其實(shí)女人在生活中的一些表現(xiàn)可能就是腎虛的表現(xiàn)，在平時(shí)的生活中，女人一定要保護(hù)好自己的腎，因?yàn)槿绻I臟功能不是很好的話，就會(huì)出現(xiàn)各種的其他病癥，對(duì)于女人的腎虛問題，其實(shí)女人的腎虛比按熱恩嚴(yán)重，那么女人腎虛的危害有哪些？女性腎虛有哪些表現(xiàn)癥狀？

1、女人腎虛的危害有哪些

一、卵巢早衰

卵巢是女人身體中的重要器官，在女人身體內(nèi)部，卵巢除了制造卵子等作用之外，還具有濾毒藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對(duì)于女士的生殖系統(tǒng)健康來說有著很重要的作用。

而腎虛會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，使得女士身體內(nèi)部的毒素變多、精力變差、更容易疲累，此外，卵巢早衰還會(huì)讓女士更年期提前，讓女士更早的衰老，并且衰老的速度也會(huì)大大加快，所以女士對(duì)于腎虛需要重視起來才可以。

二、腎臟炎癥

腎虛還很容易誘發(fā)腎臟炎癥，因?yàn)槟I虛說明腎臟系統(tǒng)存在問題，使得腎臟無法得到很好的調(diào)節(jié)水分排除毒素的效果，長(zhǎng)期以往，腎臟中的雜質(zhì)越來越多，就會(huì)導(dǎo)致腎炎等病癥出現(xiàn)，這對(duì)于身體危害是巨大的。

三、總是很疲憊

腎虛會(huì)讓人精力不濟(jì)，女人出現(xiàn)這種情況一直會(huì)感覺十分疲憊，甚至還出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈，使得毛孔變粗等情況出現(xiàn)，所以女士想要讓自己一直都美美的，對(duì)于腎虛就需要重視起來才可以。

四、內(nèi)分泌失調(diào)

腎虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)是很常見的事情，因?yàn)槟I虛會(huì)讓身體內(nèi)部的激素平衡被打破，如女士雌性激素分泌減少、鈣質(zhì)吸收不完全等，對(duì)于女士情緒影響十分巨大，尤其是到了晚上，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的各種情況更是讓人十分惱怒。

五、月經(jīng)不調(diào)

腎虛導(dǎo)致女士月經(jīng)不調(diào)，會(huì)讓女士身體內(nèi)部的毒素難以排出體外，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致女士體內(nèi)毒素堆積過多，從而出現(xiàn)各種危險(xiǎn)的疾病，此外，月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致女士體內(nèi)污血難以排出，會(huì)讓女士血液雜質(zhì)過多，從而堵塞血管。

2、怎么判斷腎的好壞

1、女人腎不好脊柱容易彎曲

女人一般35歲之后脊椎、腰椎會(huì)開始退步，雖然女性渴望S形身材，此時(shí)說不定你已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)了，即你的脊椎出現(xiàn)了彎曲，可能是側(cè)彎也可能是向前彎曲。

女人的脊柱問題多是由于內(nèi)因或外因造成的，即以女性的筋、骨和肌肉的病變?yōu)橹?。而中醫(yī)將腎主筋骨、主骨生髓。女人脊柱早早彎曲除了因?yàn)橥鈧?，還有可能是腎不好所引起的。

女人腎不好還可以從腰部看出，如果出現(xiàn)彎腰或直立困難、疼痛、腰部沒有力氣、久坐腰疼等現(xiàn)象，則可以考慮是腎不好。

因?yàn)?，中醫(yī)講腰為腎之府，腰部癥狀是直接反應(yīng)出腎好壞信號(hào)。

2、看腿腳力度知道女人腎好壞

上文我們提到腎主骨生髓，同時(shí)腎還主人體的水液代謝，如果出現(xiàn)腿腳無力、水腫、膝蓋酸軟等，這些也是女人腎不好的表現(xiàn)。

3、看女人上廁所時(shí)間

上廁所時(shí)間看似和腎沒有關(guān)系，但是卻和女性腎虛有密不可分的關(guān)系。因?yàn)槟I的另一個(gè)功能便是“司二便”，即管理人體的大小便。小便我們知道是因?yàn)槟I代謝水液所產(chǎn)生的，如果小便清長(zhǎng)、多泡、尿頻表示腎不好。

4、感受聽力狀態(tài)知道女人腎好不好

中醫(yī)將腎開竅于耳朵，女人聽力的好壞也代表著腎的好壞，一旦中年女性出現(xiàn)聽力下降、耳鳴、頭暈等問題，那么表示女性的腎出現(xiàn)問題了。

5、看女人的頭發(fā)知道腎好壞

每個(gè)女人都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，但是往往事與愿違，越到中年女人的頭發(fā)越容易出現(xiàn)枯黃、灰白、脫落等現(xiàn)象，這也是腎不好的表現(xiàn)。因?yàn)橹嗅t(yī)講腎其華在發(fā)，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要腎的氣機(jī)，而其色澤和顏色需要血液的榮養(yǎng)，肝藏血，肝腎同源。

6、看女人的眼睛知道腎好壞

熬夜會(huì)的導(dǎo)致黑眼圈這是一個(gè)常識(shí)，但是如果女人腎不好也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。因?yàn)槟I主人體的水液代謝，如果腎不好，那么人體內(nèi)的液體無法代謝出體外，在平臥的情況下，眼窩處于人體最低點(diǎn)，容易聚集水分。所以，腎虛的女人在早晨會(huì)出現(xiàn)眼睛水腫，而平時(shí)會(huì)因?yàn)槠つw水腫消退之后出現(xiàn)黑眼圈。

3、養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食物

1、芝麻

甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

2、粟米

粟米又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！毙詼?，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。”

3、淡菜

有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

4、桑椹

俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

5、烏青蓮

有補(bǔ)腎、益精、強(qiáng)腎的功效?！侗静輩R言》亦云：“烏青蓮，具補(bǔ)腎強(qiáng)腎之功用，飲之陽具無歲月之痕跡，常飲之則延年強(qiáng)身，”?？杉宸虼栾?，每次3~4克，1日1~2次，陽痿早泄輕度者三十日愈，重度者二至三月愈，夢(mèng)遺滑精二十日愈。