傳承,是承載承載厚重歷史文化的同時(shí),不忘以創(chuàng)造力探索新時(shí)代、新環(huán)境下的新可能。2023年8月10日,首屆補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴研討會(huì)于吉林召開(kāi)。總結(jié)、提高、傳承、發(fā)展,會(huì)議以補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴為代表的中醫(yī)技藝傳承、傳播問(wèn)題為核心論題,為推進(jìn)中醫(yī)理論學(xué)術(shù)化、標(biāo)準(zhǔn)化做好示范。
總結(jié)提高,建設(shè)非遺
2018年,補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴被吉林市市政府列入市級(jí)非遺文化遺產(chǎn)名錄,在冊(cè)名為《白氏臟腑經(jīng)絡(luò)推拿》,當(dāng)下已成為吉林市第四批市級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目之一。本次研討會(huì)的召開(kāi),旨在保護(hù)和利用補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴療法這一市級(jí)傳統(tǒng)醫(yī)藥類非物質(zhì)文化遺產(chǎn),并切實(shí)落地踐行建設(shè)非遺項(xiàng)目工作事項(xiàng)。
落實(shí)項(xiàng)目技術(shù)機(jī)制與操作要點(diǎn)推廣工作,會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)由補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴第六代傳承白書(shū)芳、第七代傳承人白麗娟進(jìn)行演講,著重圍繞項(xiàng)目背景與核心理論進(jìn)行展示。在強(qiáng)調(diào)技術(shù)理論基礎(chǔ)的同時(shí),就技術(shù)應(yīng)用場(chǎng)景、實(shí)踐要點(diǎn)、技術(shù)學(xué)術(shù)化等內(nèi)容進(jìn)行深度分享,以此輔助技術(shù)傳承者高效、精準(zhǔn)地開(kāi)展非遺技術(shù)的實(shí)踐應(yīng)用工作。
項(xiàng)目入選非遺五年有余,在這期間,補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴的傳承傳播取得了重要成果。會(huì)議的召開(kāi)是對(duì)于這份成果的總結(jié),但同時(shí)也是為所有立志傳承補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴這一古典技藝的同道人打造的一個(gè)自我成長(zhǎng)的契機(jī)。
會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)不僅有兩位老師帶來(lái)的圍繞技術(shù)理論展開(kāi)的干貨內(nèi)容,更是在會(huì)場(chǎng)為大家設(shè)置實(shí)操場(chǎng)景,老師親自輔導(dǎo)以幫助大家從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題,幫助大家更好地掌握技術(shù)。中醫(yī)的生命力源自于厚重的古典文化,壯大于一代又一代中醫(yī)人的親身實(shí)踐與經(jīng)驗(yàn)積累。
現(xiàn)場(chǎng)來(lái)自全國(guó)各地的300名弟子在現(xiàn)場(chǎng)老師的帶領(lǐng)下,開(kāi)展分組討論分享,相互就自己關(guān)于學(xué)習(xí)補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分享,彼此交換學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),為個(gè)人專業(yè)成長(zhǎng)尋找突破契機(jī)。一場(chǎng)充盈著干貨的會(huì)議,正是補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴為大家準(zhǔn)備的禮物,感謝大家為建設(shè)當(dāng)代非遺項(xiàng)目,傳承非遺中醫(yī)文化與技術(shù)所作出的貢獻(xiàn)與努力。
矢志傳承,推廣中醫(yī)
告別傳統(tǒng)中醫(yī)的家傳模式,補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴全面放開(kāi)技術(shù)傳承限制,為熱愛(ài)中醫(yī)的有志之士提供學(xué)習(xí)傳承的通道,迄今為止,培養(yǎng)傳弟子120余人,弟子超500余人,在發(fā)展過(guò)程中,通過(guò)大量人才的吸引,逐漸夯實(shí)了補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴項(xiàng)目的人才基礎(chǔ)。
傳承賦予中醫(yī)技藝以長(zhǎng)久生命力,傳播為中醫(yī)產(chǎn)業(yè)成長(zhǎng)及發(fā)展提供所需的適宜環(huán)境與充足養(yǎng)分。補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴的傳承體系建立,為項(xiàng)目傳播創(chuàng)造了人才條件,但是如何讓更多人真正了解補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴這一門技術(shù)的價(jià)值,從根本上認(rèn)識(shí)并認(rèn)同這一門中醫(yī)適宜技術(shù)?
開(kāi)放學(xué)習(xí)體驗(yàn)通道,讓更多人參與學(xué)習(xí),切身了解并感受技術(shù)是一種基本的方式,但是僅僅依靠學(xué)習(xí)以及傳承系統(tǒng)無(wú)法實(shí)現(xiàn)技術(shù)的爆發(fā)式傳播愿景。2020年補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴遇見(jiàn)了紅杏林,文化與實(shí)用價(jià)值兼?zhèn)涞闹嗅t(yī)技術(shù)與中醫(yī)領(lǐng)域成熟的中醫(yī)賦能平臺(tái)的深度合作,為技術(shù)的傳播提供了全新的可能。
入駐互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)平臺(tái),合作開(kāi)發(fā)適應(yīng)不同人群的課程體系,借助在線教育特點(diǎn),大幅降低了技術(shù)學(xué)習(xí)門檻,有效提升了技術(shù)傳承的規(guī)模與效率。以教育為主,以營(yíng)銷為輔。在紅杏林構(gòu)建的成熟且有效且集成線上、線下、付費(fèi)、公益于一體的中醫(yī)傳播策略的輔助下,技術(shù)傳播聲量與技術(shù)傳播廣度得到明顯強(qiáng)化,補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴逐步被推廣至全國(guó)乃至全世界。
線上公益課受眾突破110萬(wàn)人次,現(xiàn)場(chǎng)面授班學(xué)員超500人,并通過(guò)網(wǎng)絡(luò)得到了社會(huì)各界和廣大患者的廣泛贊譽(yù)和普遍認(rèn)同。紅杏林平臺(tái)提供的傳播策略與傳播思路與技術(shù)本身的實(shí)用有效的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,才為補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴的推廣摘除豐碩成果,雙方的合作為該項(xiàng)非遺技術(shù)的發(fā)展與壯大做出巨大貢獻(xiàn),也為更多優(yōu)質(zhì)中醫(yī)技術(shù)的發(fā)展提供了新的方案。
捷報(bào)不斷,補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴關(guān)注度的不斷提升,也印證了當(dāng)下中醫(yī)技術(shù)已經(jīng)迎來(lái)了適宜的社會(huì)與認(rèn)知環(huán)境,但同時(shí)也向我們證明中醫(yī)這一傳統(tǒng)文化寶庫(kù)沒(méi),如能貼合時(shí)代發(fā)展需求,積極創(chuàng)新,適應(yīng)當(dāng)代人健康生活節(jié)奏,必將爆發(fā)蓬勃生命力。
聚星成火,重拾榮光
紅杏林資源的注入,為補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴這一非遺技術(shù)帶來(lái)了長(zhǎng)足的發(fā)展,這是技術(shù)本身的突破,同時(shí)也是中醫(yī)現(xiàn)代化保護(hù)的一種全新的形式,強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)與應(yīng)用,讓文化不再止于文化,而是真正走入人們的生活,讓全世界享受中醫(yī)之美,從而得以認(rèn)識(shí)中醫(yī)、接納中醫(yī)、選擇中醫(yī)。
于補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴而言,通過(guò)紅杏林完成課程內(nèi)容梳理,依托品牌用戶屬性分析,優(yōu)化課程等級(jí)體系,拓展技術(shù)傳授人群,強(qiáng)調(diào)技術(shù)日常實(shí)用性,在互聯(lián)網(wǎng)加持下,越來(lái)越多中醫(yī)愛(ài)好者走入補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴的世界,感受中醫(yī)的魅力。漫天星光逐漸匯聚,形成技術(shù)傳承的熾烈火炬。
于中醫(yī)而言,聚星成火,不僅只是補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴技術(shù)的傳承與傳播范圍增長(zhǎng),而是越來(lái)越多如補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴一樣的優(yōu)質(zhì)中醫(yī)適宜技術(shù),在紅杏林構(gòu)建的綜合性賦能平臺(tái)加持下,逐漸走入人們的視野和生活,為大家的健康保健護(hù)航。
成立于2015年,紅杏林從靈樞療法開(kāi)始,用時(shí)8年,匯集十大中醫(yī)適宜技術(shù),并整合優(yōu)質(zhì)教師資源,研發(fā)系統(tǒng)性課程,滿足每一位對(duì)于中醫(yī)具有興趣的愛(ài)好者的學(xué)習(xí)以及成長(zhǎng)需求。迄今為止為全球十余個(gè)國(guó)家的超百萬(wàn)中醫(yī)愛(ài)好者提供優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)學(xué)習(xí)資源。
信任中醫(yī)技術(shù)、熱愛(ài)中醫(yī)文化的愛(ài)好者,無(wú)數(shù)與補(bǔ)土派臟腑點(diǎn)穴一樣具備實(shí)用、有效的中醫(yī)適宜技術(shù),在紅杏林構(gòu)建的中醫(yī)大健康領(lǐng)域的綜合性賦能平臺(tái)之上,有效對(duì)接,通過(guò)不斷實(shí)踐,讓中醫(yī)適宜技術(shù)價(jià)值獲得完美展現(xiàn),也為中醫(yī)傳播提供一個(gè)優(yōu)質(zhì)的環(huán)境。
隨著越來(lái)越多的中醫(yī)遺珠技術(shù)被發(fā)掘,越來(lái)越多的人愿意體驗(yàn)中醫(yī)、使用中醫(yī)、甚至推薦中醫(yī),越來(lái)越多如紅杏林一樣愿意為推動(dòng)中醫(yī)發(fā)展的品牌挺身而出,散落華夏大地的中醫(yī)文化最終會(huì)匯聚成一束耀眼的火光,點(diǎn)亮中國(guó)家庭養(yǎng)生保健的全新未來(lái)。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進(jìn)行壓腿等動(dòng)作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時(shí)間5-10分鐘,不宜過(guò)短也不宜過(guò)長(zhǎng),過(guò)短沒(méi)有熱身的效果,過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)使身體陷入疲勞。