大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 人群 > 女性 > 女性養(yǎng)生應(yīng)該如何選茶?每天喝多少茶比較合適?[圖]

女性養(yǎng)生應(yīng)該如何選茶?每天喝多少茶比較合適?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:19 喝茶減肥綠茶花茶

隨著現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,大部分女性也開始走向工作崗位,開始了對(duì)職業(yè)的追求,很多女性都整天坐在辦公室面對(duì)電腦,經(jīng)常受電腦的輻射,因此女性想養(yǎng)生應(yīng)該多喝一些茶來防輻射,那么女性養(yǎng)生應(yīng)該如何選茶?每天喝多少茶比較合適?

女性養(yǎng)生應(yīng)該如何選茶?每天喝多少茶比較合適?(1)

1、女性養(yǎng)生如何選茶

1、經(jīng)常接觸電腦的女性

經(jīng)常接觸電腦的女性適合喝的茶有:菊花茶、綠茶。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,在菊花茶中,白菊具有很好去毒作用,對(duì)體內(nèi)積存的暑氣、有害的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)都有抵抗、排除的療效。同時(shí),菊花對(duì)治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果,茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退,綠茶中的β—胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質(zhì)均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。

對(duì)于經(jīng)常接觸電腦的女性來說,想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝,而不是偶爾喝一次,只有堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用才能收到良好的效果。

2、想減肥的女性

想減肥的女性適合喝的茶有:烏龍茶、普洱茶、黑茶等。

減肥專家認(rèn)為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶,幾乎不含維生素C,但是鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,有促進(jìn)消化和分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)消化分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內(nèi)膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升,并能促進(jìn)脂類化合物從糞便中排出,還能增加毛細(xì)血管壁的彈性,對(duì)減肥和增強(qiáng)肌膚彈性都有很好的養(yǎng)生功效。

黑茶在發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生一種普諾兒成分,對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯效果,有防止脂肪堆積的作用。

對(duì)于想通過茶來減肥的女性應(yīng)記?。豪蚪舛镜臑觚埐锜犸嬓Ч詈茫胪ㄟ^黑茶減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。

2、每天喝多少茶

從醫(yī)學(xué)角度來說,人體一天需要的液體量,大概是1500~2000毫升。如果根據(jù)茶葉來折算,一天大概10克左右。

喝茶也是講季節(jié)性的。一般來說,春季宜飲花茶類;夏季宜飲綠茶類;秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類;冬季宜飲紅茶、黑茶類。

3、茶葉應(yīng)如何保存

茶葉的保存主要是避光、防潮,相對(duì)的低溫。比方說用一些陶器罐、紫砂罐,包括鐵罐都是可以的。建議大家一次不要買太多的茶葉,買20天到一個(gè)月的量就可以了,分成50克一個(gè)小包?,F(xiàn)在的很多茶葉店里,茶商會(huì)提供這種方便。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群