢雌激素分泌水平出現(xiàn)偏差，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下腹部痙攣性疼痛等疾病，多發(fā)年輕女性。

3、不孕

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，進(jìn)而影響懷孕；或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。

4、乳腺疾病

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房是靠著雌激素的分泌促進(jìn)生長的，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌

5、脾氣暴躁

更年期女性經(jīng)常會(huì)有脾氣急躁、易激動(dòng)、情緒變化較大的癥狀，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等情況，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降所導(dǎo)致。由于情緒無法控制，所以還很有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的傾向。

6、肥胖

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響脂肪的代謝，肌體脂肪組織中甘油三脂的過度儲(chǔ)存，與內(nèi)分泌有很大關(guān)系。

內(nèi)分泌失調(diào)的女性很可能肥胖的現(xiàn)象，一般很難通過正常手段減下來，甚至是“喝水都會(huì)胖”。

2、內(nèi)分泌調(diào)理方法

1.飲食調(diào)理：食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

2.維生素調(diào)理：維生素E對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用?？沙３孕┲ヂ椤⒑颂胰?、花生以及其他含維生素E豐富的干果，或請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，合理服用藥物維生素E。

3.精神調(diào)理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

4.排毒調(diào)理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分；同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾??；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)；預(yù)防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。