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關于護牙的誤區(qū)有哪些?我們該怎么護理自己的牙齒?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:53 牙齒刷牙熬夜抵抗力

牙齒是我們吃東西的時候幫助咀嚼助消化的組織之一,牙齒是由人體的鈣質(zhì)長起來的,現(xiàn)在很多小孩牙齒被蚜蟲蛀了,因為吃了太多甜食又不愛刷牙,那么我們不知道的關于護牙的誤區(qū)有哪些呢?我們在日常生活中應該怎么護理自己的牙齒?

關于護牙的誤區(qū)有哪些?我們該怎么護理自己的牙齒?(1)

1、牙齒誤區(qū)知多少

第一,認為牙齒越白越好

事實上,牙齒的顏色是由表面的釉質(zhì)和內(nèi)層的本質(zhì)決定的,健康的牙齒本身就是淡黃色的。因此,牙齒的自然美觀最重要,與唇型、口型、面型及膚色相協(xié)調(diào),并不是越白越好。

第二,東西吃得越多,牙齒越堅固

其實,廣東省口腔醫(yī)院院長章錦才教授指出,各大節(jié)假日后,牙痛、牙肉腫痛和出血、牙齒咯傷等口腔急癥不得不上醫(yī)院的人群明顯增多,這就是大快朵頤造成的。每次把酒言歡時,最累的除了嘴,還有牙。此時,人們常忽略口腔衛(wèi)生,藏有各種食物殘渣的口腔,自然也成了細菌滋生的“樂園”。 此外,身心疲勞、抵抗力下降,更為急性口腔疾病“趁亂作怪”提供了“有利條件”。

2、日常護牙方法

方法一:選擇適合的牙刷。

根據(jù)每個人的牙齒大小和好壞不同,應該為自己選擇適合自己牙齒的牙刷,每天都要刷牙,所以牙刷的選擇也是非常重要的。有的人的牙齒比較怕酸,是比較敏感的牙齒,所以不要用硬的牙刷,盡量選擇軟的牙刷,而有的人牙齒比較大,那么就可以選擇多一些毛的牙刷。

方法二:注意刷牙的技巧。

想將牙齒刷干凈不是用很大的力氣就可以的,而是要有一定的刷牙技巧。刷牙齒的時候不要用很大力氣來刷牙,而是要輕輕地刷牙,方向也不是只有左右,上下也要刷,這樣才能全方位地將牙齒刷干凈。在好的牙刷也需要你的刷牙技巧,對于牙齒,上下左右,前后都是要全方位地刷干凈的,這樣牙齒才有受到護理。

方法三:注意飲食。

有的人很會吃辣和冰的東西,但是這不代表你的牙齒就受得了,有的人盡管平時和隨自己的意,想吃什么就吃什么,沒有顧及到牙齒是否能夠忍受得了。也許你在吃的時候牙齒沒有發(fā)生什么不好的事情,但是漸漸的牙齒的抵抗力會慢慢下降,因此平時生活中要多加注意飲食,太過辛辣和冰涼的東西就少碰了。

方法四:定期去護理牙齒。

牙齒對于我們每一個人來說都是非常重要的,從少年到老年都是要重視牙齒的,有一口好牙,那么單單平時的刷牙對于牙齒的保護還是不夠的,如果有條件的話盡量定期去醫(yī)院給牙齒做個檢查,然后進行一定的保養(yǎng)和護理,這樣的牙齒才能變得更好。

方法五:日常要注意口腔衛(wèi)生。

一日三餐前后都要注意口腔衛(wèi)生,一天三次刷牙一定要都做好,最好是飯后刷牙,因為每一次吃完東西都有可能有食物殘渣留在牙齒上,所以每餐的牙齒護理一定都要做到位,不要懶而讓牙齒變得不健康。飯前也要注意漱口,這樣口腔才干凈。

方法六:不要熬夜。

熬夜除了傷身體以外也容易讓牙齒變得不健康,很多熬夜的人都很容易上火,也就是說會讓牙齦出血,這對于牙齒來說是非常不健康的,所以不要讓自己熬夜,白天不要睡太多,晚上早一點睡,這樣身體好,牙齒也會跟著好。

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