在小編印象當中，電影當中藥箱讓別人知道自己懷孕了，第一個動作肯定就是嘔吐，這么狗血的劇情也恰恰反映了孕吐的普遍性，孕吐是所有孕婦都會經(jīng)歷的，大家是不是特別好奇，為什么孕婦懷孕了就會孕吐呢，今天小編就來解答疑惑，那么孕吐的原因有哪些？緩解孕吐有什么辦法？

1、孕吐的原因

1.激素是罪魁禍首

大多數(shù)專家認為是孕婦體內(nèi)激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。

2.是一種保護行為

孕婦害喜嘔吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓孕婦提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)，以確保這些東西不會進到孕婦體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物（如肉類），以避免給胎兒帶來潛在的危險。

3.傳達一種信息

孕婦害喜嘔吐主要是發(fā)生在懷孕的前幾個月。妊娠中后期，胎兒會通過胎動來引起母親的注意；但是懷孕前期胎兒正處于初期發(fā)展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適。因此害喜的反應，實際上胎兒在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。

不必擔心妊娠早期的孕吐會影響胎兒的健康成長

很多準媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應而影響對胎兒的營養(yǎng)供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔心胎兒的健康。因為在懷孕第一階段，胎兒主要是處于器官形成階段，而非生長發(fā)育期，這時對營養(yǎng)的需求就相對少一些，在他的營養(yǎng)需求增加時，你也會恢復到正常的飲食狀態(tài)來。

2、緩解孕吐有辦法

盡管目前還沒有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結構和生活習慣上做一點小小的調(diào)整會起到一定的改善作用。

1.飲食

*少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上５～６次，每次少吃一點?；蛘呙扛?～3個小時就吃點東西。

*在床邊放一些小零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點。

*不要錯過任何就餐時刻，避免空腹。

*在餐前半小時或餐后半小時喝飲料。不要在進餐的同時喝飲料

*有些孕婦唾液分泌較多，這也會刺激嘔吐，酸性飲料有助于減少唾液分泌。

*茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況。或者試試檸檬水。

*要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。

*想吃什么就吃什么，不要因為你渴望的超出了你的飲食計劃而勉強自己放棄。

*嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強烈）。

*避免吃太油膩或辛辣的食物。

*常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅果，雞蛋以及豆類）。

*在飯前吃點咸的食物，會幫助你順利地度過這一餐。

3、孕婦如何洗澡

對于大部分人來說，洗澡不過是日常生活中一件再普通不過的事，因而感到這個話題時或許會感到多此一舉，而實際上，正處于懷孕期的女性，對生活上的一些細微小事，都是需要格外留心和注意的，包括洗澡。女人懷孕后，體內(nèi)的內(nèi)分泌會隨之改變，影響新陳代謝，而新陳代謝的增強則會令汗腺以及皮脂腺分泌更加旺盛，孕婦出汗出油的情況會比普通人更加明顯。為了保持皮膚的干凈清潔，避免出現(xiàn)皮膚感人和尿路感人等，孕婦要比常人更勤加洗澡?？墒窃袐D在洗澡的時候如果不講究方法，則很可能會影響自身和寶寶的健康，因此，孕婦洗澡是一件需要格外重視的事情。那么孕婦怎樣洗澡才更科學呢？

首先，孕婦洗澡時要格外注意水溫，不可過高，因近代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，溫度過高會給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。溫度應調(diào)節(jié)到39度以下，應盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴，以免水浸及腹部。

其次，孕婦的洗澡方式也應講究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡。孕婦如果坐浴，臟水里的細菌、病毒可能進入女性私處、子宮，引起女性私處炎、輸卵管炎，或引起尿路感染，使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等，并增加了吃藥的機會，更易導致畸胎、早產(chǎn)。

除此之外，孕婦洗澡時間不可過長，熱水洗澡時一次以20分鐘以內(nèi)為宜。長時間處于浴室等密封的空間，容易因為空氣減少、濕度上升而出現(xiàn)氧氣供應不足的情況，這不僅會令孕婦出現(xiàn)頭暈眼花等狀況，對胎兒的健康也是十分不利的，因而孕婦洗澡時要嚴格控制時間。