大家每天都在喝水，而且都想喝健康的水、喝好水，但大家對(duì)什么樣的水是好水還是一頭霧水，只是盲目跟風(fēng)，別人家有飲水機(jī)喝礦泉水，自己家也要有，但是你到底知不知道關(guān)于水有哪些誤區(qū)呢？那么關(guān)于水的誤區(qū)有哪些？“好水”應(yīng)該是什么樣的？

1、關(guān)于水的誤區(qū)

誤區(qū)一：自來水可直接飲用

我國自來水的水質(zhì)還未達(dá)到某些發(fā)達(dá)國家自來水可直接飲用的水平。在這種情況下，將自來水煮沸后再飲用是最經(jīng)濟(jì)衛(wèi)生的消毒方法。

誤區(qū)二：桶裝水方便衛(wèi)生

盛放桶裝水的水桶會(huì)被反復(fù)回收再利用，時(shí)間一長，很容易造成真菌感染。那些不正規(guī)的生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品，衛(wèi)生狀況更加難以保證。飲水機(jī)中的開水由于反復(fù)煮沸、保溫，容易造成礦物質(zhì)沉積，也影響健康。

誤區(qū)三：純凈水最健康

純凈水太過“純凈”，所有的礦物質(zhì)和微量元素都被濾去，反倒未必對(duì)健康有利。

誤區(qū)四：“健康飲料”可放心飲用

美國《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)新研究表明，每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

誤區(qū)五：冰鎮(zhèn)水衛(wèi)生無菌

許多腸道腹瀉患者發(fā)病的一個(gè)重要誘因是無節(jié)制飲用冰鎮(zhèn)水。喝生水拉肚子是常識(shí)，可對(duì)于冰鎮(zhèn)水，許多人的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，不少人甚至認(rèn)為冰鎮(zhèn)是一種很好的消毒方法。其實(shí)，在0～4攝氏度的冰鎮(zhèn)環(huán)境中，細(xì)菌照樣滋生，根本不能保證衛(wèi)生健康。從醫(yī)學(xué)角度說，夏天，人體胃酸分泌相對(duì)較少，大量飲用冰鎮(zhèn)水、冰鎮(zhèn)啤酒會(huì)進(jìn)一步稀釋胃酸，造成腸道紊亂，由此帶來眾多相關(guān)疾病。

2、“好水”是什么樣的

健康的水需要符合七條標(biāo)準(zhǔn)：

1、不含對(duì)人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)；

2、水的硬度適中；

3、人體所需的礦物質(zhì)含量適中，比例適宜；

4、PH值呈中性或微堿性(最好在7.1到8.5之間)；

5、水中溶解的氧及二氧化碳含量適中；

6、水分子團(tuán)小，易于人體細(xì)胞吸收、利用；

7、水的生理功能(如滲透力、溶解力、代謝力、氧化還原性)較強(qiáng)。

總的來說，也就是：沒有污染的水——無毒、無害、無異味；符合人體營養(yǎng)生理需要的水(含有一定有益礦物質(zhì)、中性的水)；沒有退化的水——具有生命力的水。