陽(yáng)痿是日常生活中很常見(jiàn)的一種男性多發(fā)疾病，男性由于生活和飲食習(xí)慣不好，對(duì)身體的傷害比較大，如果再不注重保養(yǎng)很容易掏空身體，造成身體透支引發(fā)各種男性疾病，而男性陽(yáng)痿就是最常見(jiàn)的一種，如果出現(xiàn)陽(yáng)痿的現(xiàn)象一定要及早進(jìn)行治療，那么在治療的時(shí)候該如何自我保健呢？

1、陽(yáng)痿的自我保健方法

1、對(duì)于陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起的人來(lái)說(shuō)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進(jìn)行，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

2、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺(jué)會(huì)更加敏感，對(duì)大腦的興奮的進(jìn)步增強(qiáng)，陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度也會(huì)增大。

3、對(duì)于有晨勃現(xiàn)象的人，利用陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)，在清晨過(guò)性生活則輕易成功。

4、進(jìn)行性生活少量飲酒，解除心理抑制，進(jìn)步大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須留意只能飲少量白酒。

5、可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經(jīng)，進(jìn)步性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果。

上文就是小編給大家介紹的陽(yáng)痿的自我保健的方法，有陽(yáng)痿的男性朋友們可以借鑒一下，下面我們一起來(lái)了解一下陽(yáng)痿吃什么比較好吧。

2、陽(yáng)痿吃什么比較好

1、蟲(chóng)草6克，生姜2克，黃麻雀12只。將黃麻雀去毛和內(nèi)臟，洗凈，切塊，把蟲(chóng)草、黃雀肉塊、姜片一齊放入砂鍋內(nèi)，加水適量，燉2--3小時(shí)，以黃雀爛熟為度。蟲(chóng)草及雀肉一齊吃下，分次吃完。本方尤適用于腎陰陽(yáng)俱虛之陽(yáng)痿，但濕熱重者不宜用。

2、韭菜180克，鮮蝦240克，素油、味精適量。將鮮韭菜切成3厘米長(zhǎng)的段，備用，鮮蝦去殼，備用。將鍋燒熱，放人菜油，待油泡化盡即倒入韭菜、鮮蝦，反復(fù)翻炒撒下味精、食鹽，炒勻即起鍋。可佐餐，用以下酒更有效。

3、千里光60克，蛇倒退30克，車前子15克，豬肉100克。先將千里光、車前子、蛇倒退煎水，去渣取汁，以藥汁燉肉，肉燉至爛熟，吃肉喝湯。每日早、晚各服1次，連服3--5天，不能吃肥肉者，可用瘦肉。

4、雄蠶蛾20只，白酒30克。選活雄蠶蛾，在熱鍋上焙干，研末。每次早、晚用白酒送服雄蠶蛾末3克，服半月以上。本方忌服蘿卜，尤適用于腎虛陽(yáng)痿。

5、雪蓮花90克，白酒知克。將雪蓮花泡人白酒中，密封嚴(yán)蓋，每日搖數(shù)次，浸泡7天后，每晚睡前服15毫升左右，最多不得超過(guò)50毫升。本方不適用于有下焦?jié)駸嵴?，尤適用于腎虛陽(yáng)痿。

總結(jié)：以上就是小編給大家介紹的陽(yáng)痿的自我保健方法，相信大家看完之后對(duì)于這方面的問(wèn)題都有了一定的了解，蟲(chóng)草適用于腎陰陽(yáng)俱虛之陽(yáng)痿，但濕熱重者不宜用哦，一定要注意選擇合適自己的食物哦。

3、陽(yáng)痿的危害有哪些

1、導(dǎo)致男性生育

說(shuō)起陽(yáng)痿的危害，相信很多人應(yīng)該都能自己想象到，那就是可能會(huì)影響男性不育癥的發(fā)生。當(dāng)陽(yáng)痿患者的陰莖是很難勃起的，無(wú)法進(jìn)行和諧的性生活，不能將精子輸送到女性的宮頸口，這樣就不能生育下一代。對(duì)于較輕的患者來(lái)說(shuō)，勃起不堅(jiān)可勉強(qiáng)的完成性生活。

2、影響正常性生活

陽(yáng)痿常見(jiàn)的危害有哪些，這是最近很多人咨詢的問(wèn)題。專家說(shuō)男性患有陽(yáng)痿后，如果沒(méi)及時(shí)的得到治療，長(zhǎng)期下去就會(huì)使病情加重，嚴(yán)重影響到正常的性生活，使伴侶間的感情出現(xiàn)破裂。想了解更多性功能障礙的危害。

3、導(dǎo)致家庭破裂

很多的女性朋友都認(rèn)為，性伴侶出現(xiàn)了陽(yáng)痿的現(xiàn)象嚴(yán)重影響了她們的性生活。不但使她們對(duì)性生活失去興趣，反而還會(huì)增加煩惱。從而影響到了雙方的感情和睦，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生家庭破裂。

4、造成心理負(fù)擔(dān)

除了以上三種很常見(jiàn)的危害之外，有些男性朋友在患有陽(yáng)痿后，心理壓力也會(huì)增加。而且長(zhǎng)時(shí)間的在疾病陰影下工作、生活的話會(huì)受到嚴(yán)重的影響。長(zhǎng)時(shí)間的情緒不佳、心情郁悶、壓抑和緊張的心理等。都會(huì)使患者喪失對(duì)生活的快樂(lè)，嚴(yán)重者甚至還會(huì)導(dǎo)致男性心理出現(xiàn)痼疾。

綜合上述：看了上述的介紹相信大家對(duì)這種疾病也有了一定的了解了，希望通過(guò)上述能給大家?guī)?lái)幫助，那么關(guān)于這種疾病如果大家還有不明白的地方可以撥打我們的熱線，我們有專業(yè)的醫(yī)生為您解答，最后祝大家身體健康。